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하바드 대가 추천한 '건강 . 장수법' 6가지 2024.01.20해당카페글 미리보기
웅큼 영양제 먹는 것 보다 훨씬 더 좋다는 뜻이다. 3. 육식을 줄여라 아미노산이 없으면 우리는 금방 죽는다. 육류에는 이 9가지 필수 아미노산이 다 있고, 우리는 육식을 통해 더 건강 . 장수한 측면도 있다. 그러나 대가도 크다. 심혈관질환, 비만 등이...
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몸을 늙게 만드는 14가지 습관, 2024.01.19해당카페글 미리보기
건망증에서 치매로 이어질까 봐 전전긍긍하는 사람이 많아요. 하지만 모든 것을 기억해야 한다는 강박관념이 생기는 순간 뇌의 노화를 더욱 빨리 부추기는 꼴이 된답니다. 뇌는 우리가 보는 것을 대부분 걸러내요. 모든 것을 기억한다면 정보에 치여...
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"의사에게 살해당하지 않기 위한 이야기 2024.01.19해당카페글 미리보기
대해 좋은 느낌을 가지고 만족도가 가장 높은 그룹이 병원을 불신하며 별로 좋아하지 않는 즉, 병원에 대한 만족도가 가장 낮은 그룹에 비해 사망률이 26% 높게 나온 결과가 있습니다. 초기에 암은 수술이나 항암제로도 치료된다고 굳게 믿었던 곤도...
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치매 : 비타민 D, 치매 일으키는 노인성 지방간 억제 효과↑...국내 연구진 최초 규명 2024.01.19해당카페글 미리보기
이나 영양제로 "비타민 D" 를 적절히 유지하면 지방간 발병을 예방할 수 있다. ■ "5 cm의 기적"특별한 경우를 제외하고 우리는...우리가 걷는 걸음수과 수명(壽命)에 대해 연구 결과 좋은 내용이 있어 전해드립니다 사람은 누구나 건강하게 오래 살고...
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건강 : 참옻으로 수족냉증-만성피로-소화불량 극복 2024.01.17해당카페글 미리보기
주는 영양제는 없다. 답은 옻에 있다. 옻은 뭉친 피를 풀어주고 따뜻한 성질이 있어 위와 장을 편하게 한다. 옻은 옻나무에서 나오는 진액으로 키가 큰 참옻나무가 약효가 강하다. 한의서 ‘구세신방’을 보면 “위장에서는 소화제가 되고 간에서는 염증을...
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하버드대가 추천한 '건강·장수법' 6가지 2024.01.16해당카페글 미리보기
웅큼 영양제 먹는 것보다 훨씬 더 좋다는 뜻이다. 이미 1940년대부터 생쥐실험을 통해 사흘마다 굶긴 쥐들이 삼시세끼 먹는 쥐들보다 15~20% 수명이 더 늘었다는 점은 입증됐다. 당시는 그저 단식이 몸에 ‘휴식’을 제공하는 정도로만 알았지만 이후 현대...
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老人病이란? 2024.01.15해당카페글 미리보기
방법이 좋은 영양과 규칙적인 운동, 그리고 노인병 주치의에게 정기적으로 건강검진을 받는 것입니다. 매일 세끼 식사를 챙겨...빠지지 않도록 하시는 것이 중요합니다. 필요하다면 영양제를 드시는것도 좋습니다. 운동에서는 다리의 근력을 튼튼하게...
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피가 맑고 잘 돌아야 오래 산다… ‘혈액 건강’에 좋은 식품 5 2024.01.15해당카페글 미리보기
건강에 좋은 식품을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 강낭콩 강낭콩에 풍부한 성분이 레시틴이다. 콜레스테롤과 불필요한...들러붙는 것도 억제해 지방간 예방 관리에 도움이 된다. 인지질의 일종인 레시틴은 뇌의 혈관 개선에 효과를 내 치매 예방...
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하버드대가 추천한'건강장수법' 6가지 2024.01.13해당카페글 미리보기
웅큼 영양제 먹는 것보다 훨씬 더 좋다는 뜻이다. 이미 1940년대부터 생쥐실험을 통해 사흘마다 굶긴 쥐들이 삼시세끼 먹는 쥐들보다 15~20% 수명이 더 늘었다는 점은 입증됐다. 당시는 그저 단식이 몸에 ‘휴식’을 제공하는 정도로만 알았지만 이후 현대...
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하버드대가 추천한 '건강' 유지법 6가지 2024.01.13해당카페글 미리보기
웅큼 영양제 먹는 것보다 훨씬 더 좋다는 뜻이다. 이미 1940년대부터 생쥐실험을 통해 사흘마다 굶긴 쥐들이 삼시세끼 먹는 쥐들보다 15~20% 수명이 더 늘었다는 점은 입증됐다. 당시는 그저 단식이 몸에 ‘휴식’을 제공하는 정도로만 알았지만 이후 현대...