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하퇴와 발의 근육 2016.05.10해당카페글 미리보기
구획 증후군(Anterior compartment syndrom) ․원인. 기전-병의 진행은 운동후 쓰림을 일으키기에 충분한 강한 수축에 반응하여 전구획근육의 부종으로 시작할 수 있다. 하퇴의 질긴 전구획내에서 상승한 압력 때문에 일어난다. 압력은 정맥의 배출을 차단...
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이상근(Piriformis) - 이중악당, 좌골신경통의 원인 2016.04.27해당카페글 미리보기
이상근 증후군이란 것은 좌골신경을 압박하여 엉덩이의 뒤쪽과 다리부위에 통증, 저림, 땡김, 이상감각 등을 초래하는 경우를 말합니다. 그렇기 때문에 양반다리로 오래 앉아 있거나 다리를 꼬고 앉았을 때 엉덩이 부위가 저리거나 통증이 심해지면...
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1강 오리엔테이션 (일상속 운동법 _ 김은석 교수) 2016.04.09해당카페글 미리보기
통해 다리의 당김 증상을 완화시키는 운동이다. 이 운동은 골반의 틀어짐을 바로 잡아준다. [좌골신경 관련 자료] 1. 이상근 증후군 < 좌골신경통 http://blog.naver.com/jk-rehab/220638567385 2. 누워서 하는 이상근 스트레칭 http://blog.naver.com...
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근육학 24일 완성 - 17강 (10/22) 2016.04.02해당카페글 미리보기
하는 스트레칭! 정희원 ★방망이로 문지르면 잘 풀림. 5분 간조한테 문지르라 시키고 자침하면 효과도 더 좋다. 수근신근, 대퇴직근 방망이. 대둔근~이상근 테니스공. [기능]2, 발바닥이 고정된 직립자세에서 체중으로 야기되는 동작을 조절하거나 감속...
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한의쉼터에 올라온 자료인데요 내용이 단순해서 참고하시라고 올립니다. 2016.03.18해당카페글 미리보기
후관절증후군(①모호한 요통 ②조조강직 ③동반통(허리~무릎위) ④L4-L5-S1 극돌기의 국소적인 압통)을 치료할 수 있다. 5...똑바로 눕지를 못한다.(굽혀야 똑바로 누울 수 있다.) 6. 이상근으로 인한 요통은 “방광경으로 방사하는 좌골신경통 양상”이다...
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평촌요가/이상근 스트레칭/ 이상근 효과 2016.01.08해당카페글 미리보기
이상근 단축으로 생기는 증상들 : 골반틀어짐, 다리길이변화, 천장관절의 압박, 좌골신경통,이상근증후군 이상근증후근의 방사통은 디스크처럼 다리저림 증세를 동반, 밤에 잠을 청하지 못할 정도로 저리고 가끔 서혜부나 둔부의 통증. 심하신분은 허리...
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골반통증 증후군 3년차 치료기+질문 글입니다 2015.12.26해당카페글 미리보기
골반 통증 증후군이라는 진단을 받고 현재까지는 좌욕과 스트레칭으로 통증, 배뇨 증상에서 많은 호전이 있었습니다. 하지만...도곡역에 위치한 임XX 재활의학과 입니다. (박지성님의 글을 보고 찾아갔습니다.) 선생님 말씀으로는 이상근, 복직근, 대요근...
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근육학 24일 완성 - 18강 (10/23) 2015.11.26해당카페글 미리보기
장애(이상근, 치골근, 내전근은 앞뒤에서 골반의 틀어짐에 상당히 중요) ※요통환자 루틴검사 복습: ①SLR-신경근 견인검사, 슬근 길이검사. ②패트릭테스트-내전근(특히 장단내전근), 장요근 길이검사 겸 천장관절검사.←이 때 봉공근, 근막장근은 단축...
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근육학 24일 완성 - 11강 (10/15) 2015.11.26해당카페글 미리보기
소둔근, 이상근 등이 중요. 요방형근은 충분히 대측으로 측굴했을 때 통증이 있어야 근육기원성으로 보고, 척추기립근은 원래는 척추의 문제로 상부흉추와 경추에서만 의미가 있다고 보고, 장요근은 상당수가 T12증후근의 범주라고. [신경]흉추신경(T1~T12...
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근육학 24일 완성 - 17강 (10/22) 2015.11.26해당카페글 미리보기
하는 스트레칭! 정희원 ★방망이로 문지르면 잘 풀림. 5분 간조한테 문지르라 시키고 자침하면 효과도 더 좋다. 수근신근, 대퇴직근 방망이. 대둔근~이상근 테니스공. [기능]2, 발바닥이 고정된 직립자세에서 체중으로 야기되는 동작을 조절하거나 감속...