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제니퍼 헤이스지음, 이영래 옮김, 운동의 뇌과학, 현대지성, 2023 2023.12.19해당카페글 미리보기
nocebo effect( 진짜 약을 주어도 효과가 없다고 믿으면 효과가 없음)↔placebo effect(두려움을 줄여 통증도 줄이자) -두려움은...anxiety) -호흡으로 몸에 집중하기: 요가, 태극권, 필라테스더 호흡법 강조<자산의 마음을 챙길줄 아는 사람이 운동도...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2023.12.17해당카페글 미리보기
휘트니스, 필라테스(Pilates), 요가(Yoga), 수영, 슬링(Sling) 운동 등 여러가지 좋다고 하는 운동 및 지압, 경락, 마사지, 척추 및 체형 교정원, 카이로프락틱... 병원[척추 수술 및 시술, 무중력 감압치료, 견인치료, 체외충격파, 도수 & 물리치료...
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골다공증에 좋은 음식과 운동 2023.12.17해당카페글 미리보기
추천됩니다. 2. 저항 운동: 가벼운 웨이트 트레이닝, 요가, 필라테스 등의 저항 운동은 근육을 강화하여 뼈를 지지하는 데 도움...또한, 탄력 밴드를 사용한 운동도 저항 운동으로 효과적입니다. 3. 균형 운동: 타이 차이, 플랭크, 요가 등의 균형 운동...
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[호원동 요가] 아침을 깨우는 모닝 요가 효과 4가지! 2023. 4. 11 2023.12.16해당카페글 미리보기
유산소 존 까지 모두 다 같이 이용할 수 있는 여성전용 센터 입니다~! Previous imageNext image 호원동 요가 아이엔요가&필라테스 망월사점 다양한 이벤트 진행 중이에요~! 편하게 문의주세요 :D [출처] [호원동 요가] 아침을 깨우는 모닝 요가 효과...
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하남 감일 독점가능!! 연락주세요~ 2023.12.14해당카페글 미리보기
있어도 효과는 두배 이상이라고 생각이 듭니다. 주변 아파트로는 센터 반경 500m 5183세대 초등학교 3곳이 있습니다. (키즈수업 강력추천) 동네 크기에 비해 아이들이 엄청 많습니다. 키즈 수요가 반정도입니다. 회원님들 회원권은 다 정리해 드립니다...
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하남 감일 독점 가능합니다!! 연락주세요~ 2023.12.14해당카페글 미리보기
있어도 효과는 두배 이상이라고 생각이 듭니다. 주변 아파트로는 센터 반경 500m 5183세대 초등학교 3곳이 있습니다. (키즈수업 강력추천) 동네 크기에 비해 아이들이 엄청 많습니다. 키즈 수요가 반정도입니다. 회원님들 회원권은 다 정리해 드립니다...
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출렁이는 중년 뱃살 자세만 바꿔도 쭉쭉 빠진다 2023.12.13해당카페글 미리보기
운동과 유산소 운동을 2대 1 비율로 하는 것을권장한다. 요가, 필라테스, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 등이 저강도 무산소 운동에...시간은 한 시간을 넘지 않되, 일주일에 2~3회만 꾸준히 해도 충분한 효과를 낼 수 있다. 다만, 윗몸일으키기 등을 통해...
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출렁이는 중년 뱃살 자세만 바꿔도 쭉쭉 빠진다 2023.12.13해당카페글 미리보기
운동과 유산소 운동을 2대 1 비율로 하는 것을권장한다. 요가, 필라테스, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 등이 저강도 무산소 운동에...시간은 한 시간을 넘지 않되, 일주일에 2~3회만 꾸준히 해도 충분한 효과를 낼 수 있다. 다만, 윗몸일으키기 등을 통해...
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여호와의 증인이 파룬궁을 수련한 이야기 2023.12.12해당카페글 미리보기
사람들이 요가와 필라테스를 하는 것을 보았기 때문이다. 나는 그들이 파룬궁을 한번 배우면 좋을 텐데 라고 생각했다. 심사숙고를 거친 후 나는 사부님의 도움 하에 부서 책임자를 만날 방법을 강구했다. 나는 강대한 정념이 나를 지탱해주는 것을 느꼈다...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2023.12.10해당카페글 미리보기
휘트니스, 필라테스(Pilates), 요가(Yoga), 수영, 슬링(Sling) 운동 등 여러가지 좋다고 하는 운동 및 지압, 경락, 마사지, 척추 및 체형 교정원, 카이로프락틱... 병원[척추 수술 및 시술, 무중력 감압치료, 견인치료, 체외충격파, 도수 & 물리치료...