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스포츠상해 재활운동의 목적 및 처방 2012.03.29해당카페글 미리보기
나쁜 효과도 있을 수 있다는 것을 충분히 이해하고 참가해야 한다. 스포츠 상해에 대한 치료와 예방목적으로서 재활을 애슬래틱 재활 또는 스포츠 재활이라고 한다. 스포츠 재활은 뼈, 관절, 근육 등의 정형외과적 질환이 대상이 되는 경우가 많기 때문에...
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스포츠상해 재활운동의 목적 및 처방 2012.03.28해당카페글 미리보기
나쁜 효과도 있을 수 있다는 것을 충분히 이해하고 참가해야 한다. 스포츠 상해에 대한 치료와 예방목적으로서 재활을 애슬래틱 재활 또는 스포츠 재활이라고 한다. 스포츠 재활은 뼈, 관절, 근육 등의 정형외과적 질환이 대상이 되는 경우가 많기 때문에...
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스포츠상해 재활운동의 목적 및 처방 2012.03.28해당카페글 미리보기
나쁜 효과도 있을 수 있다는 것을 충분히 이해하고 참가해야 한다. 스포츠 상해에 대한 치료와 예방목적으로서 재활을 애슬래틱 재활 또는 스포츠 재활이라고 한다. 스포츠 재활은 뼈, 관절, 근육 등의 정형외과적 질환이 대상이 되는 경우가 많기 때문에...
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스포츠상해 재활운동의 목적 및 처방 2012.03.27해당카페글 미리보기
나쁜 효과도 있을 수 있다는 것을 충분히 이해하고 참가해야 한다. 스포츠 상해에 대한 치료와 예방목적으로서 재활을 애슬래틱 재활 또는 스포츠 재활이라고 한다. 스포츠 재활은 뼈, 관절, 근육 등의 정형외과적 질환이 대상이 되는 경우가 많기 때문에...
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외발자전거의 효과 2012.03.17해당카페글 미리보기
외발자전거의 효과는 다음과 같이 정리할수있다. 1. 활동량이 많고 흥미, 모험, 자신감을 키우는데 좋은 효과가 있다 2. 척추...향상에 좋다. 외발자전거는 평소 허리가 않좋고 집중력이 않좋은 우리초등학생들을 보다 바른 자세로 만들어주는 좋은 운동...
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상모돌리기(자료있어서 올리봅니다) 2012.02.29해당카페글 미리보기
회전 운동에, 목의 기능은 크랭크축과 운전대에 각각 비유할 수 있겠다. 8) 물체가 한 바퀴 넘어가기 직전, 또는 광대벼 부근까지 올렸다 반대로 떨어뜨리는 연습을 하는 것이 좋다. (장단의 빠르기를 천천히 할수록 좋다) 3. 좌우 양쪽으로 물체에 대한...
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사관침의 위력 (진정한 상근기란?) 2012.02.11해당카페글 미리보기
올바른 운동부지런히 하고 일단 몸의 병부터 고쳐 건강해지는 길이 곧 도를 딱는 길이 됩니다. 몸의 병이 다 물러가고 병이 없으면 기운이 남아돌아 단전이 달아오르고 저절로 소주천,대주천 온 몸의 경락을 막힘없이 뚫고, 계속 밥물하면서 온 몸의 세포...
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외발 자전거의 기능과 효과 2012.02.08해당카페글 미리보기
소뇌의 역할이 아주 중요합니다. 소뇌란 몸의평형 및 운동을 담당하는 중추로서 이 소뇌를 단련시켜주면 전뇌 부분이 개발되어...등 지적능력을 매우 향상시켜줍니다. 즉 외발자전거는 균형감각을 키워주고 효과적으로 소뇌의 성장을 촉진시킴으로서 소뇌...
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※ 웨이트 트레이닝 순서 - 헬스 운동 2012.01.24해당카페글 미리보기
고정자전거, 노르딕, 스탭머신, 줄넘기 등 5~10분 실시. 2. 스트레칭 - 각 신체부위별로 한 가지를 10초씩 3회 실시. 3. 각 운동...워밍업 세트 - 본 운동 중량의 50%로 20회 실시. 4. 본 운동 - 외배엽(마름) 체형은 5~8회 정도 실시, 휴식은 120초 이내...
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1/11~1/13 운동일지 2012.01.20해당카페글 미리보기
저녁 외발 자전거 1/12 : 8.8 km 저녁 명덕 수변공원 1/13 : 8km 아침 회사담벼락 어제 인터넷에서 흥미로운 글을 봤다. 새해 작심삼일 되는 운동이 의지 때문만은 아니라는 얘기... 요지는 몸이 감당할 만큼 피로가 누적돼 마음이 내키지 않은 경우도...