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세상에는 3종류의 사람이 있다. 2024.07.14해당카페글 미리보기
체중도 정상을 유지하고 있으며 당뇨 수치도 떨어졌고 탄수화물을 안 먹으니 염증 수치도 내려갔다. 암세포와 염증세포의 에너지원은 포도당이다. 포도당은 탄수화물과 과당에서 나온다. 따라서 밥, 면과 같은 탄수화물과 액상과당, 과일을 끊으면 암세포...
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보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식6가지! 2024.07.14해당카페글 미리보기
특히 고혈압이 있으면서 뇌출혈이나 뇌동맥류가 있는 사람은 물을 천천히 마셔야 해요. 물을 빨리 마시면 뇌 혈류량이 급증하여...한번 헹군 뒤 미지근한 물을 마시는 게 좋습니다. 찬물은 우리 몸을 정상 체온으로 올리는데 불필요한 에너지를 쓰기 때문...
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양파의 53가지 효능 2024.07.14해당카페글 미리보기
등의 수치에 이상이 있을거라고는 예상을 했었지만 검사 결과 고지혈증이란다. 그동안 지방간등으로 진단이 날때마다 그때그때 약을 먹고 잠시 쉬었다가 술을 먹곤 해왔었는데 요번에는 고지혈증이라니 그러면서 의사선생이 겁을 많이 준 덕분인지 양파를...
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맛있는 양파와인 제조법 2024.07.14해당카페글 미리보기
혈당 수치가 안정적으로 유지돼 주변 사람들한테 권유 중이다. 이처럼 다양한 효능을 지닌 양파와 와인을 접목시켜 간단하게 양파와인을 만드는 방법을 소개한다. 먼저 양파는 껍질을 벗겨 4등분한 다음 끓는 물에 소독한 유리병에 양파를 담고 양파가...
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아침 걸렀더니 ‘이 위험’이 어떤 음식이 좋을까? 2024.07.14해당카페글 미리보기
모두에서 대사증후군 위험이 높아졌다. 고중성지방혈증, 고혈압, 당뇨병 등 각종 생활습관병이 복부 비만과 함께 발생하는 질환...아침을 먹는 사람은 살이 크게 찔 가능성이 낮고 혈당 수치가 정상일 가능성이 높다는 것이다. 아침 식사는 당뇨병과 심장...
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고혈압 약의 실체를 아십니까?*고혈압치료법* 고혈압원인과 치료방법 고혈압약 문제점 고혈압약의 실체 2024.07.13해당카페글 미리보기
불안하기 때문에 평소보다 높게 나오는 경우가 많다. 집에서 편안한 마음올 측정한 혈압이 정상범위에 든다면 병원에서 높게 수치가 나와도 고혈압이라고 할 수 없다, 병원에서 혈압을 잴 때는 10회 이상 심호흡을 하고 마음을 가라 않힌후에 재는 것이...
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대사증후군이란 대사증후군 원인 증상 치료 진단 예방 대사증후군 안내문 2024.07.12해당카페글 미리보기
이상) 고혈압 (수축기 혈압 130mmHg 이상 또는 이완기 혈압 85mmHg 이상) 공복 혈당 100mg/dL 이상 또는 식후 2시간 혈당 140mg/dL 이상 중성지방 150mg/dL 이상 또는 HDL 콜레스테롤 40mg/dL 미만 4. 대사증후군을 진단하는 방법은 무엇일까요? lexica...
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뇌졸중 예방 생활 수칙들 2024.07.12해당카페글 미리보기
위해서는 정상 체중을 유지해야만 한다. 4. 1주 3회 30분씩 꾸준히, 규칙적으로 운동에 투자하라! 규칙적인 운동은 혈압을 낮추고 비만을 예방해주고, 또한 활발한 신체 활동을 통해 혈액순환이 좋아지고 혈관의 탄력성이 증가해 뇌졸중 예방에도 도움이...
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고지혈증: 약 안먹고 낫는 법? 체중 줄이고 식단 바꾸고 2024.07.12해당카페글 미리보기
콜레스테롤이 정상 수치로 떨어졌다는 반가운 결과를 받았다. 체중이 6㎏ 감량하면서 고지혈증과는 별개로 지방간이 사라지는 뜻밖의 선물까지 얻었다. 첫째, 과체중이라면 점진적으로 체중을 감량하도록 한다. 둘째, LDL 콜레스테롤을 상승시키는 포화...
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고지혈증: 약 안먹고 낫는 법? 체중 줄이고 식단 바꾸고 2024.07.12해당카페글 미리보기
콜레스테롤이 정상 수치로 떨어졌다는 반가운 결과를 받았다. 체중이 6㎏ 감량하면서 고지혈증과는 별개로 지방간이 사라지는 뜻밖의 선물까지 얻었다. 첫째, 과체중이라면 점진적으로 체중을 감량하도록 한다. 둘째, LDL 콜레스테롤을 상승시키는 포화...