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정희운(현대삼호) 6월 29일 훈련일지 2009.06.29해당카페글 미리보기
정희운(현대삼호)】 일 시 장 소 훈 련 비 고 거리 평 가 일 요일 훈련시간 내 용 시간 근력 체중(K) 1 월 오후 6:30 ~ 8:10 목포신외항 ~ 고하도 조깅 90분 6월의 시작 기분좋게 조깅주로 한달을 계획 하면서 ~~~ 90분 약하게 1ST 59.5K 감기기운이...
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정희운(현대삼호) 6월 27일,28일 훈련일지 2009.06.28해당카페글 미리보기
섬세한 운동으로 조그마한 실수 하나가 경기를 망치는 경우가 많은것 같습니다. 2 0 0 9 년 6 월 훈 련 일 지 【정희운(현대삼호)】 일 시 장 소 훈 련 비 고 거리 평 가 일 요일 훈련시간 내 용 시간 근력 체중(K) 1 월 오후 6:30 ~ 8:10 목포신외항...
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정희운(현대삼호) 6월 25일,26일 훈련일지 2009.06.26해당카페글 미리보기
정희운(현대삼호)】 일 시 장 소 훈 련 비 고 거리 평 가 일 요일 훈련시간 내 용 시간 근력 체중(K) 1 월 오후 6:30 ~ 8:10 목포신외항 ~ 고하도 조깅 90분 6월의 시작 기분좋게 조깅주로 한달을 계획 하면서 ~~~ 90분 약하게 1ST 59.5K 감기기운이...
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정희운(현대삼호) 6월 16일 ~ 20일 훈련일지 2009.06.20해당카페글 미리보기
19일 - 동호회회원 문병으로 오늘도 훈련은 실시하지 못함 *6월 20일 훈련일지 -일시:오후 4:10 ~ 5:50 -장소:목포신외항...조깅 실시후 1K질주 실시 2 0 0 9 년 6 월 훈 련 일 지 【정희운(현대삼호)】 일 시 장 소 훈 련 비 고 거리 평 가 일 요일...
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정희운(현대삼호) 6월 15일 훈련일지 2009.06.15해당카페글 미리보기
시 지난주 운동을 완전히 쉬어버렸더니 평소와는 다르게 여러군데가 신경쓰이네요 ~~ 2 0 0 9 년 6 월 훈 련 일 지 【정희운(현대삼호)】 일 시 장 소 훈 련 비 고 거리 평 가 일 요일 훈련시간 내 용 시간 근력 체중(K) 1 월 오후 6:30 ~ 8:10 목포신외항...
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제주대회 연대별입상자 2009.06.14해당카페글 미리보기
권종섭 베스트탑클럽 40대 01:25:44.06 50-1위 3907 윤필병 베스트탑클럽 50대 01:23:41.66 50-2위 3962 빈창원 현대삼호중공업마라톤동호회 50대 01:25:46.32 50-3위 3664 서동섭 포천마라톤클럽(서동섭회원) 50대 01:26:52.62 60-1위 3831 YAMAUCHI...
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현대삼호 제주마라톤여행 - 2 2009.06.13해당카페글 미리보기
중간에 개그맨도 보이시죠~) 골인직전 50대에 운동시작하셔서 sub-3를 10여회 하신 우리 동호회 부회장님 우리 회장님이십니다.( 동호회사랑,마라톤사랑이 대한민국 최고이십니다.) 가영님 골인 모습 일본에서 온 참가자들 기모노를 입고 하프코스 완주...
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현대삼호 제주마라톤여행 - 1 2009.06.13해당카페글 미리보기
최고의 사진 - 1 (동호회 형님들 중 신혼여행때 형수님을 업어보시고 처음으로 업어본다는 분들이 생각보다 많았습니다.) 그동안...이사진도 감독님한테 자세 문의 해야하나 ㅋㅋㅋㅋ 제주도 마라톤여행에 함께해주신 현대삼호 회원 및 가족 단체사진
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정희운(현대삼호) 제 14회 제주마라톤축제 참가기 2009.06.11해당카페글 미리보기
정희운(현대삼호) 제 14회 제주마라톤축제 참가기 *일시: 2009년 6월 7일 오전 9:10 ~ 9:48 *장소: 제주도 구좌체육공원 *종목: 10K ( 37분 50초) *순위: 전체6위(연대별 30대 1위) 동아대회 이후 무분별한 대회참가로 목표를 잃어버리고 현실에 안주하고...
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제14회 제주마라톤 축제(2009.06.07) 2009.06.09해당카페글 미리보기
01:24:17.19 2 하이런제주시청 07:16:04.01 01:27:12.80 3 제주트라이애슬론 07:51:34.03 01:34:18.81 3 현대삼호중공업마라톤동호회 -혼성부 순위 그룹명 합산기록 평균기록 1 런너스클럽 07:48:13.16 01:33:38.63 2 제주마라톤A팀 08:16:51.25...