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♦️ 건강을 지키는 33가지 방법 ♦️ 2024.06.19해당카페글 미리보기
18. 하체비만에게는 생야채보다는 익혀드시는 야채가 효과적입니다. 19. 남은 음식을 보관할때는 식초물을 살짝 뿌려줘야 오래 보관하실수 있답니다. / 20. 식초를 넣은 물야 야채나 과일을 30분 정도 담궈두면 농약과 중금속을 씻어냅니다. / 21. 꽁치는...
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노년층 고강도 근력운동 하면 다리 근력 4년 이상 유지 효과" 2024.06.19해당카페글 미리보기
직후 집에서 발견한 것 애니멀빌리지 0:43 손흥민·조규성 등 하객 총출동…김진경❤️김승규, 결혼식 현장 공개 #newsen 뉴스엔 0:35 연합뉴스 PICK 이스라엘-하마스 전쟁 OK!제보 사이테크+ 게임 위드인 이지 사이언스 특파원 시선 삶 "이스라엘, 라파작전...
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걷기의 해부학적 분석 2024.06.19해당카페글 미리보기
때문에 이들이 지구에 귀환한 뒤 가장 먼저 하는 운동이 걷기입니다. 이른바 압전(壓電) 효과, 몸무게를 이용한 뼈 강화 훈련...보폭이 짧고 작은 돌부리에도 쉽게 넘어지는데, 하체의 근육이 퇴화해 뇌가 위험을 인지해도 순발력을 낼 수 없기 때문입니다...
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정력증강에 좋은 차 2024.06.19해당카페글 미리보기
따먹고 집으로 돌아와서 소변을 보니 소변에 힘이 있어 변기인 요강이 엎어져 버렸다하여, "복"자는 엎어질 覆자요" "분"자는 그릇요강 盆자니 오줌발이 세어 요강이 뒤집힌다고 覆盆子라고 명명되었다라고 합니다. 복분자에는 포도당, 과당, 펙틴등과...
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[2기] 기능성케틀벨트레이닝 FKT 자격과정 (심플메소드랩) 서울시 구로구 8/24-25, 얼리버드 접수 중 2024.06.19해당카페글 미리보기
과정 —————————— ⭕️ 회원에게 케틀벨을 지도해야하는 이유 7가지 ✔️1. 수많은 소도구 중 인간의 움직임을 가장 쉽게...용이 👉 초급자에서 고급자까지 활용 가능 ✔️5. 1평 공간에서 모든 동작 구현 👉 좁은 체육관이나 집에서 운동 가능 ✔️6. 개인...
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자전거 타기 효과 2024.06.18해당카페글 미리보기
운동과 근력운동을 병행하는 것이 좋은데, 이 두 가지를 동시에 만족시키는 게 자전거 타기입니다. 일본 국립 글로벌 건강 의학...성인 3만 1,678명을 분석한 결과, 자전거를 이용해 출퇴근을 하는 사람이 그렇지 않은 사람보다 당뇨 발병 위험이 23% 낮은...
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[해설] 강흥구 시집 2024.06.18해당카페글 미리보기
할아버지=집에는 할머니가 보살펴야 할 / 할아버지가 기다리고 있다(「반달 입」 중에서) -부모님=부모님의 사랑으로 태어나서 / 사랑할 줄 아는 사람 되었다(「사랑의 빚」 중에서) -아버지=할아버지는 약방을 물려주려고 / 아버지를 초등학교만 졸업...
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[해설] 강흥구 시집 2024.06.18해당카페글 미리보기
할아버지=집에는 할머니가 보살펴야 할 / 할아버지가 기다리고 있다(「반달 입」 중에서) -부모님=부모님의 사랑으로 태어나서 / 사랑할 줄 아는 사람 되었다(「사랑의 빚」 중에서) -아버지=할아버지는 약방을 물려주려고 / 아버지를 초등학교만 졸업...
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30분 걷기 대신 했더니.../. 2024.06.18해당카페글 미리보기
줍니다. 집에서 할 수 있는 근력 운동에는 다양한 형태가 있습니다. 체중을 이용한 운동부터 무게를 드는 운동까지 선택의 폭이 넓습니다. 운동을 시작하는 사람의 체력 수준이나 목표에 따라 맞춤화될 수 있으며, 점차적으로 난이도를 높여가며 체력을...
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안뇽 2024.06.17해당카페글 미리보기
넘 과장 아냐 ..? ㅜㅜ 절주 또는 금주 필요하대 ㅎ 요즘 피부과 약 먹고 있어서 금주하고 있깅하지만 ㅎ 고단백위주 식사와 근력 운동 .. 노력해볼게 ㅎ .. 담주 필라테스 재결제 하는 주인데 언니야 이제 대구역 집에서 지내서 나혼자 60회 6달 끊을까해...