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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.23해당카페글 미리보기
병원에서 허리 디스크를 제거 한 후 핀을 삽입하고 나사를 6개 심어 고정하여 기둥을 세워야 된다는 판정을 받고 전국에서 잘...기상천외한 민간요법 하는 곳도 다녀 보고, 별의별 방법들을 다해 보아도 아무런 진전이 없어, 지인의 소개로 이젠 마지막...
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속옷을 입지 않으면 우리 몸은 어떻게 변할까? 2024.06.23해당카페글 미리보기
튼튼한 허리 밴드를 가지고 있다. 이것은 특히 좌골 신경을 압박할 수 있고, 고통으로 이어질 수 있다. 혈액순환이 좋아질 수 있다. 꽉 끼는 속옷은 불필요한 압력을 가하여 전체적으로 혈액순환에 영향을 미칠 수 있다. 그것은 심지어 대퇴부의 저림과...
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복합부위통증증후군 (type I) : 질병정보 2024.06.23해당카페글 미리보기
이 방법은 신경 전달을 변화시키고 통증을 일으키는 신경 자극을 막는데 도움을 줍니다. 5. 교감신경블록 통증이 매우 심하고 잘...초기에 실시하였을 때 일부 환자들에서는 통증을 완화시킬 수 있습니다. 이러한 신경블록요법을 통하여 영향을 받은 부위...
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스틱은 길게, 신발 발목 단단히 2024.06.23해당카페글 미리보기
무릎 통증이 있으면 그 다리를 먼저 내린다. 폴을 내딛는 지점은 폴의 끝이 조금 들어가는 단단한 흙이 좋다. 바위 면을 디딜 때 아래쪽으로 경사진 곳은 절대 디디면 안 된다. 그리고 폴을 쓸때는 아래에 씌어 있는 고무 탭을 반드시 빼 낸 후에 사용해서...
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맨발로 다녀라 는 어싱(Assing)이라는 신체적 활동 2024.06.22해당카페글 미리보기
다양한 방법과 활동으로 즐길 수 있습니다. 걷기, 달리기, 트레일 러닝, 허들을 넘기기, 장애물을 피해가기 등 다양한 활동들이...있습니다. 이들의 체험 사례는 다음과 같습니다. ●통증 감소: 어싱을 시작한 사람들 중 일부는 만성적인 통증이 감소...
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100세까지 걸을 수 있는 방법 4가지,, 2024.06.22해당카페글 미리보기
위한 방법은 식사 전이나 식사 중간에 식초나 레몬을 물에 희석해 마시면 된다. 식초는 위를 자극해 위산 분비를 촉진한다. 2.청국장이다. 건강 때문에 채식 위주의 식사를 하고 고기를 잘 안 먹는 사람들이 있다. 🔸️고기 대신 콩이나 식물성 단백을 섭취...
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경근필라테스 "허리 디스크와 필라테스: 허리 통증 완화의 전문가 가이드 2024.06.20해당카페글 미리보기
안전하게 할 수 있는지에 대한 궁금증이 많습니다. 이제 필라테스를 통해 허리 디스크로 인한 통증을 완화하고 척추 건강을 회복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 필라테스가 허리 디스크에 효과적인 이유 코어 근육 강화 사진: Unsplash의Katherine Hood...
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경근필라테스 "허리 디스크와 필라테스: 허리 통증 완화의 전문가 가이드 2024.06.20해당카페글 미리보기
안전하게 할 수 있는지에 대한 궁금증이 많습니다. 이제 필라테스를 통해 허리 디스크로 인한 통증을 완화하고 척추 건강을 회복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 필라테스가 허리 디스크에 효과적인 이유 코어 근육 강화 사진: Unsplash의Katherine Hood...
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100세까지 걸을 수 있는 방법 4가지,, 2024.06.20해당카페글 미리보기
위한 방법은 식사 전이나 식사 중간에 식초나 레몬을 물에 희석해 마시면 된다. 식초는 위를 자극해 위산 분비를 촉진한다. 2.청국장이다. 건강 때문에 채식 위주의 식사를 하고 고기를 잘 안 먹는 사람들이 있다. 🔸️고기 대신 콩이나 식물성 단백을 섭취...
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천궁 2024.06.20해당카페글 미리보기
통증, 허리 통증, 두통을 치료하기 위해서는 반드시 궁궁이 뿌리가 배합되어야 한다. 하루 복용량은 6~12g 정도이다. 구취 : 궁궁이(천궁), 구릿대(백지)를 각각 30g을 가루 내어 졸인 꿀로 반죽해서 한 알의 질량이 1.5g 되게 알약을 만들어 한번에 4알씩...