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집에서샤브샤브 재료 육수 만들기 소스 야채 소고기 샤브샤브 만들기 2024.07.06해당카페글 미리보기
풍부한 채소가 어우러진 샤브샤브는 누구나 좋아하는 메뉴입니다. 집에서도 간단하게 맛있는 샤브샤브를 만들 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 집에서 샤브샤브를 만들 때 필요한 재료, 육수, 소스, 야채, 소고기까지 모든 것들을 자세하게 알려...
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파로 곡물 밥 쌀 효능 먹는법 부작용 정리 2024.07.06해당카페글 미리보기
섞어 밥을 지어 먹는다. 현미, 귀리, 퀴노아 등 다른 곡물과 섞어 밥을 지으면 더욱 풍부한 영양을 섭취할 수 있습니다. 채소나 버섯을 넣고 볶음밥을 만든다. 파로 곡물밥을 이용하여 채소나 버섯을 넣고 볶음밥을 만들면 든든한 한 끼 식사로 즐길 수...
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폐렴에 좋은 음식 알아보기 2024.07.06해당카페글 미리보기
과일과 채소 샐러드 레시피: 면역력 업그레이드 샐러드 재료: 케일, 시금치, 당근, 오이, 토마토, 아보카도, 퀴노아, 아몬드, 레몬즙, 올리브 오일, 소금, 후추 조리법: 케일과 시금치는 손으로 찢어 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다. 당근, 오이, 토마토는...
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겨울 면역력 저하 떨어지지 않도록 건강한 습관을 들여보세요 2024.07.06해당카페글 미리보기
것이 중요합니다. 특히, 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취해야 합니다. 면역력 강화에 도움이 되는...시금치, 브로콜리, 당근, 양파, 마늘, 생강, 고구마, 버섯 등 과일: 오렌지, 키위, 딸기, 블루베리, 수박, 멜론, 석류 등...
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냉이국 만드는 법 냉이된장국 냉이 요리 된장국 종류 2024.07.06해당카페글 미리보기
좋은 크기로 썰고 양파, 당근, 표고버섯은 채 썰어 준비합니다. 마늘은 잘게 다집니다. 냄비에 참기름을 두르고 돼지고기를 볶습니다. 돼지고기가 익으면 양파, 당근, 표고버섯을 넣고 볶습니다. 채소가 익으면 냉이를 넣고 볶습니다. 간장, 설탕, 후추를
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영계백숙 닭죽끓이는법 지금부터 몸보신해서 여름도 건강하게 보내면 좋겠지요 2024.07.06해당카페글 미리보기
싶다면 찹쌀을 좀 더 오래 불려도 좋습니다. 닭고기를 찢는 대신, 믹서기를 사용하여 갈아도 됩니다. 취향에 따라 다양한 채소나 버섯을 넣어 끓여도 맛있습니다. 후기 영계백숙 닭죽은 여름철 더위를 이겨내는 데 좋은 보양식입니다. 영계로부터 나오는...
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토마토와 오이는 따로..과일·채소 보관하는 과학적인 방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
저장수명이 길어진다. 습기에 닿으면 빠르게 흐물해지거나 상하기 때문에 먹기 직전에 씻어야 한다. 버섯은 통풍이 되는 곳에 보관한다 버섯은 과일이나 채소가 아니라 사실 곰팡이다. 서늘하고 통풍이 잘 되는 곳을 좋아하기 때문에 구멍이 많아 공기가...
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닭가슴살볶음 닭가슴살버섯볶음 만들기 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
줍니다. 모든 재료가 잘 어우러지면 완성입니다. 팁 닭가슴살이 마르지 않도록 간을 살짝 늦게 하는 것이 좋습니다. 버섯 대신 다른 채소를 사용해도 좋습니다. 매콤하게 만들고 싶다면 고춧가루를 넣어 볶아도 좋습니다. 2. 와송 효능 & 부작용 와송은...
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새송이버섯 효능 및 곰팡이 보관법 2024.07.06해당카페글 미리보기
버섯의 보관법 새송이버섯은 신선도가 떨어지면 맛과 영양소가 떨어지기 때문에 올바른 보관 방법을 알아두는 것이 중요합니다...수건으로 살짝 닦아줍니다. 밀폐 용기에 담아 냉장고 채소 보관실에 보관합니다. 이렇게 보관하면 약 3~5일 정도 신선도를...
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머리카락에좋은음식 조금씩 자주 섭취하는게 가장 좋아요! 2024.07.06해당카페글 미리보기
아연과 철분을 섭취합니다. 바이오틴은 달걀 노른자, 연어, 버섯 등에 풍부하게 함유되어 있어 적극적으로 섭취합니다. 4. 수분...저는 하루 종일 물을 자주 마시고, 수분이 풍부한 과일과 채소를 섭취하여 체내 수분량을 유지합니다. 5. 추가적으로 섭취...