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정신건강관련기사 모니터링 결과(2018.8.6-12) 2018.08.17해당카페글 미리보기
감소율은 에어로빅/피트니스 20.1 %, 사이클링 21.6%, 팀 스포츠 22.3%로 나타났다. 주당 3~5회, 45분 동안 운동을 한 사람의 정신 건강이 가장 많이 향상되었으며, 운동 빈도는 정신 건강 부담 감소와 U자형 연관성을 보여 주당 3~4회 운동을 한 사람은...
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건강한 여생을 위하여 2018.08.11해당카페글 미리보기
때문에 에어로빅 운동과 같은 효과가 있다 8. 살을 빼려면 더 먹으라고? 살을 빼려면 칼로리를 줄이든가 그만큼 운동을 더해야 한다. 그러나 음식을 적당히 먹으면, 많이 먹어도 몸매를 유지할 수 있다. 과일, 채소, 껍질 곡물 등 섬유질이 풍부한 음식은...
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운동을 너무 많이하면 정신 건강이 악화 될 수 있음 연구 결과에 2018.08.10해당카페글 미리보기
타기, 에어로빅 및 체육관으로가는 것으로 나타났습니다. 연구자들은 2011 년, 2013 년 및 2015 년에 Behavioral Risk Factor 감시 시스템 조사를 완료 한 50 개 주에서 120 만 명의 성인 데이터를 분석하여 결론을 이끌어 냈습니다. 데이터는 참가자의...
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여성이 알아야할 건강상식 2018.08.03해당카페글 미리보기
평소에 에어로빅 체조나 자신에게 알맞은 운동을 규칙적으로한다. 운동은 혈액순환을 촉진시키고 복부팽만을 줄여 줄 수 있다. 그러나 월경전증후군으로 몸이 피곤할 때에는 중단한다. - 가족들의 이해와 협조를 구한다. 신경과민으로 가족들간에 언쟁이...
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●●●●●● 마이다스 퍼포먼스에서 능력있는 여성트레이너를 충원합니다.●●●●●● 2018.07.30해당카페글 미리보기
pes, 파워플레이트, TRX, 바이퍼, 트리거 포인트등 국제 마스터로 활동하고 계시는 이창훈 대표님과 경기에어로빅 세계챔피언이자 한국운동재활협회 사업단장, 체육학박사인 최영한 박사가 함께 운영하는 PT전문 센터로 전 트레이너진이 서울대 체육학과등...
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유방암 치료 후 재발률을 낮추기 위해 적절한 운동량 2018.07.01해당카페글 미리보기
의학 협회 잡지)에 하버드 대학 및 Brigham and Women 's Hospital의 연구진이 수행 한 연구가보고되고 있습니다. 제목은 "유방암 진단 후 신체 활동과 생존"(Physical activity and survival after breast cancer diagnosis)입니다. 다음은 그 요약입니다...
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조혈모세포이식 2018.05.29해당카페글 미리보기
미국에서 세계 최초로 조혈모세포은행(NMDP)이 설립된 이후에 국내에서는 1994년 한국조혈모세포은행협회(KMDP)와 가톨릭조혈모세포은행(CHSCB)이 설립되어 현재 6만 여명의 공여자가 등록되어 있고, 약 2만 명 중에 1명 정도로 HLA가 일치하는 것으로...
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"심장병 환자, 운동하면 오래 산다" 2018.05.29해당카페글 미리보기
너무 늦어서 시작할 수 없는 경우는 없다" 고 강조했다. 세계보건기구(WHO)는 18~64세 성인의 경우 최소한 매주 150분 정도의...AHA) 따르면 적당한 운동으로는 걷기, 원예, 사교댄스, 수중 에어로빅, 자전거타기 등이 포함될 수 있다. 강도 높은 운동...
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"심장병 환자, 운동하면 오래 산다" 2018.05.29해당카페글 미리보기
너무 늦어서 시작할 수 없는 경우는 없다" 고 강조했다. 세계보건기구(WHO)는 18~64세 성인의 경우 최소한 매주 150분 정도의...AHA) 따르면 적당한 운동으로는 걷기, 원예, 사교댄스, 수중 에어로빅, 자전거타기 등이 포함될 수 있다. 강도 높은 운동...
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웃음건강법강의안 2018.05.05해당카페글 미리보기
전세계 의학계의 관심을 모았다. 그는 폭소 비디오를 보고 난 뒤 혈액을 뽑아 항체를 조사하는 실험을 통해 병균을 막는 항체인 인터페론 감마호르몬의 양이 200배 늘어났음을 밝혀냈다. 또한 백혈구와 면역 글로블린이 많아지고 면역을 억제하는 코르티졸...