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가는 세월 못잡아도 기억력은 붙잡아 기억력을 유지하려면. 2023.08.23해당카페글 미리보기
때 나라를 구한 일등 공신이었다. ◇아래 갑판에 포문을 설치하다 헨리 8세의 공은 또 있었다. 그는 철 대포 개발 이전에 이미 상선을 차용해 급조한 무장상선이 아닌 본격적인 전투를 위한 전함을 제작해 아래 갑판에 ‘포문’을 설치했다. 그 전에는...
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물레방아,코굴! 60년대 생활상 2023.08.20해당카페글 미리보기
기억에 남는 건 좋아하던 남자애와 꼭두각시 춤추기. 1학년때는 꼭두각시. 2학년때는 아기공룡 둘리 율동. 3학년때는 파란 나라를 보았니 율동. 4학년때는 어른들은 몰라요 율동. 5학년때는 에어로빅. 6학년때는 그런 후배들 바라보며 옛날 감상에 젖기...
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좋은 멍에, 나쁜 멍에 2023.08.15해당카페글 미리보기
등산, 에어로빅 혹은 다양한 신체적인 운동의 프로그램들을 개발하여 왔습니다. 이 모든 것은 필요한 것이고, 그리고 이 모든 것들이 우리의 삶을 여유롭게 하고 건강에 도움이 되는 것은 틀림없는 사실입니다. 누구나다 '스트레스가 쌓이면 병이 온다'는...
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웃음은 만병통치약 2023.08.12해당카페글 미리보기
비교하면 에어로빅을 5분 하는 효과가 있다고 한다. 그뿐인가 15초간을 크게 웃으면 이틀간 수명이 연장되고, 1분간 계속 웃으면 10분을 빠르게 걷는 효과를 본다고 한다. 환자가 10분 동안 통쾌하게 웃으면 2시간 동안 고통없이 숙면을 취할 수 있다...
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어느순간 우리곁을 떠난것들 2023.08.12해당카페글 미리보기
기억에 남는 건 좋아하던 남자애와 꼭두각시 춤추기. 1학년때는 꼭두각시. 2학년때는 아기공룡 둘리 율동. 3학년때는 파란 나라를 보았니 율동. 4학년때는 어른들은 몰라요 율동. 5학년때는 에어로빅. 6학년때는 그런 후배들 바라보며 옛날 감상에 젖기...
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조용한 뼈 도둑, '골다공증' 2023.08.10해당카페글 미리보기
조깅이나 에어로빅 댄스 등 뼈에 충분한 자극이 되는 운동을 해야 합니다. 성장기의 각종 질환은 최고골량에의 도달을 어렵게 하는 만큼 각종 질병들은 되도록 빨리 치료하도록 해야 하며뼈에 해로운 약물은 극히 조심해야 합니다. ㅇ 청장년기 30대 중반...
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뼈의 역할과 골다공증 종류 2023.08.09해당카페글 미리보기
조깅이나 에어로빅 댄스 등 뼈에 충분한 자극이 되는 운동을 해야 합니다. 성장기의 각종 질환은 최고골량에의 도달을 어렵게 하는 만큼 각종 질병들은 되도록 빨리 치료하도록 해야 하며 뼈에 해로운 약물은 극히 조심해야 합니다. ㅇ 청장년기 30대 중반...
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비만의 원인/ 생활 속에서/약재를 이용하여 2023.08.03해당카페글 미리보기
우리나라 사람의 고민으로 등장한 것은 그렇게 오래되지 않았으며 과거에는 비만이 풍족한 생활의 상징이었으나 요즘은 당뇨병, 동맥경화, 심장병 등 성인병의 가장 큰 원인이라는 사실이 밝혀지면서 자랑에서 고민으로 바뀌게 되었으며 건강관리를 위하여...
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비만의 원인/ 생활 속에서/약재를 이용하여 2023.08.03해당카페글 미리보기
우리나라 사람의 고민으로 등장한 것은 그렇게 오래되지 않았으며 과거에는 비만이 풍족한 생활의 상징이었으나 요즘은 당뇨병, 동맥경화, 심장병 등 성인병의 가장 큰 원인이라는 사실이 밝혀지면서 자랑에서 고민으로 바뀌게 되었으며 건강관리를 위하여...
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당뇨병 예방을 위한 밥상은? - 2023.08.02해당카페글 미리보기
스텝퍼 에어로빅 ◆ <스텝퍼>는 하체를 반복적으로 움직일 수 있도록 도와줘 마치, 등산을 하는듯한 효과를 얻을 수 있다. 베이직 스텝 ① 계단을 오르듯 자연스럽게 걸으며 스텝퍼를 오르내린다. ② 스텝을 디딜 때 발 전체가 스텝퍼에 닿도록 하며...