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땅콩 심장질환에 약보다 좋다. 2024.05.26해당카페글 미리보기
치료제만큼 효능이 뛰어나다는 사실을 아는 사람 은 많지 않다. 그만큼 견과류는 혈액과 심장 건강에 좋다. 뿐만 아니라 치매 예방, 피부 관리, 다이어트 등에도 좋은 효과가 있다. ‘심심풀이 땅콩’이 건 강을 지켜주는 가장 손쉬운 방법일 수 있다...
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만성질환인 고혈압, 당뇨병, 비만 등을 막을 수 잇는 음식 2024.05.26해당카페글 미리보기
아몬드와 호두, 피스타치오 등 견과류를 칼로리를 계산하며 먹으면 좋다. 하루 권장 섭취량은 1온스(약 28g). ◆연어=단백질이 풍부해 근육을 형성하는 데 좋다. 또 심장과 신경 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부하다. 오메가-3은 피부와 모발 건강에도...
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심장에 좋은 식품 9가지 2024.05.25해당카페글 미리보기
아몬드, 호두, 잣, 캐슈넛 등의 견과류에는 단백질과 불포화지방산이 풍부합니다. 이런 성분들은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키는 반면 좋은 콜레스테롤(HDL)은 증가시켜 줍니다. 하지만 몸에 좋은 불포화지방이지만 지방 함량이 많은 만큼 적당히 먹는...
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치매와 멀어지는 26가지 방법 2024.05.25해당카페글 미리보기
굴려라 호두를 넣고 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라 10. 손으로 많이 써라 화가에게는 치매가 없다. 11. 악단 지휘자는 모두 장수한다. 손을 많이 쓰라 12. 가운데 손가락을 마찰하라. 뇌가 즉각 반응한다 13. 손을 뜨거울 때까지 비벼라. 그 손으로...
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고지혈증 좋은 음식 2024.05.25해당카페글 미리보기
견과류 호두나 밤과 같은 견과류는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스트롤 수치 조절에 도움이 됩니다. 또한 혈중 중성지질 제거에 도움이 됩니다. 6. 대추 대추는 뇌혈관을 확장해주고 혈액순환을 원활히 해주며 고지혈증 예방에 좋습니다. 7...
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의사가 말하는 먹어두면 약이 되는 음식 12가지 2024.05.24해당카페글 미리보기
비타민 C보다 20여배 높은항산화 효능을 자랑한다. 충치발생을 억제하고 뼈 건강에도 효능이 있다. 항 알레르기 효능으로 아토피 피부염 치료에도 좋다. 7. 호두 - 심장·당뇨병·암에 탁월한 효과 심장에 좋다. 섬유질과 단백질의 훌륭한 공급원이다...
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체질에 맞는 약재 2024.05.24해당카페글 미리보기
주요효능 인삼 태음인, 소음인 사포닌이 주성분이며 대표적인 보기, 보혈의 약재로 허증을 보한다. 가공된 홍삼은 반대로 태양인과 소양인에게만 적합하다 . 녹용 태음인, 소음인 대표적인 보혈, 보양약으로 유정, 음위증, 이명, 현기증, 허리와 다리가...
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담석에 좋은 약초 2024.05.23해당카페글 미리보기
수염 30g을 삶아 자주 마시면 좋습니다. 옥수수수염 차는 뛰어난 이뇨제이면서 또한 신장과 요로에 있는 이물질을 배출하는 효능을 같이 가지고 있습니다. 결석이 그다지 크지 않으면 몇 번만 복용해도 좋은 효과를 냅니다. ◇호두 호두 160g을 곱게 찧어...
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6가지 맛에 숨어있는 놀라운 건강비밀 2024.05.23해당카페글 미리보기
잣, 호두. ● 조미료-식초, 건포도, 참기름, 들기름. ● 차류-들깨차, 땅콩차, 유자차, 오미자차, 오렌지주스. 6. 면역력을 높이는 떫은맛. 떫고 담백한 맛은 다른 맛과는 조금 차별화되는 특성이 있다. 웬만큼 많이 먹어도 부작용을 논할 수 없는 맛...
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은행과 은행잎의 효능 2024.05.23해당카페글 미리보기
대표적인 효능 8가지 [폐결핵과 천식에 좋아요] 은행은 폐와 관련된 병에 약효가 뛰어나고, 폐 기능을 돕는 것으로 알려져 있다. 호흡 기능을 왕성하게 하고 염증을 없애며 결핵균의 발육을 억제하는 효과가 있어서, 은행잎이나 햇순을 1회분 5~6g 기준...