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( 92기 박경선) 웨이브 과학 SNPE 사랑의 웨이브 되다 !! 2019.07.09해당카페글 미리보기
and Walking - SNPE 3번 자세를 집중적으로 수련 - SNPE 2번 자세를 매일 5분 실시하여 고른 허벅지 근육이 형성되도록 함...개선하기 위해 하루 종일 고관절 교정 밴드를 착용함 - 수면시 웨이브 베개 이용해 자던 습관 (2년 정도 유지했었음)을 철저히...
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평범한 직장인 그리고 아이 엄마 SNPE 를 만나다 2019.07.09해당카페글 미리보기
자세 베개 -> 웨이브 베게 베고 취침 - 하루종일 저림과 두통 ->변위된 경추 3. 불면증 - 잠이 맛있있고 개운함 . 규칙적인 생활 2년전부터 깊어진 예민하고 화를 참는 성격이 얼마나 몸을 아프게 하는지 (근육이 경직되는 느낌,근막통증) 그로 인한 불면...
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미소를 찾게 해 준 snpe. 평생의 동반자. | 2019.07.09해당카페글 미리보기
교정밴드를 통한 하루2시간이상걷기. * 수시로 나무손, 다나손을 가지고 마사지하기. * 하루1포 생식섭취 및 웨이브베개취침. 그밖에 추가로 snpe 운동을 진행했습니다. 4. 나의변화 저는 아침 일찍 출근(5시기상)해서 아침을 거르거나, 제대된 식사를...
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[92기 전승미] 건물을 건축하듯, SNPE로 내 몸을 건축하자 ! 2019.07.09해당카페글 미리보기
소개로 snpe를 처음 만나게됩니다. 그건 바로 이번에 동국대 92기 지도사과정을 같이 수료한 박주연 선생님인데요, 이 글을 빌어 제 척추를 펼 수 있게 적절한 시기에 좋은 운동을 소개해줘서 너무너무 감사하다는 말씀 드리고 싶습니다. 안그래도 직장...
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ANGEL SNPE!! 2019.07.09해당카페글 미리보기
이론이라 고 이해하게 되었습니다. 그래서 이상근을 웨이브 베개, 다나손, 도깨비손 으로 열심히 자극하니 심했던 통증이 많이...잘 만들어서 사용 할 때마다 감사한 마음으로 사용합니다 ★.SNPE를 수련하면서 좋아진 나의 몸 1. 몸에 땀이 남 여름날에...
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밀당의 운동 SNPE로 말 못할 고민 해결 2019.07.09해당카페글 미리보기
베개를 알게되어 최교수님 책과 함께 구입하게 됩니다. 책을 먼저 읽지는 못하고(목이 앞고 팔이 저려서 만사 귀찮았음) 웨이브 베개를 베고 자기만 했는데도 팔 저린 증상이 호전되어서 그제야 책을 보니 SNPE라는 운동이 있다는 걸 알게 되었습니다...
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95기 지도자 과정 이효진) 저에게도 변화가 드디어 왔어요! (경추 일자목 개선 및 흉추 허리 곡선 생김) 2019.07.09해당카페글 미리보기
운동했답니다:) SNPE를 처음 접한 2017년 3월에는 어느 동작 하나 쉬운게 없었습니다. 벨트 운동은 할 수 있었지만 저는 조금만 서 있어도 금방 숨이 차서 1번 동작을 하기에 무리가 있었습니다. 그래서 누워서 하는 T무브를 정복해야겠다는 생각을...
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100일 수련 가운데 6000개 S.C.R 체험하다♥️ 2019.07.09해당카페글 미리보기
그때마다 SC 무브를 하고 이상근을 계속해서 웨이브 베개로 눌러주었고 통증을 참고 끝까지 자세와 호흡을 집중해서 마무리...새로운 경험이라서 재미있었습니다. ❤️🧡💛💚💙 인스타 아이디 snpe_06ki 입니다.♥️ SNPE인이라면 누구나 환영합니다. 맞팔해요 ㅎㅎ
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Snpe 홈트족들에게 희망을~~ 2019.07.08해당카페글 미리보기
접하게 된 계기 주민센타에서 요가를 배우기 시작했고, 회원분들이 많이 안 나오시는날에 가끔 선생님께서 snpe 수업을 해주셨습니다. 웨이브베개를 허리와 목에 대고 왔다갔다 하면서, 아파서 소리도 지르고 힘들어서 땀을 뻘뻘 흘리기도 했지만, 하고...
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SNPE로 통증해결과 다이어트를 한번에! 2019.07.08해당카페글 미리보기
고민하고 있던 중 우연치 않게 SNPE를 인스타그램에서 접하게 되었습니다. 가격도 필라테스에 비해 매우 쌌고, 홍보 내용을 보니...도구로 몸을 푸는데 너무 경직되어있어서 조금만 움직여도 아파했습니다. 특히 웨이브 베개 날로 후두골과 경추1...