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검색어 온몸 비틀기 효과 2022.06.15해당카페글 미리보기
건강한 허리라인을 만들어주는 허리 비틀기 운동/틀어진 골반 교정 체조/자세 교정/몸의 균형 회복/복부 허리 군살 제거 [단월드...배에 군살도 많이 붙고요~ 오늘 알려드릴 허리 비틀기 운동은 몸의 균형을 회복하고, 복부와 내장 기관을 자극해 군살도...
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고관절 관리 단월드 고관절 돌리기로 미리미리 하세요! 2022.06.08해당카페글 미리보기
과격한 운동 및 신체활동 요즘 날씨가 따뜻해지면서 신체활동이 많아졌죠. 과격한 신체활동 또는 스포츠를 즐기는 사람들에게 골반의 기형 증상, 연골 파열이 나타나기 쉽다고 해요. 5. 고관절 활액낭염 뼈와 근육 및 힘줄에 충격을 완화하는 액체가 찬...
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관음태교와 임신부의 바른 신체 자세 2022.06.05해당카페글 미리보기
벗어나거나 틀어진 경우에는 그것만 교정해주면 되지만, 많은 경우 고관절이나 골반에 이상이 생겨 그 영향으로 틀어지는 경우가 많기 때문에 고관절을 먼저 바로잡고 난 다음 해당부위를 교정해주어야 한다. 임신부는 평소에 머리를 똑바로 들고 가슴을...
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코어근육강화운동종류 자세교정과 통증완화에 도움되는 자세 2022.06.03해당카페글 미리보기
있으며 골반이나 엉덩이, 척추 부근에 있는 근육도 모두 코어에 해당합니다. 이런 부위를 탄탄하게 만들어주면 자연스럽게 신체의 밸런스가 좋아지면서 체형이 바르게 잡히고 자세가 교정이 됩니다. 강화 운동 종류 중심근육은 어떤 활동을 할 때에나...
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코어근육강화운동종류 자세교정과 통증완화에 도움되는 자세 2022.06.03해당카페글 미리보기
있으며 골반이나 엉덩이, 척추 부근에 있는 근육도 모두 코어에 해당합니다. 이런 부위를 탄탄하게 만들어주면 자연스럽게 신체의 밸런스가 좋아지면서 체형이 바르게 잡히고 자세가 교정이 됩니다. 강화 운동 종류 중심근육은 어떤 활동을 할 때에나...
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서울3강_고급과정_서울강의_일요반 2022.05.31해당카페글 미리보기
중심으로 틀어진 뼈를 교정하는 카이로플라틱이나 추나를 통해 많이 하지만 어려운 테크닉과 이론으로 되어 있어 누구나 따라하기에는 어려움이 많아서 수 많은 임상과 근육학의 오랜 연구로 근육학적인 체형교정을 독창적으로 창안하게 되었습니다. 체형...
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션 팁, 주말골퍼가 어려워하는 체중이동의 진실 2022.05.25해당카페글 미리보기
척추각이 틀어진 상태로 변하기 때문에 스윙 자체에 문제점이 가중될 수 밖에 없습니다. B. 백스윙 탑에서 다운스윙으로의 트랜지션 전후 단계 백스윙 탑 전후 왼쪽팔의 상태에 대한 내용을 최근 포스팅해 드렸듯이, 왼쪽팔(상체)의 긴장을 살짝 푸는 단계...
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골반 교정에 좋은 스트레칭 2022.05.16해당카페글 미리보기
골반이 틀어진 사람들이 생각보다 많다! 현자세 1. 한쪽 다리를 뒤로 접어줍니다 . 위에서 봤을 때 두 무릎을 수평으로 만들어...눌러내고 옆구리를 기울여서 내려갑니다. 3. 팔도 멀리 뻗어내며 옆구리도 같이 스트레칭합니다. 골반 움직이기 1. 앉은...
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진주3강_고급과정_진주강의 (5월 29, 6월 5,12,19일 매주 일요일) 2022.05.14해당카페글 미리보기
중심으로 틀어진 뼈를 교정하는 카이로플라틱이나 추나를 통해 많이 하지만 어려운 테크닉과 이론으로 되어 있어 누구나 따라하기에는 어려움이 많아서 수 많은 임상과 근육학의 오랜 연구로 근육학적인 체형교정을 독창적으로 창안하게 되었습니다. 체형...