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4월27일 <Medical 뇌 건강> 2024.04.27해당카페글 미리보기
기억력에 좋은 음식 기억력을 향상시키거나 유지하기 위해서는 음식도 잘 골라 먹을 필요가 있다. 과자나 패스트푸드처럼 몸속 활성산소 생성을 부추겨 뇌 노화를 가속화시키는 음식이 있는 반면, 뇌를 발달시키고 노화를 막는 데 도움을 주는 음식도 있기...
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음미할수록 재미있는 상식들 2024.04.26해당카페글 미리보기
고양이는 심근경색을 방지하는 역할도 한다. 오징어 겉면에 하얗게 붙어있는 가루가 타우린이다. 오징어를 구울 때 나는 독특한 타는 냄새가 타우린에 의한 것이다. * 일본에는 "미인을 조심하라"는 교통 표지판도 있다. 20여년 전에 세워졌으며, 언덕길...
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[정보] 체중 늘고 고지혈증 생기는 나쁜 식사 습관은? 2024.04.26해당카페글 미리보기
포만감을 주기 때문에 체중 조절에 도움이 된다. 평소 단 음식을 좋아하고 채소를 싫어하는 경우 식사량을 줄여도 살이 찌고...중성 지방과 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL)이 크게 늘고 ‘좋은’ 콜레스테롤(HDL)이 감소해도 특별한 증상이 없다. 장기간 방치...
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잡곡·콩 꾸준히 먹었더니… 중년 여성의 몸에 변화가? 2024.04.26해당카페글 미리보기
경화, 심근경색, 뇌졸중 등으로 악화될 위험이 커진다. 음식을 가려 먹고 몸을 자주 움직여야 건강을 지킬 수 있다. 식후 혈당 낮게, 지방 억제… 잡곡의 효능은? 탄수화물 섭취를 너무 줄이면 기력 감소, 두뇌 활동 저하 등 여러 후유증이 있다. 이럴 때...
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“뇌혈관 망가진 여성 너무 많아”…가장 좋은 식습관은? 2024.04.26해당카페글 미리보기
예방하고, 이미 증상이 있다면 철저히 관리해야 삶의 질 추락을 막을 수 있다. 콩류, 생선, 견과류, 올리브유…뇌혈관에 좋은 음식은? 질병관리청의 ‘심뇌혈관 질환 예방관리 수칙’에 따르면 콩, 통곡물은 뇌졸중, 심장병(심근경색), 고혈압, 심부전 등...
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복부비만 뱃살 빼기의 모든것(2) 2024.04.26해당카페글 미리보기
결과 심근경색, 협십증, 뇌경색, 뇌출혈, 당뇨 등 각종 성인병의 위험인자가 되므로 반드시 줄여야 한다. 4. 복부비만의 원인 ① 운동부족: 복근은 운동을 따로 하기가 힘든 부위이고 운동이 부족하면 복근의 약화를 초래하여 복부지방의 원인이 된다...
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혈관을 청소해주는 기특한 음식 9가지 2024.04.26해당카페글 미리보기
막아 심근경색이나 뇌경색 등을 예방한다. 즙을 내서 먹으면 효과가 더 빠르다. 생강차를 끓여 마시거나 생강즙을 내서 홍차에 섞어 마신다. 3. 고지혈증을 예방하는 '두부' 두부는 식물성 단백질과 리놀레산이 풍부하다. 리놀레산은 혈액 안에 들어 있는...
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음미할수록 재미있는 상식들 2024.04.26해당카페글 미리보기
고양이는 심근경색을 방지하는 역할도 한다. 오징어 겉면에 하얗게 붙어있는 가루가 타우린이다. 오징어를 구울 때 나는 독특한 타는 냄새가 타우린에 의한 것이다. * 일본에는 "미인을 조심하라"는 교통 표지판도 있다. 20여년 전에 세워졌으며, 언덕길...
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“뇌혈관 망가진 여성 너무 많아”…가장 좋은 식습관은? 2024.04.25해당카페글 미리보기
예방하고, 이미 증상이 있다면 철저히 관리해야 삶의 질 추락을 막을 수 있다. 콩류, 생선, 견과류, 올리브유…뇌혈관에 좋은 음식은? 질병관리청의 ‘심뇌혈관 질환 예방관리 수칙’에 따르면 콩, 통곡물은 뇌졸중, 심장병(심근경색), 고혈압, 심부전 등...
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제목 (439) 끝까지 인내하면 꿈이 이루어집니다. 2024년 4월 25일 목요일 아침입니다. 2024.04.24해당카페글 미리보기
일으키는 심근경색 등 치명적인 질환을 유발할 수 있어 미리 알고 관리하는 게 중요하다. 당뇨병을 의심할 수 있는 의외의 신호...원인이다. <혈당 스파이크>란 공복 상태에서 특정 음식을 먹은 뒤 혈당이 급격하게 올라갔다가 내려가는 현상이다. 당뇨병...