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아침공복에 좋은 음식 2024.04.18해당카페글 미리보기
사람들이 아침식사를 하는 사람에 비해 사망률이 남자는40%,여자는28% 정도 더 높다는 충격적인 발표가 있습니다. 아침은 거를 순 없고, 빵, 우유, 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을텐데 이런 음식은 아침공복 혈당을 크게높여 당뇨 및...
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▶ 생활의지혜생활 속의 지혜 180가지-20 2024.04.18해당카페글 미리보기
계량컵 대용으로 활용해 보자. 계량 눈금이 있어 간장, 참기를 같은 조미료를 넣어 두면 요리할 때 편리하게 써먹을 수 있다. 33. 쌀뜨물에 담가두면 김치통 깨끗해져 김치 물이 플라스틱통을 깨끗하게 씻으려면 쌀뜨물에 하룻밤 담가두면 된다. 혹은 치약...
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▶ 생활의지혜생활 속의 지혜 180가지-20 2024.04.18해당카페글 미리보기
계량컵 대용으로 활용해 보자. 계량 눈금이 있어 간장, 참기를 같은 조미료를 넣어 두면 요리할 때 편리하게 써먹을 수 있다. 33. 쌀뜨물에 담가두면 김치통 깨끗해져 김치 물이 플라스틱통을 깨끗하게 씻으려면 쌀뜨물에 하룻밤 담가두면 된다. 혹은 치약...
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아침 공복에 최악인 음식 2024.04.18해당카페글 미리보기
아침에 먹으면 역류성 식도염의 위험이 높아지고 소화불량, 위장장애 등을 유발할 수 있다. 사진=서울신문 DB #토마토 아침식사 대용으로 토마토 주스를 마시거나 간단히 방울토마토를 먹는 사람들이 있따. 하지만 공복에 토마토만 먹는 것은 위에 좋지...
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맛있다고 입소문 난 시리얼6 2024.04.17해당카페글 미리보기
맛있다고 입소문 난 시리얼6 우유에 말아 먹어도, 요거트에 섞어 먹어도 맛있는 시리얼! 바쁜 아침 식사 대용으로 먹어도, 간식으로 먹어도 맛있는 시리얼 6종류를 알아보았습니다. #visualdive
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의사들도 추천하는 아침공복 최고의 음식 5가지 2024.04.17해당카페글 미리보기
사람들이 아침식사를 하는 사람에 비해 사망률이 남자는 40%, 여자는 28% 정도 더 높다는 충격적인 발표가 있습니다. 아침은 거를 순 없고, 빵, 우유, 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을텐데 이런 음식은 아침공복 혈당을 크게높여 당뇨...
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여름 산행 기본 상식 및 추천 음식 2024.04.16해당카페글 미리보기
있다면 아침 식사로 소화가 잘되는 죽이나 전분질 식품, 칼로리가 높은 고열량 음식을 먹는 것이 좋다. 물과 이온음료를 적절히 마셔 몸에 전해질 흡수를 돕는 것도 필요하다. 등반을 끝낸 직후에도 음식에 신경을 써야 한다. 평소보다 소모된 근육과 간장...
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하루 세 잔 물처럼 마시는 건강 약차 2024.04.15해당카페글 미리보기
스트레칭으로 근육을 풀면 오후 일과가 가뿐해진다. 식사 대용으로 든든한 들깨_차 들깨 1컵을 깨끗이 씻어 아무것도 두르지...원하는 농도로 물에 타서 마신다. 기호에 따라 꿀을 곁들인다. 아침을 거르고 출근하면 오전을 공복으로 보내고 점심을...
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하루 세 잔 물처럼 마시는 건강 약차 2024.04.15해당카페글 미리보기
스트레칭으로 근육을 풀면 오후 일과가 가뿐해진다. 식사 대용으로 든든한 들깨_차 들깨 1컵을 깨끗이 씻어 아무것도 두르지...원하는 농도로 물에 타서 마신다. 기호에 따라 꿀을 곁들인다. 아침을 거르고 출근하면 오전을 공복으로 보내고 점심을...
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생활 속 전자레인지 활용법 2024.04.15해당카페글 미리보기
전자레인지를 활용한 생활의 지혜 ▶ 단호박 맛있게 익히세요. 달콤한 단호박은 영양가가 풍부해 아이들 간식이나 아침식사 대용으로 좋은데요. 하지만 단단한 호박은 익히는 데 오랜 시간이 걸려서 문제죠. 또 오븐으로 굽는 경우 오븐 트레이에...