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11월12일 구로구 연합회장배 후기..^^ 2023.11.12해당카페글 미리보기
110미터 더 달려서 가민에 10km 채우고 48분 08초로 10km PB 달성. 건타임으로는 47분 38초... 부상에서 완전 회복 하고 피니쉬 라인에서 공중부양 하시는 강성득 총무님... 50분 xx초 피니쉬... 내년 대회에서는 그때 기록으로의 복귀뿐 아니라 제2...
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암스윙 ? 몸통 스윙 ? 하체 스윙 ? 2023.11.12해당카페글 미리보기
수직 라인의 연결 16. 팔 ㅡ 상체 ㅡ 중체 ㅡ 하체 부위로 연결되어 하체 ㅡ 중체 ㅡ 상체 ㅡ 팔의 움직임 4부위의 움직임이 한세트로 연결되었을 때 몸통 스윙이라고 부르나 암스윙이라고 부르나 그것이 그것으로 동일해집니다. 17. 하체 ㅡ 중체 ㅡ 상체...
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양주 종류와 설명※ 2023.11.12해당카페글 미리보기
드러내는 라인이다. 스모키오크 향이 매력적인 18년산 보다 더 부드럽고 풍부한 과일향의 감칠맛을 내는 데 주력했다. 국내 스카치 위스키 시장이 형성되던 1970년대부터 사랑받아온 제품. 10자 평 ▶ 스카치 맛과 향은 잘 살아나지만 부드러움이 다른...
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<마라톤은 고통이다 2 : JTBC서울마라톤대회 풀코스 참가기> feat.커밍아웃과 페이스메이커 2023.11.08해당카페글 미리보기
페이스를 올렸다. 비가 왔지만 도리어 시원했다. 그때 숨통이 트이는 느낌적인 느낌이 들었고, 이제 호수공원 두 바퀴면 피니시 라인을 통과한다는 생각이 들었다. 사실 30km를 왔을 때 이상했다. 그동안에는 이렇게 많이 왔네 하는 생각이 들었는데(많이...
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이호군씨 후기 복사해 옮겨났어요 2023.11.08해당카페글 미리보기
듣는다는 것이 이런것이구나 느꼈다.그래도 포기하지 않고 걷지도 않고 느리지만 천천히 한 발 한 발 달렸다.그러다 보니 피니쉬 라인이 눈앞에......, 첫풀 이후 대회를 복기하면서 나의 많은 약점중에 우선적으로 보강해야 하는 것을 찾았다. 그후 내...
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2023 청송 모터싸이클 크로스컨트리 챔피언쉽 / KNCC 대회세부 안내. 2023.11.08해당카페글 미리보기
스타트라인에 도열 후 오피셜의 지시에 따라 예열. - "30초" 사인보드가 올라가면 엔진정지. - 스타트 깃발이 올라가면 시동 후 출발. - 부정출발 선수는 실격 처리되오니 주의하시기 바랍니다. 클래스 참가자 스타트 LAP 타겟타임 완주거리 XC1 16 동시...
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2023 JTBC 10K+자봉이야기 (길어요~) 2023.11.07해당카페글 미리보기
차려라~! 급하게 또 출행랑~~~~ 돌아와라 나의 페이스~ 다행히 5:19....아 괜찮아 괜찮아.... 9k 약간의 오르막을 오르니 피니쉬 라인이 보인다.... 옴마야 내리막이네~ 냅다 달릴까? 잠시 생각... 아 안된다... 나는 뉴발의 경험을 다시하게 되리라...
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2023 나의 첫 마라톤 풀 2023.11.07해당카페글 미리보기
그래도 아마 이쯤에서 사진 찍어줄듯 하여 몸과 마음을 가다듬고 평온한척 하이파이브 하고(그래서 만족스런사진 득템) 피니쉬라인울 향하여 몸 따로 맘 따로 엉금엉금 기며달려서 첫풀을 완주로 마쳤습니다. 5시간동안 쉬지않고 움직여준 내 두다리와...
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6년 7개월만의 서브3 레이싱!!!_JTBC마라톤대회 풀코스 완주 (창원 꼴찌완주자 마라톤클럽) 2023.11.07해당카페글 미리보기
셋트... 그 외에도 중간중간 고비가 많았으나... 꼴찌완주자에서 단련된 마라톤 경험으로 부상 없이 완주 잘 하였습니다. 피니시라인 골인 후 거친 호흡으로 살짝 조깅하다가 걸으며 물품보관소 가는길에 체온이 내려가면서 양다리 전체 근육이 경직되어...
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아난다 6번째 풀코스 도전기 2023.11.07해당카페글 미리보기
선배님과 즐달 선배님의 음료수 너무나도 시원하고 달콤한.. (러너환님의응원,러너송님의 꿀물도 한몫!) 드디어 보이는 피니쉬라인 훈장님의 상금과 길잡이선배님의 모자가 아른거립니다. (사실 340 성공하면 두분께서 상을 주시기로 하셨습니다) 마지막...