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📌구연산 : 구연산 활용으로 실현하는 지속 가능한 삶 2024.07.21해당카페글 미리보기
채소나 과일을 조리할 때도 유용하게 사용할 수 있습니다. 특히 구연산은 색소 제거에 효과적입니다. [색소 제거] 녹황색 채소를 끓일 때 소량 넣으면 선명한 색을 유지한다 비타민의 유출을 억제한다. [수액제거] 감자나 죽순을 데칠 때 소량 넣으면...
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수박, 토마토의 돋보이는 건강 효과.. “부부가 같이 드세요” 왜? 2024.07.21해당카페글 미리보기
남편과 아내가 같이 먹으면 좋은 음식은 무엇일까? 요즘 채소-과일 값이 너무 비싸 음식 관련 글을 쓰기도 부담스럽다. 라이코펜(lycopen) 영양소 자주 먹었더니… 심장 혈관이 좋아지다 토마토, 수박, 살구, 포도 등에는 라이코펜(lycopen) 영양소가 많이...
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내 몸 부위별 노화 방지 공략법 2024.07.21해당카페글 미리보기
노화를 늦춘다. 달걀, 호두, 생선 등에 많이 포함되어 있다. 비타민 C 역시 면역력을 강화시킨다. 제철 과일과 채소로 즐길 수 있는 딸기, 토마토, 바나나나 양파에 함유된 프로바이오틱스 성분은 건강한 박테리아의 증식을 촉진시킨다. * 귀(耳) 보청기...
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내 몸 부위별 노화 방지 공략법 2024.07.21해당카페글 미리보기
노화를 늦춘다. 달걀, 호두, 생선 등에 많이 포함되어 있다. 비타민 C 역시 면역력을 강화시킨다. 제철 과일과 채소로 즐길 수 있는 딸기, 토마토, 바나나나 양파에 함유된 프로바이오틱스 성분은 건강한 박테리아의 증식을 촉진시킨다. * 귀(耳) 보청기...
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토마토 2024.07.20해당카페글 미리보기
19세기에 품종이 개량되면서 채소로 이용되기 시작했습니다. · 섭취방법 : 토마토는 주로 생식을 하지만 주스로 가공되기도...대사하기 위해 토마토의 비타민 B군이 손실되므로 생과일로 먹는 것이 좋습니다.) · 다이어트 : 토마토는 열량이 낮아...
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[비건은 뭘 먹고 사는가] 2021년 초여름편 2024.07.20해당카페글 미리보기
방토와 토마토를 섞어 썼어요) 오이 1/3개 파프리카 1개 양파 1/8개 마늘 1톨 올리브오일 1큰술 핫소스 조금 레몬즙1큰술 소금 1/2작은술 후춧가루 조금 * 만드는 법 모든 재료를 적당히 썰어 한꺼번에 갈아주세요. 만약 식재료가 차갑지 않다면 냉장고...
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다이어트에 좋은 식품 2024.07.20해당카페글 미리보기
풍부하고 소화가 잘되고, 위에 크게 부담을 주지 않는다. 과일과 채소 중 비타민 등 각종 영양소가 가장 많이 든 식품으로 수분...열량은 20kcal 이다. ●How to Eat? - 밥 대신 무조건 토마토, 이런 식의 원푸드는 옳지 않다.영양 상태의 불균형이 초래...
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대서(大暑) 절기 정보 2024.07.20해당카페글 미리보기
변종 코로나는 물러났지만 지루한 장마로 인해 수도권에서는 채소값이 폭등하면서 호박 사기도 겁난다는 밥상 물가에 비상이...복숭아, 포도, 수박, 참외 옥수수, 감자, 토마토 등등... 제철 과일에 제철 음식이 보양식입니다. 행복도시 회원님들 지루...
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토마토를 더 먹어야 하는 10가지 이유(理由) 2024.07.20해당카페글 미리보기
[토마토를 더 먹어야 하는 10가지 이유(理由)] 토마토는 세계에서 가장 인기 있는 과일 또는 채소다. 건강에 좋은 여러 가지 성분이 토마토에 풍부하게 들어있기 때문이다. 토마토에는 비타민A와 C, 엽산 등이 많이 들어있으며 라이코펜, 콜린, 베타...
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다이어트에 좋은 식품 2024.07.20해당카페글 미리보기
풍부하고 소화가 잘되고, 위에 크게 부담을 주지 않는다. 과일과 채소 중 비타민 등 각종 영양소가 가장 많이 든 식품으로 수분...열량은 20kcal 이다. ●How to Eat? - 밥 대신 무조건 토마토, 이런 식의 원푸드는 옳지 않다.영양 상태의 불균형이 초래...