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노년·폐경기여성 노리는 뼈도둑, 콩·생선·햇볕산책에 '꽁무니' 2023.07.30해당카페글 미리보기
우리나라 대부분의 폐경 여성들은 1일 칼슘 섭취가 1일 평균 550~600㎎으로 부족한 실정이다. 칼슘이 많이 함유된 음식으로는 유제품, 달걀, 두부, 굴, 조개, 생선, 김, 미역, 녹황색 채소 등이다. 채식을 즐기는 사람은 순두부 찌개, 콩비지 등 콩류 제품...
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비만 급증한 3040 남성, '이런' 공통점 있었다. 2023.07.24해당카페글 미리보기
우리나라 성인 남성의 2단계 이상 비만 유병률은 매년 6.3% 증가했다. 코로나 유행 후 비만 유병률은 더욱 증가했다. 30~39세 남성 비만 유병률은 코로나 유행 전(2018~2019년) 48.9%였는데, 코로나 유행 후(2020~2021)년 54.9%로 6% 증가했다. 같은 기간...
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[다시 라오스로..] #2 농키아우~루앙프라방~방비엥~비엔티안 2023.07.18해당카페글 미리보기
우리나라는 40위)로 나와 있다. 생각지 않은 축구 구경을 하고 숙소를 찾기 위해 쏭강 하류 쪽으로 향하던 중 아름다운 방비엥의 노을이 시작된다. 쏭강 하류에 설치된 정겨운 나무다리... 오늘 형님들 모시고 와서 고급레스토랑에서 점심도 근사하게...
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3) 웃음치료 가공할 효과이해 2023.07.11해당카페글 미리보기
동안 에어로빅한 효과와 비슷하며, 1분여간 웃으면 10분간 조깅한 것과 비슷한 효과가 있다고 말한다. 또한 미국의 플라이 교수는 웃으면 심장기능을 활발하게 해주는 힘이 생기고 10초 동안 배꼽을 잡고 깔깔 웃으면 3분 동안 힘차게 보트의 노를 젓는 것...
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1) 웃음치료 웰빙건강이해 강의 2023.07.11해당카페글 미리보기
동안 에어로빅한 효과와 비슷하며, 1분여간 웃으면 10분간 조깅한 것과 비슷한 효과가 있다고 말한다. 또한 미국의 플라이 교수는 웃으면 심장기능을 활발하게 해주는 힘이 생기고 10초 동안 배꼽을 잡고 깔깔 웃으면 3분 동안 힘차게 보트의 노를 젓는 것...
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내 체질에 맞는 운동법은 무엇일까? 2023.07.10해당카페글 미리보기
명상도 좋은 방법이다. ◆ 태음인 태음인은 우리나라에 가장 많이 존재하는 체질로 뼈대가 크고 살집이 있는 체질이다. 태음인은...땀은 내는 운동이 적합하다. 무산소 운동보다는 달리기, 수영, 에어로빅 등 전신운동에 속하는 운동으로 쉬지 않고 몸...
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내 체질에 맞는 운동법은 무엇일까? 2023.07.10해당카페글 미리보기
명상도 좋은 방법이다. ◆ 태음인 태음인은 우리나라에 가장 많이 존재하는 체질로 뼈대가 크고 살집이 있는 체질이다. 태음인은...땀은 내는 운동이 적합하다. 무산소 운동보다는 달리기, 수영, 에어로빅 등 전신운동에 속하는 운동으로 쉬지 않고 몸...
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갱년기 증상 갱년기란? 2023.07.06해당카페글 미리보기
우리나라 여성의 약 40%가 경험하며 특히 출산경험이 있는 중년의 여성에게서 많이 나타납니다. 모든 연령에서 발생할 수 있으며 보통 연령이 높아질수록 발생률이 증가합니다. 골다공증 하지 마비가 있는 여성장애인의 경우 활동과 서 있는 시간이 줄어...
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7월 어린이 기도력 2023.07.05해당카페글 미리보기
우리나라 선수 중에도 올림픽 메달을 가장 많이 따내 ‘빙속 황제’라고 불리는 스케이터 이승훈 선수는 연습이든 실전이든 즐겁게 한답니다. 평창동계올림픽 5,000미터, 1만 미터 경기에서 순위에 들지 못할 때도 담담하게 넘겼고 결국 팀 추월 경기에서...
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7월5일 뉴스브리핑 2023.07.05해당카페글 미리보기
어려운 나라? → 청년실업률 20.8%를 기록 중인 중국... 명문 의대 박사학위 의사가 고교 보건 담당 직원으로 취업, 화제.... 중국 국영석유회사의 행정직 1명 선발에 중국 명문대는 물론 영국 왕립대, 미국 존스홉킨스대 등 세계 명문대 석·박사224명이...