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<느리게 나이드는 습관> 노년내과 의사사 알려주는 감속노화 실천법 2024.03.30해당카페글 미리보기
말까? -영양제로 결핍을 채우려 하지 마라 ◦미량 영양소 보충이 의미 있는 경우 골감소증이나 골다공증, 근감소증이 있는 경우 비타민D와 칼슘을 사용하는 것 ∎독이 되는 약 vs 약이 되는 약 –복용중인 약을 목록으로 정리하라 ∎습관처럼 마시는 커피...
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[※][생활속 건강및 여럿정보,][※] 2024.03.30해당카페글 미리보기
②.뼈건강에,도움,상추는(동이보감) 몸에 열을내려주는역할, 심장에 열을내려좀..④머리는 차갑게하고, 배는따뜻하게한다. 몸이...마늘볶아서), 몸속,염증&몸속,독소(예방) *마늘,안좋은요리및식품?①마늘장아치,②흑마늘 ③마늘빵,④튀긴마늘.(당뇨...
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하면 좋은 자기관리 종류들.txt 2024.03.30해당카페글 미리보기
하면 좋은 것 + 이미 평범한 사람들은 하고 있는 습관 등.. 블로그나 사이트글들을 죄다 긁어모아 정리해봤어요. 기존에 나열한 거 조금 정리해서 재수정 1. 피부관리에 투자하기 - 토너, 스킨, 로션, 수분/재생크림 팩 등으로 피부가꾸기 - 클랜징폼...
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하면 좋은 자지관리법 78가지 2024.03.30해당카페글 미리보기
하면 좋은 것 + 이미 평범한 사람들은 하고 있는 습관 등.. 블로그나 사이트글들을 죄다 긁어모아 정리해봤어요. 기존에 나열한 거 조금 정리해서 재수정 1. 피부관리를 해보자 - 토너, 스킨, 로션, 수분/재생크림 팩 등으로 피부가꾸기 - 클랜징폼, 핸드...
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값싸고 영양만점(營養滿點)인 봄나물과 산나물 / 복사골 아저씨님 / 건강 상식방 2024.03.29해당카페글 미리보기
비싼 영양제, 보약보다 낫다. 뭐든 새로 시작하고 싶은 의욕과는 달리, 봄철에는 몸이 나른하고 축축 처진다. 왜 그럴까? 한방에서는 간, 심장과 관련지어서 이야기한다. "간이나 심장의 기운이 떨어진 상태에서 입맛이 없고 소화가 안 되며 의욕...
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제목 (416) 삶에 고난 없는 영광은 없습니다. 2024년 3월 29일 금요일 아침입니다. 2024.03.29해당카페글 미리보기
골밀도에 좋은 영향을 미친다고 보고된 바 있고. 마그네슘 결핍 시 골다공증의 발생 위험이 커진다고 알려져 있다. 2). 칼슘 칼슘은 뼈와 치아를 구성하는 물질로 성장발육과 관련된 무기질이다. 우리 몸에 칼슘이 부족하면 골다공증을 유발할 수 있고...
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톳의 효능 빈혈과 노화 막는 갱년기 최고의 자연식 2024.03.29해당카페글 미리보기
된다. 또한 간기능을 개선해주고 피로회복에 좋은 타우린도 풍부해 바다의 영양제로 불린다. 무엇보다 톳에는 수용성 식이섬유의...이런 탁월한 성분 덕에 톳은 '바다의 불로초'로 불린다. 3. 뼈 건강 개선 여러가지 톳 효능 중 가장 대표적으로 알려진 것...
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[※[생활속 건강및 여럿정보,]※] 2024.03.28해당카페글 미리보기
②.뼈건강에,도움,상추는(동이보감)몸에 열을내려주는역할, 심장에 열을내려좀..④머리는 차갑게하고,배는따뜻하게한다. 몸이...올리브유와 마늘볶아서),몸속,염증&몸속,독소(예방) *마늘,안좋은요리및식품?①마늘장아치,②흑마늘 ③마늘빵,④튀긴마늘...
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※※=((생활,건강및여럿.정보,??**))=※※ 2024.03.26해당카페글 미리보기
②.뼈건강에,도움,상추는(동이보감)몸에 열을내려주는역할, 심장에 열을내려좀..④머리는 차갑게하고,배는따뜻하게한다. 몸이...올리브유와 마늘볶아서),몸속,염증&몸속,독소(예방) *마늘,안좋은요리및식품?①마늘장아치,②흑마늘 ③마늘빵,④튀긴마늘...
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5가지 얼굴색으로 알아보는 건강에 좋은 음식 2024.03.26해당카페글 미리보기
건강에 좋은 음식 몸에 병이 없고 건강하면 피부색도 윤택하고 제 빛깔을 띈다. 그러나 만약 체력이 떨어져 허약하거나 체내에 병이 들면 얼굴색이 제일 먼저 변한다. 특히 문제가 되는 경우는 다섯 가지 경우다. 예를 들어 얼굴색이 너무 붉은 경우, 흰...