카페검색 본문
카페글 본문
-
관절을 보호하는 건강한 자세.. 2020.02.27해당카페글 미리보기
보호하는 보호대를 착용하거나 장시간 아이 안는 것을 피하는 등 각별한 주의가 필요하다. 02 아기띠를 멜 때 아무리 좋은 아기띠라 해도 장시간 착용하면 허리에 통증을 느끼는 것은 물론 무게가 한쪽으로 쏠려 목에도 큰 부담이 된다. 아기띠를 착용할...
-
관절을 보호하는 건강한 자세.. 2020.02.27해당카페글 미리보기
보호하는 보호대를 착용하거나 장시간 아이 안는 것을 피하는 등 각별한 주의가 필요하다. 02 아기띠를 멜 때 아무리 좋은 아기띠라 해도 장시간 착용하면 허리에 통증을 느끼는 것은 물론 무게가 한쪽으로 쏠려 목에도 큰 부담이 된다. 아기띠를 착용할...
-
관절을 보호하는 건강한 자세.. 2020.02.27해당카페글 미리보기
보호하는 보호대를 착용하거나 장시간 아이 안는 것을 피하는 등 각별한 주의가 필요하다. 02 아기띠를 멜 때 아무리 좋은 아기띠라 해도 장시간 착용하면 허리에 통증을 느끼는 것은 물론 무게가 한쪽으로 쏠려 목에도 큰 부담이 된다. 아기띠를 착용할...
-
관절을 보호하는 건강한 자세.. 2020.02.27해당카페글 미리보기
보호하는 보호대를 착용하거나 장시간 아이 안는 것을 피하는 등 각별한 주의가 필요하다. 02 아기띠를 멜 때 아무리 좋은 아기띠라 해도 장시간 착용하면 허리에 통증을 느끼는 것은 물론 무게가 한쪽으로 쏠려 목에도 큰 부담이 된다. 아기띠를 착용할...
-
관절을 보호하는 건강한 자세.. 2020.02.27해당카페글 미리보기
보호하는 보호대를 착용하거나 장시간 아이 안는 것을 피하는 등 각별한 주의가 필요하다. 02 아기띠를 멜 때 아무리 좋은 아기띠라 해도 장시간 착용하면 허리에 통증을 느끼는 것은 물론 무게가 한쪽으로 쏠려 목에도 큰 부담이 된다. 아기띠를 착용할...
-
관절건강지키는법 2020.02.27해당카페글 미리보기
하며 의자의 높이는 최대한 높게 해주는 것이 좋다. 앉은 자세에서 가능하면 무릎이 90도 이상 꺾이지 않도록 주의한다. 같은 자세로 장시간 김치를 담그는 동작은 관절에 무리가 갈수 있기 때문에 뻐근하거나 통증이 느껴지면 휴식을 취해야 한다, 특히...
-
1.비행 장비 2020.02.26해당카페글 미리보기
등 보호대와 다리 끈을 잊는 것을 방지하기 위한 안전 장치. ③ 생환 조끼. ④ 가슴 끈 열림 방지 장치. 하네스(harness)의 조절은 ? ① 패러글라이더의 기동에 영향을 주지 않는다. ② 패러글라이더의 기동에 아주 큰 영향을 준다. ③ 단지 크기가 너무...
-
무릎연골 강화방법 2020.02.19해당카페글 미리보기
있다. 보호대가 근육을 압박하기 때문에 근육이 보다 더 강하게 무릎 뼈를 잡아 주기 때문이다. 그러나 근본적으로 무릎을 튼튼히 하려면 무릎을 잡아 주는 근육을 강화해야 한다, 무릎근육 강화훈련은 여러 가지가 있으나 간단히 할 수 있는 방법 3가지만...
-
무릎연골 강화방법 2020.02.18해당카페글 미리보기
있다. 보호대가 근육을 압박하기 때문에 근육이 보다 더 강하게 무릎 뼈를 잡아 주기 때문이다. 그러나 근본적으로 무릎을 튼튼히 하려면 무릎을 잡아 주는 근육을 강화해야 한다, 무릎근육 강화훈련은 여러 가지가 있으나 간단히 할 수 있는 방법 3가지만...
-
제109차(2020.03.15) 예산 봉수산 시산제 산행계획 및 예약신청 2020.02.17해당카페글 미리보기
대간의 허리에서 갈린 금북정맥이 천안, 청양을 거치면서 대천 앞 서해에 그 발을 담그기 전에 솟구친 여러 봉우리 중 하나가 봉수산이다. 봉황의 머리를 닮았다고 해서 봉수산이라 이름 붙은 이 산은 예당저수지 바로 곁에 있으며 저수지의 서쪽에 솟아...