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천문동(天門冬)의 놀라운 33가지 건강의 혜택 "약초의 여왕",'100명의 남편을 소유하다' 2023.02.14해당카페글 미리보기
천문동보충제는 폐경후 뼈와 근육 손실을 예방하는 한 가지 방법이 될수 있습니다. 식물성 에스트로겐 식물성 에스트로겐은 난소, 태반 에스트로겐등 이들의 활성 대사산물과 구조적으로 또는 기능적으로 유사한 모든 식물 화합물입니다. 대부분의 식물성...
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겨울철 비타민 부족하면 나타나는 증상 2023.02.08해당카페글 미리보기
있으며 보충제를 섭취하는 방법도 있다. △잇몸 출혈 잇몸에서 너무 자주 피가 난다면 비타민C가 부족하다는 신호다. 비타민C가 심하게 결핍되면 출혈, 전신 권태감, 식욕 저하 등 이른바 ‘괴혈병’에 걸릴 수도 있다. 비타민C는 과일, 채소에 많이 들어...
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배추된장국, 멸치조림, 콩나물…갱년기에 좋은 것은? 2023.02.07해당카페글 미리보기
역시 단백질이 많다. 꾸준히 먹으면 30대 후반 무렵부터 줄기 시작한 근육을 유지하는 데 도움이 된다. 갱년기에 음식과 운동에...뼈를 튼튼하게 해준다. 갱년기 건강을 위해 공장에서 만든 보충제를 찾을 필요가 없다. 콩나물처럼 안전한 자연식품이 최고...
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간을 해치는 뜻밖의 원인 5 2023.02.02해당카페글 미리보기
또한 단백질을 합성하고, 비타민 대사에 관여한다. 해로운 물질을 해독하고, 유해한 세균과 싸우는 것도 간이 하는 일이다. 알코올이 간에 나쁘다는 건 누구나 알고 있다. 하지만 설탕도 마찬가지라는 사실은 어떨까? 간을 힘들게 하는 뜻밖의 요인들...
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건강백세~**~ 2023.01.28해당카페글 미리보기
저밀도 단백질 콜레스테롤)과 ‘착한 콜레스테롤인 HDL-콜레스테롤(고밀도 지단백 콜레스테롤)이 있다. LDL-콜레스테롤은 점성이 낮아 콜레스테롤이 혈관에 잘 들러붙게 하지만 HDL-콜레스테롤은 점도가 높아서 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 청소해 준다...
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▶ 건강백세혈관 벽을 매끈하게 ~ 노하우 5-64 2023.01.28해당카페글 미리보기
저밀도 단백질 콜레스테롤)과 ‘착한 콜레스테롤인 HDL-콜레스테롤(고밀도 지단백 콜레스테롤)이 있다. LDL-콜레스테롤은 점성이 낮아 콜레스테롤이 혈관에 잘 들러붙게 하지만 HDL-콜레스테롤은 점도가 높아서 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 청소해 준다...
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[정보] 고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식 2023.01.18해당카페글 미리보기
것은 보충제를 먹는 것보다 더 낫고 여러분의 식단에 쉽게 추가할 수 있습니다. 오트밀에 바나나를 썰어 넣거나 점심 식사 후 간식으로 간단히 먹을 수 있습니다. 바나나는 많은 양의 칼륨을 통해 높은 수준의 나트륨을 포함하고 있는 여러분의 식단에서...
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생선 오메가3 지방산, 암도 잡을까 2023.01.16해당카페글 미리보기
생선은 단백질과 지방, 특히 오메가3 계열의 불포화지방산 함량이 높다. 생선구이 섭취량과 암 발생과의 관련성을 직접 규명한 실험 연구는 없다. 하지만 오메가3계열 지방산의 암 발생 억제 효과에 대한 연구는 매우 활발히 이루어지고 있다. 어류와 관련...
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식탁에 붙여놓아야 할 우리가 즐겨먹는 음식의 진실 2023.01.13해당카페글 미리보기
반면 중년 이후 남성은 전립샘암 위험이 높아진다는 점에서 하루 두 컵 이상은 섭취하지 않는 것이 좋다. 흡연자일 경우 폐암 발생 억제 측면에서 우유 섭취를 권장한다. Q | 요구르트를 많이 먹으면 암 예방에 효과가 있을까? 유산균과 요구르트의 암...
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생선 오메가3 지방산, 암도 잡을까 2023.01.12해당카페글 미리보기
생선은 단백질과 지방, 특히 오메가3 계열의 불포화지방산 함량이 높다. 생선구이 섭취량과 암 발생과의 관련성을 직접 규명한 실험 연구는 없다. 하지만 오메가3계열 지방산의 암 발생 억제 효과에 대한 연구는 매우 활발히 이루어지고 있다. 어류와 관련...