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인생차 한잔하시고 카페 서핑 즐겨요👍💖 2023.11.17해당카페글 미리보기
술술 내려간다. 전문 교수는 “운동을 하면 말초혈관의 저항을 줄이고 혈압을 높이는 호르몬 등을 감소시킬 수 있다.”고 말한다...아니라 당뇨병, 고지혈증과 세트나 마찬가지다. 인슐린 저항성이나 고지혈증이 있어도 혈관이 딱딱해져 혈압을 올린다...
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건강상식 ㅡ혈관 건강에 대한정보ㅡ당뇨병 지방간 고혈압의ㅡ 아주 중요한 핵심 요점만을ㅡ 쉬운 말로 풀이한 ㅡ대사증후군 (당뇨병,지방간, 2023.11.13해당카페글 미리보기
지쳐 일을 제대로 안 하기 시작함. 8. 세포 속에 포도당들이 다 들어가지 못하고, 피 속에 남게 됨. 9. 이를 "인슐린 저항"이라고 함. 10. "인슐린 저항"이 생겨서 포도당이 세포로 다 들어가지 못해, 식후 2시간이 지나도 피 속에 포도당이 많이 남아...
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물 잘 마시며 꾸준히 걸었더니 2023.11.13해당카페글 미리보기
데 좋다. 아침 식사는 체중을 줄이는 효과도 있다. 체중 줄이기 과체중은 혈장 내의 포도당 수치를 낮추는 인슐린의 작용이 약해지는 인슐린 저항의 주요 원인이다. 체중의 5∼10%만 줄여도 효과가 있다. 섬유질 보충 섬유질은 혈당을 안정시키는 데 도움...
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식품과 의약의 도를 말하다ㅡ조릿대 2023.11.13해당카페글 미리보기
치료효과가 있었는데 젊은이에게 나타나는 심한 당뇨병과 인슐린을 불규칙적으로 쓴 환자, 표준 몸무게가 6kg 이상 줄어든 환자...몸무게를 늘리며 심장을 튼튼하게 하고 갖가지 질병에 대한 저항능력을 길러 주는 효과도 지니고 있으므로 당뇨병 치료약...
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대사증후군 2023.11.11해당카페글 미리보기
8. 인슐린이 부족하면 세포 속으로 포도당들이 다 들어가지 못하고, 피 속에 남게 됨니다. 9. 이를 "인슐린 저항"이라고 함. 10. "인슐린 저항"이 생겨서 포도당이 세포로 다 들어가지 못하고, 식후 2시간이 지나도 피 속에 포도당이 많이 남아 있으면...
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내 건강 '저녁'에 달렸다… 아침·점심과 다른 '식사·운동·휴식법' 2023.11.02해당카페글 미리보기
먹으면 인슐린이 부족해 포도당이 에너지원으로 충분히 사용되지 못하고 지방으로 쌓이기 쉽다. 저녁 식사는 '일찍' '가볍게' 먹어야 한다. 멜라토닌 호르몬은 해가 질 때(오후 6~7시)에 분비가 된다. 멜라토닌이 분비되기 전에 식사를 끝내는 것이 가장...
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[100살 이상 사는 방법62]. 삶의 힘 2023.10.31해당카페글 미리보기
언급한 바 있는데, 근력운동도 그만큼 중요하다. 근력운동은 저항운동이라 말하기도 하는데, 근력, 지구력, 골밀도를 향상시킴...한다. 또한 이 특별한 형태의 육체적 활동은 인슐린 감수성과 당대사도 향상시킨다. 연구결과, 심지어 90대 남녀도 무게...
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빛나는샤월 태민 GUILTY 기자간담회 MC재필분 트위터 2023.10.30해당카페글 미리보기
부정적 언급 금지 https://twitter.com/yjp_official/status/1718996087917453674?s=46 X에서 MC재필 (MC_JaePhil) 님 인슐린 저항 강의 현장 1열에서 잘 들었습니다 태민 교수님🫶 얼른 인슐린저항 하여 복근 만들어서 guilty 길티 챌린지 도전할게요...
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긍정적(肯定的)인 늙음 2023.10.30해당카페글 미리보기
따라 저항이 심해 작은 움직임에도 3~5배 높 은 효과를 낼 수 있다. 또한 물의 부력이 입수 깊이에 따라 관절의 부담을 실제 체중을 35~90%까지 감소시킨다. 더불어 관절과 관절 사이의 공간을 넓혀주기 때문에 관절염이나 디스크를 앓고 있는 노인도...
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긍정적(肯定的)인 늙음 2023.10.30해당카페글 미리보기
따라 저항이 심해 작은 움직임에도 3~5배 높 은 효과를 낼 수 있다. 또한 물의 부력이 입수 깊이에 따라 관절의 부담을 실제 체중을 35~90%까지 감소시킨다. 더불어 관절과 관절 사이의 공간을 넓혀주기 때문에 관절염이나 디스크를 앓고 있는 노인도...