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거북목 겨우 다 나았네요.. 2024.01.03해당카페글 미리보기
인위적으로 자세 고정만 시켜주는 거라서 더 악화는 안 시킨다 뿐이지 더 좋아지게 만들어주는 게 아님. - 거북목은, "결과"인 "자세 교정"을 위해서 "원인"인 "목근육 풀어주고, 목근육 강화"를 선행해야 하는 것임. - 따라서, 교정기 없이 우리 몸이...
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1월 2일 업데이트 - 관통하는 질환 하나를 꼽으라면 치매로 / 비타민D 추가 2024.01.02해당카페글 미리보기
되고, 거북목이 발생하는 것이다. 이 소흉근에 아무리 물리치료나 주사치료를 한다고 해서 단축된 근육이 늘어나지 않는다. 명확하게 이 소흉근을 늘리는 고립 스트레칭을 해야 양측 근육의 길이가 동일해진다. 허리 통증의 원인이 되는 장요근 또한...
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거북목 드디어 다 나았소.... 2024.01.02해당카페글 미리보기
인위적으로 자세 고정만 시켜주는 거라서 더 악화는 안 시킨다 뿐이지 더 좋아지게 만들어주는 게 아님. - 거북목은, "결과"인 "자세 교정"을 위해서 "원인"인 "목근육 풀어주고, 목근육 강화"를 선행해야 하는 것임. - 따라서, 교정기 없이 우리 몸이...
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자세교정과 똑바로 앉기, 서기 두번째 2023.12.31해당카페글 미리보기
척추교정은 하산해도 됩니다 저기서 발끝을 플랙스(L자로)하면 좀 더 스트레칭이 됩니다. 평상시에 이렇게 구부정하게 앉는...더 용이합니다. 한번 실제로 해보면 가부좌 보다는 금강자세가 허리펴기가 더 좋다는걸 알 수 있습니다. 배와 등에 힘이 붙을...
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12월 30일 업데이트 - 관통하는 질환 하나를 꼽으라면 치매로 / 장누수 추가 2023.12.30해당카페글 미리보기
되고, 거북목이 발생하는 것이다. 이 소흉근에 아무리 물리치료나 주사치료를 한다고 해서 단축된 근육이 늘어나지 않는다. 명확하게 이 소흉근을 늘리는 고립 스트레칭을 해야 양측 근육의 길이가 동일해진다. 허리 통증의 원인이 되는 장요근 또한...
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[체형교정전문 제니바디필라테스] 선릉체형교정 학생필라테스추천 선릉 필라테스 학생교정 1년째 제니바디와 함께인 이유 2023.12.29해당카페글 미리보기
올바른 자세를 유지함으로써 척추측만증 및 거북목을 예방할 수 있다는 점에서 학생에게도 정말 좋은 운동이라고 생각합니다😊 벌써 1년째 저희 제니바디와 함께하고 있는 학생이예요~! 저희 제니바디에는 꾸준히 오래 다니시는 회원님들이 많으신데요...
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전문성을 갖춘 PT (재활/기능성 트레이닝 전문) 1:1 레슨 원하시는분!! 🧑🏫 🏋️ 2023.12.27해당카페글 미리보기
및 자세평가 / 과거이력 평가를 통해 개인에 딱 맞는 운동 프로그램을 제공합니다. 또한 근골격계적인 부분에 대한 회원의 질문에 정확하게 설명드리고 납득시켜드릴 수 있는 전문성을 갖춘 트레이너임을 확신합니다. 👍👨🏫 그 어떤 근골격계적인 문제든...
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아픈사람의99%는목이뭉쳐있다,백정흠,단순통증,중추성통각과민,자율신경실조증,부정호소증후군, 뇌척수신경,뇌혈류순환저하,목뼈틀어짐,두통,어지 2023.12.23해당카페글 미리보기
등 교정하기 [4단계] 날아갈 듯 시원해지는 목 근육 풀기 목 근육 풀어주기 | 목 근육 이완하기 [5단계] 짱짱한 목 근육 만들기...살리는 혈자리 지압 부록 3 목을 건강하게 지키는 바른 자세 감사의 글 참고문헌 접기 책 속으로 아픈 사람의 99%는 목이...
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아픈사람의 99%는 목이뭉쳐있다,백정흠,이동관,십중팔구,케네스한스라즈,미국,척추외과,자율신경조절중추,진단포인트,갱년기증상,호르몬제,만성 2023.12.23해당카페글 미리보기
등 교정하기 [4단계] 날아갈 듯 시원해지는 목 근육 풀기 목 근육 풀어주기 | 목 근육 이완하기 [5단계] 짱짱한 목 근육 만들기...살리는 혈자리 지압 부록 3 목을 건강하게 지키는 바른 자세 감사의 글 참고문헌 접기 책 속으로 아픈 사람의 99%는 목이...
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12월 22일 업데이트 (운동법 ) 2023.12.22해당카페글 미리보기
되고, 거북목이 발생하는 것이다. 이 소흉근에 아무리 물리치료나 주사치료를 한다고 해서 단축된 근육이 늘어나지 않는다. 명확하게 이 소흉근을 늘리는 고립 스트레칭을 해야 양측 근육의 길이가 동일해진다. 허리 통증의 원인이 되는 장요근 또한...