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너무나 좋은 글 속삭임! 2024.06.22해당카페글 미리보기
하면 좋은점을 알려 드립니다. ❤ (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) 돈 안드는 운동 하루 100번이면 ok 제2의 심장=종아리 노년, 보약같은 운동 ✅중풍예방, ✅치매예방, ✅고혈압 예방 ✅하지근력강화, ✅하지정맥류, ✅하지부종예방 ✅뇌졸증예방, ✅혈액순환...
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김연아가 고통 참던 순간 2024.06.22해당카페글 미리보기
허리디스크 부상 중 출전을 강행한 상황이었다. 이 주옥같은 어록들이 나온 때는 바야흐로 [2006년 12월] 시니어 데뷔 시즌 내내...7분 드라마 中 "물리치료도 받고 침도 맞고 부항도 뜨고 운동을 쉬기도 하고 할 수 있는 건 다 해봤지만 소용이 없었다...
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췌장에 좋은 음식 먹었더니 2024.06.22해당카페글 미리보기
v/20240620141101348 “췌장이 쉬게 해주세요”... 췌장에 좋은 음식 먹었더니 살도 빠진 이유? '췌장'을 말하면 '췌장암'이...깊숙한 곳에 있어 병이 v.daum.net 운동 부족, 비만일수록… 중년의 ‘허리 디스크’, 원인과 예방법은? https://v.daum.net/v...
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건강 잘 체크 ✔️ 해요, 2024.06.21해당카페글 미리보기
하면 좋은 점을 알려드립니다. (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) 🔺️돈 안드는 운동 🔺️제2의심장=종아리 닥터큐 발목펌프 5분 OK 🔺️노년, 보약같은 운동 ✅중풍예방, ✅치매예방, ✅고혈압 예방, ✅하지근력강화, ✅하지정맥류, ✅하지부종예방, ✅뇌졸증예방...
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대구 신천 자전거길 매장 메리다 빅 나인 300 MTB 출고 2024.06.21해당카페글 미리보기
유압 디스크 브레이크 메리다 콤프 CC 29인치 알루미늄 휠 세트 (허브 시마노 505) 메리다 콤프 CC 알루미늄 스템 메리다 콤프...동남아 현지인도 도망가게 하는 날씨이지만 라이더의 운동 의지는 대프리카의 열기도 소용이 없지요! 운동을 위해 메리다 빅...
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6월21일 뉴스브리핑 2024.06.21해당카페글 미리보기
유지하려면… 좋은 운동 VS 나쁜 운동☆ 나이 들어서도 청년처럼 젊음을 유지하려면 체력의 바탕이 되는 근육량을 늘리고 근력을 키워야 한다. 그러나 장년층은 이미 근육량이 많이 줄어들어 헬스장을 찾아 무거운 아령을 들었다가 오히려 부상당하기 십상...
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이게 무슨일이야,,, 2024.06.20해당카페글 미리보기
ㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜ 나두 진짜 디스크 시술,수술,재활에 다리 신경까지 눌려서 저린상태로 안양에서 살면서 서울로 학업,직장...수술 이후에 다른부위 또 터져서 수술할뻔한거 대학병원 좋은 선생님 만나 약물치료해서 4-5년동안은 아예 안아픈 상황이라...
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국토종주 2/2 (24.06.15 ~ 16. 2일차 라이딩 & 총정리) 2024.06.20해당카페글 미리보기
길과 운동다니는 긴 전용코스를 어둠속에서 달립니다. 29km 이면 한시간 정도면 갈 수 있느 코스인데 거의 2시간 가까이 걸린 것 같습니다. 횡단보도를 몇 개 건너면 다 끝나는 줄 알았는데 이정표에 11km 남았다고 되어 있습니다. 하… 누구말대로 세상...
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러닝 꿀팁들 모음 2024.06.20해당카페글 미리보기
없이 좋은 거 쓰고 싶으면 바로 샥즈 쓰세요. • 절대 다른 사람의 기록을 보고 비교/경쟁하지 말 것. 경쟁은 과거의 나랑만...더 추천한다면? →햄스트링 늘리는 스트레칭, 벽 밀기 • 보강운동 한 개만 추천한다면? →불스스 • 딱 한 개더 추천한다면...
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6월20일 뉴스브리핑 2024.06.20해당카페글 미리보기
오늘도 좋은일 많길 빕니다ᆞ ●건강정보● 무심코 지나치면 안 되는 두통 증상 두통은 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 질환이다. 스트레스, 피로, 수면 부족 등의 원인으로 발생한 가벼운 두통은 우리가 손쉽게 구할 수 있는 진통제만으로도 증세가 호전될 수...