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다이어트에 좋은 음식 2017.05.02해당카페글 미리보기
많이 들어 있어 정장작용에 의해 변비, 설사에 효과적 5. 냉면 메밀로만 면을 만들면 칼로리는 더욱 떨어진다. 다이어트용으로는 물냉면이 특히 좋다 6. 샐러드 칼로리는 낮고 포만감이 있어 다이어트 식단으로 적합하지만 드레싱을 잘 택해야 한다 7...
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영취산 산행기 2017.04.09해당카페글 미리보기
육수는 따로 나옵니다. . . 땀을 많이 흘려 저는 물냉면을 만들고 마눌님은 비빔국수를 먹습니다 메밀냄세가 강하게 나는 집...부족해서 . 만두를 추가합니다 결국은 소모했던 칼로리를 보충하고도 예비해 둡니다. . . . 이 시간에 토요일이라고 날밤...
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다이어트 2017.04.03해당카페글 미리보기
넘는 4,878mg의 나트륨을 섭취하고 있다고 하는데요! 물냉면 한 그릇만 해도 6,000mg, 라면 한 봉지에 1,900mg의 나트륨을 섭취...저염식 다이어트를 하게 되면 어쩔 수 없이 칼로리는 낮고 포만감은 많이 주는 음식들을 찾게 됨으로써 살이 빠지게...
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식품 칼로리표 총집합 2017.03.24해당카페글 미리보기
450kcal 유부국수1인분(300g) 500kcal 짜장면1인분(100g) 660kcal 칼국수1인분(100g) 460kcal 컵라면1인분(65g) 300kcal 물냉면1인분 450Kcal 냄비우동1인분 392Kcal 식 품 칼로리(Kcal) 식 품 칼로리(Kcal) 돈까스(스프, 밥 포함) 980kcal 정식(스프, 밥...
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식품 칼로리표 총집합 2017.03.23해당카페글 미리보기
450kcal 유부국수1인분(300g) 500kcal 짜장면1인분(100g) 660kcal 칼국수1인분(100g) 460kcal 컵라면1인분(65g) 300kcal 물냉면1인분 450Kcal 냄비우동1인분 392Kcal 식 품 칼로리(Kcal) 식 품 칼로리(Kcal) 돈까스(스프, 밥 포함) 980kcal 정식(스프, 밥...
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당뇨에 나쁜 음식군 6가지 2017.02.19해당카페글 미리보기
들어있기 때문에 적당량을 조절해서 먹는 것이 좋습니다. 또한 쥬스 형태의 음료나 커피믹스, 과일주스, 콜라,사이다, 물냉면 등도 설탕이 많이 함유되어 있기때문에 피하는것이 좋습니다. 2. GI 지수가 높은 음식 GI지수란 칼로리와 별개로 음식을 먹고...
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신장 안좋은 증상, 신장에 좋은 음식 및 섭취요령//신장환자를 위한 총정리 2017.01.13해당카페글 미리보기
제한으로 칼로리 공급이 감소하기 때문에 단당류식품(설탕, 사탕, 꿀, 혹은 당면)과 지방섭취로 부족한 열량을 보충하세요. 그렇지 않으면 필요에너지 요구량을 충족할 수 없어 체중이 감소하고 팔다리의 근육이 감소하는 등 영양실조에 걸리게 됩니다...
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식품 칼로리표 총집합 2016.12.25해당카페글 미리보기
450kcal 유부국수1인분(300g) 500kcal 짜장면1인분(100g) 660kcal 칼국수1인분(100g) 460kcal 컵라면1인분(65g) 300kcal 물냉면1인분 450Kcal 냄비우동1인분 392Kcal 식 품 칼로리(Kcal) 식 품 칼로리(Kcal) 돈까스(스프, 밥 포함) 980kcal 정식(스프, 밥...
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만성신부전증 환자의 식이요법 2016.12.12해당카페글 미리보기
섭취 칼로리는 최소 1일 35kal/kg을 유지해야 적절한 열량섭취가 됩니다. 당뇨병이 없는 투석환자와 비슷하게 당뇨 투석환자의 탄수화물 섭취는 총 열량의 50~60%를 차지해야 합니다. 지방섭취는 총 열량의 30%를 차지하며 고지질혈증을 예방하기 위해...