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중년 여성의 또 다른 고민 골량-근육 지키는 식습관은? 2024.04.04해당카페글 미리보기
좋아다. 몸속에서 칼슘 흡수율을 높이기 위해선 비타민 D가 중요하다. 신장에서 칼슘의 배출을 억제하여 체내 칼슘을 보존하고 뼈 분해를 막아 골다공증 예방에 기여한다. 가장 좋은 비타민 D 생성 방법은 자외선이 약한 오전에 20분 정도 햇빛을 쬐는 것...
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*관절질환에 명약이 있습니다. 2024.04.04해당카페글 미리보기
질환들에 칼슘제제나 소염진통제나 연골주사 등등의 치료와 함께 각종 영양제들을 많이 드시는데 제가 임상경험상 최고로 좋은 명방 한가지 알려드리겠습니다. 바로 오이입니다. 하루에 생오이 한두개씩 꼭 드셔보십시요. 특히 무더운 여름철에는 오이냉채...
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중년 여성의 또 다른 고민 골량-근육 지키는 식습관은? 2024.04.04해당카페글 미리보기
좋아다. 몸속에서 칼슘 흡수율을 높이기 위해선 비타민 D가 중요하다. 신장에서 칼슘의 배출을 억제하여 체내 칼슘을 보존하고 뼈 분해를 막아 골다공증 예방에 기여한다. 가장 좋은 비타민 D 생성 방법은 자외선이 약한 오전에 20분 정도 햇빛을 쬐는 것...
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하면 좋은 자기관리 종류들.txt 2024.04.04해당카페글 미리보기
하면 좋은 것 + 이미 평범한 사람들은 하고 있는 습관 등.. 블로그나 사이트글들을 죄다 긁어모아 정리해봤어요. 기존에 나열한 거 조금 정리해서 재수정 1. 피부관리를 해보자 - 토너, 스킨, 로션, 수분/재생크림 팩 등으로 피부가꾸기 - 클랜징폼, 핸드...
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중년 여성의 또 다른 고민…골량-근육 지키는 식습관은? 2024.04.04해당카페글 미리보기
D 생성 몸속에서 칼슘 흡수율을 높이기 위해선 비타민 D가 중요하다. 신장에서 칼슘의 배출을 억제하여 체내 칼슘을 보존하고 뼈 분해를 막아 골다공증 예방에 기여한다. 가장 좋은 비타민 D 생성 방법은 자외선이 약한 오전에 20분 정도 햇빛을 쬐는 것...
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중년 여성의 또 다른 고민…골량-근육 지키는 식습관은? 2024.04.04해당카페글 미리보기
D 생성 몸속에서 칼슘 흡수율을 높이기 위해선 비타민 D가 중요하다. 신장에서 칼슘의 배출을 억제하여 체내 칼슘을 보존하고 뼈 분해를 막아 골다공증 예방에 기여한다. 가장 좋은 비타민 D 생성 방법은 자외선이 약한 오전에 20분 정도 햇빛을 쬐는 것...
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최토르벤의 단골손님 --, 2024.04.03해당카페글 미리보기
가장 좋은 색은? 바나나는 껍질 기준으로 초록색에서 노란색이 됐다가, 푹 익으면 갈색이 된다. 바나나 자체가 건강식품이지만, 단계별로 건강 효과가 조금씩 달라진다. ◇저항성 전분 풍부한 녹색 바나나, 살찔 v.daum.net 피 속에 ‘이 성분’ 많으면 암...
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마인드컨트롤무기 호르몬 전쟁- Hormone War 2024.04.02해당카페글 미리보기
강화, 뼈강화, 심장건강에 매우 좋습니다. 테스토스토론(남성호르몬)이 부족하게 되면 근력이 약해지고 근육량이 줄게 되고 내장 지방이 쌓이게 됩니다. 우리 몸에서 당분을 에너지원으로 하는 근육량이 줄어들게 되면 체내 당분이 과다해져 인슐린의 작용...
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[※][생활속 건강및 여럿정보,][※] 2024.04.02해당카페글 미리보기
②.뼈건강에,도움,상추는(동이보감) 몸에 열을내려주는역할, 심장에 열을내려좀..④머리는 차갑게하고, 배는따뜻하게한다. 몸이...마늘볶아서), 몸속,염증&몸속,독소(예방) *마늘,안좋은요리및식품?①마늘장아치,②흑마늘 ③마늘빵,④튀긴마늘.(당뇨...
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톳의 효능 빈혈과 노화 막는 갱녕기 최고의 자연식 2024.03.30해당카페글 미리보기
된다. 또한 간기능을 개선해주고 피로회복에 좋은 타우린도 풍부해 바다의 영양제로 불린다. 무엇보다 톳에는 수용성 식이섬유의...이런 탁월한 성분 덕에 톳은 '바다의 불로초'로 불린다. 3. 뼈 건강 개선 여러가지 톳 효능 중 가장 대표적으로 알려진 것...