카페검색 본문
카페글 본문
-
제4회 정남진 장흥군수배 탁구대회 점수현황(선~3부)-2015.9.12 2015.10.06해당카페글 미리보기
탁구 1 1 9점 1 송 준 신창 1 단2 2 9점 1 서효영 TTR클럽 1 1 9점 1 김대웅 스텝 1 단1 단1 3 9점 1 김미경 우리탁구 1 1 9점 2 임채언 여수임경선 4 4 9점 2 김진호 영광 1 1 1 3 9점 2 강경성 명문탁구 3 2 1 단2 7 9점 2 김수완 명문탁구 2 1 단2 4 9...
-
제1회 여수 동양탁구장배 개관기념 오픈탁구대회 <요강 일부변경> 2015.10.05해당카페글 미리보기
탁구 동호인여러분 안녕하십니까..금번에 여수 임경선관장으로부터 탁구장을 인수받아 9월10일부터 동양탁구장을 운영하게된 임채언 관장입니다. 동호인여러분들의 많은관심과 격려부탁드리며 개업기념으로 탁구장 오픈대회를 이래와 같이 개최하고져...
-
10월 2일 운동일지 임채언 2015.10.03해당카페글 미리보기
오늘의 운동 내용 제멀=땀빼기 유연성 농구 체력훈련 오늘의 반성 (자기성찰) 제멀. 첫번째 175 두번째 190(빠울) 갈수록 모르겠다 다리를 내려놓는 건지 팔을 못치는 건지 힘이 없는 건지 알수가 없다 일단 일어서는 것부터 연습을 하고있다 75는 가뿐히...
-
9월 30일 운동일지 임채언 2015.10.01해당카페글 미리보기
오늘의 운동 내용 유산소운동 싯업 1분 테스트 체력훈련 스쿼트점프 25키로 올리고 10개 10세트, 데드리프트 65키로 10개 10세트 야외훈련 뺑뺑이 채언이는 17바퀴 뜀 오늘의 반성 (자기성찰) 연휴때 너무 쉬었는지 몸이 조금 무거운 것같다 일찍 와서...
-
9월 25일 운동일지 임채언 2015.09.27해당카페글 미리보기
오늘의 운동 내용 유산소운동 싯업 200x3 100x1 유연성 양발,한발,다리벌려서 제멀 오늘의 반성 (자기성찰) 유산소 운동 할때엔 체력 훈련 보단 기술 적인 부분은 더 필요하다 느꼇지만 열심히했다 싯업 200개....항상 무릎을 찍는걸 지킨다 그만한 보상이...
-
제1회 여수 동양탁구장배 오픈탁구대회 2015.09.18해당카페글 미리보기
안녕하세요!!!! 9월 10일부로 여수 동양탁구장을 인수한 임채언 입니다 다름이 아니오라 10/9일(금) 한글날 휴무일에 3인1조 단체전 오픈 대회를 개최 할까합니다 많은관심과 참여부탁드림니다 - 제1회 여수 동양탁구장배 오픈탁구대회 - 1. 행사 개요 1...
-
제1회 여수 동양탁구장배 오픈탁구대회 2015.09.17해당카페글 미리보기
안녕하세요!!!! 9월 10일부로 여수 동양탁구장을 인수한 임채언 입니다 다름이 아니오라 10/9일(금) 한글날 휴무일에 3인1조 단체전 오픈 대회를 개최 할까합니다 많은관심과 참여부탁드림니다 - 제1회 여수 동양탁구장배 오픈탁구대회 - 1. 행사 개요 1...
-
제1회 여수 동양탁구장배 개관기념 오픈탁구대회 <요강변경> 2015.09.16해당카페글 미리보기
탁구 동호인여러분 안녕하십니까..금번에 여수 임경선관장으로부터 탁구장을 인수받아 9월10일부터 동양탁구장을 운영하게된 임채언 관장입니다. 동호인여러분들의 많은관심과 격려부탁드리며 개업기념으로 탁구장 오픈대회를 이래와 같이 개최하고져...
-
제1회 여수 동양탁구장배 개관기념 오픈탁구대회(2015/10/9 금) 2015.09.16해당카페글 미리보기
탁구 동호인여러분 안녕하십니까..금번에 여수 임경선관장으로부터 탁구장을 인수받아 9월10일부터 동양탁구장을 운영하게된 임채언 관장입니다. 동호인여러분들의 많은관심과 격려부탁드리며 개업기념으로 탁구장 오픈대회를 이래와 같이 개최하고져...
-
2015.09.04.금요일 저녁반 테스트일지 2015.09.05해당카페글 미리보기
무난한 수준 제멀: 팔을 전혀 사용할줄 모름, 자세만 가다듬어 지면 지금 뛰는 기록보다 10cm이상 늘어날 것으로 보임 < 임채언 > 10M:스텝이 느림, 더 빠르게 할 수 있도록 연습 필요, 스텝시 뒷발이 스텝박스를 벗어사는 경향, 보폭을 줄이고 속도에...