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나무배기 2024.03.25해당카페글 미리보기
헬스 등에서 바벨을 가지고 데드 리프트를 하는 동작을 흉내 낼 필요가 있습니다. 아래 사진은 제대로 된 자세입니다. (요추가 골반에 수직으로 서 있어야 무거운 것을 들 때에 허리 디스크를 다치지 않습니다.) 허리를 곧추 편 자세에서 브레이킹 바...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.03.24해당카페글 미리보기
목 디스크 파열로 인하여 양쪽 팔이 저리고, 목을 좌우로 돌리기도 힘들어 하시던 증상 해소 "통증이 너무 심하여 운전을 하는 것이 두려웠으나 이제는 장거리 운전도 두렵지 않다." 라고... ▶ 60세 여성분이 하지불안증후군, 척추 협착증, 엉덩이 뒤로...
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꼬부랑 할머니 되고 싶지 않으면 당장 걷는 법부터 바꾸세요" 2024.03.24해당카페글 미리보기
오랫동안 반복해 후만 정도가 심해지면 ‘자세성 후만증’이라고 볼 수 있다. 자세성 후만증 단계에서 골다공증, 근력 약화, 디스크와 척추 후관절의 퇴행성 변화 등이 찾아오면 ‘퇴행성 요추 후만증’으로 진행한다. 꼬부랑 할머니를 떠올리면 된다...
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사암침 12장부 정격(보법)과 승격(사법) 2024.03.22해당카페글 미리보기
감기 몸살로 인한 편도선염, 목이 굳고 뻣뻣해지는 항경통, 목에서부터 어깨로 팔로 이어지는 소장격을 따라 아픈 통증, 목 디스크(HNP), 병원에서 진단을 하여도 별이상은 없는데 경추에서부터 척추, 요추, 꼬리뼈(COCCYX)까지 몹시 아프고, 무릎이...
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분당 수원허리디스크병원 뚜렷한 경과 위해 찾는 곳은 2024.03.21해당카페글 미리보기
져 슬슬 옷장 정리를 시작하게 되셨을텐데요. 그러나 겨울철 옷이 가득 들어있는 무거운 상자들을 여러개 옮기다보니 점점 요추 통증이 극심해져 괴로워 하는 분들이 많습니다. 괜찮아지길 바라며 며칠 쉬어도 봤지만 이미 심해진 디스크 증세는 나아질...
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이 글의 제목은 유서입니다 2024.03.20해당카페글 미리보기
없이 병과 함께 잘 지내고는 있는데, 해가 지날수록 몸이 피곤해지는 건 좀 이상하다 싶어요. 그 외에도 일자목에 요추 4-5번에 약간의 디스크가 있어요. 크로스핏을 7~8년 정도 했는데, 이젠 몸에 무리가 가서 근력운동과 요가로 운동 종목을 바꿨어요...
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10…표상 2024.03.20해당카페글 미리보기
심한 환자는 누워서 일어나지 못한다. 이것은 디스크이다. 정상 디스크는 척추의 충격을 완충해주는 역할을 한다. 만약 디스크가...부담을 준 후에 갑자기 요통이 나타날 뿐만 아니라 요추 양쪽에 근육에 경련이 발생하고 건드리면 통증이 있다 이것은...
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허리디스크 있는분들 ㅠㅠ 2024.03.20해당카페글 미리보기
수험관련 매매 교환 관련 글은 해당 게시판에 글을 남겨주시기 바랍니다. 안녕하세요 허리디스크 있는 분들 어떻게 공부하시나요 .... 급성 요추염좌인줄 알고 치료 받다가 안나아서 mri 찍었는데 디스크 팽윤에 돌출 판단 받았습니다 신경주사랑 가스치료...
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Re: ,답변입니다 2024.03.18해당카페글 미리보기
안녕하세요 답변이 늦어서 대단히 죄송해요 엑스레이상으로는 우선 요추5-천추1번 사이의 디스크가 의심이 됩니다 우선 보전적인 치료부터 해보시고 계속 통증이 심하거나, 호전 되지 않으면 정밀한 검사를 위해서 꼭 mri나 ct등을 찍어보는 것이 좋겠습니다
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맥켄지 신전운동이란? 허리 디스크 필수 운동 2024.03.18해당카페글 미리보기
신전 운동을 뜻합니다. 바닥에 눞거나 의자에 앉거나 서서 요추전만 또는 경추 전만이 되도록 목이나 허리를 뒤로 젖히는 재활...가장 이상적인 형태인 C자형 곡선을 유지하거나 회복해 디스크의 등 쪽 후방 섬유륜이 찢어진 상처를 눌러 붙여 아물도록...