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매트 소도구 월수오후 2 최유라 6강 2017.09.10해당카페글 미리보기
꼭대기에 붙어있는 중둔근은 고관절을 굽힐 때와 펼 때 대퇴골을 잡아 당기는 역할을한다. 3.대둔근 = 큰볼기근 Gluteus Maximus -대둔근은 고반 후면에 있는 외관골근의 하나이며, 둔근 중에서는 가장크고, 근육주사를 할 때 흔히 쓰이는 부위이다. 둔부...
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매트소도구 월수오후2 김연주 6강 2017.09.09해당카페글 미리보기
허리통증,골반불균형 유발 둔근 1.소둔근(작은볼기근) Gluteus Minimus 고관절움직임관여/외전,내회전 작용/굴곡은 보조 2...내회전,외회전작용/내전/세로결 3.대둔근(큰볼기근) Maximus 움직임이 자유로움/고관절 신전,외회전,내전,체간신전 일으킴/가장...
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매트소도구 월수오후2 임태정 6강 2017.09.08해당카페글 미리보기
Gluteus Medius -고관절 외전, 내회전, 외회전 작용 -내전도 일으킴 -짝다리 할 경우 약해지고 골반불균형이 무너짐 대둔근=큰볼기근 Gluteus Maximus -움직임이 자유로움 -고관절 신전 일으킴 -외회전, 내전 -좌식생활이 많을 때 약해짐 햄스트링 작용
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매트&소도구 월수오후반2 최세원 6강 (2017.09.06) 2017.09.07해당카페글 미리보기
내회전, 외회전, 내전을 작용 - 짝다리에 의해 약해지는 근육으로 골반불균형을 일으킬 수 有 3. 대둔근(큰볼기근, Gluteus Maximus) - 사선결 - 움직임이 자유로움 - 고관절의 신전, 외회전, 내전(보조욕할) 등을 신전시킬 때 작용 - 가장 무겁고 센 근육...
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[SNPE 1번] 노력보다는 올바른 선택이 중요하다. - SNPE 1번 동작에 대하여 2017.08.18해당카페글 미리보기
봉공근> 동작 : 손을 뒤로 깍지낀 상태에서 호흡을 내쉬면서 엉덩이를 뒤로 뺍니다. 작용 : 대둔근(Gluteus maximus), 중둔근(Gluteus medius), 소둔근(Gluteus minimus), 슬건근(Hamstring)[반건양근(Semitendinosus), 대퇴이두근(Biceps femoris...
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매트&소도구 월수 오전 최예린(7/26) 2017.08.14해당카페글 미리보기
무릎, 허벅지에 통증이 생기고 다리 길이가 달라지거나 보행이나 달리기시 보폭 크기의 제한이 생긴다. *대둔근 (Gluteus maximus) 골반 후면 둔부에 있는 커다란 근육이며 고관절 대부분의 기능을 수행한다. 이 근육이 약해지는 이유는 협력근인...
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매트&소도구 월수 오전반 최보윤<7/26> 2017.08.14해당카페글 미리보기
내측광근(Vastus medius) 3-3 중간광근(Vastus intermedius) 3-4 대퇴직근(Rectus femoris) <뒤쪽 대퇴근육> 1. 대둔근(Gluteus maximus) : 고관절 대부분 기능수행 2. 중둔근(Gluteus medius) : 다리 외전&내전 움직임, 대둔근에 덮여있따 3. 소둔근...
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매트&소도구 화,목 오전반 김슬아 (8/10) 2017.08.10해당카페글 미리보기
③대퇴이두근(대퇴두갈래근)=두 갈래(단두/장두)가 종아리 뼈 위에서 붙으며, 무릎을 구부리는 작용을 한다. *대둔근(Gluteus Maximus) ->고관절 대부분의 기능을 수행 (근육의 결이 대각선으로 되어있어 어떤 동작이든 수행가능) ->약해지는 이유는? ①...
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매트소도구 화,목 오후반 최규희 (8/3) 2017.08.05해당카페글 미리보기
신경통이 유발한다 - 고관절에 신전역할을 한다 중둔근 (옆면) - 고관절의 외전 : 내전의 관여 - 대둔근에 덮혀 있다 대둔근(Gluteus maximus) - 고관절의 대부분의 기능을 수행 *약해지는 이유* 1. 햄스트링 때문에 2. 장요근 때문에 3. 좌식생활 or 자세
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Axis keeper I 2017.08.04해당카페글 미리보기
위하여 또는 안정성(stability)을 증가시키는 데 사용되어지는 특별한 신체부분이 있는데 이것은 목(the neck), 대둔근(gluteus maximus) , 발목(ankle), 발가락(toe)이다. - 몸이 안정성(stability)을 증가시키는 것이 요구되는 상황에서, neck은 턱을...