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종단조언 2012.04.11해당카페글 미리보기
있답니다 여성 필라것 22,000원 2벌 구입했습니다. 물론 망사처럼 시원한것으로 구입했답니다. 4. 코스도 0 대회때 항상 비가 옵니다, 문방구 가서 코팅을 필히 해야 합니다 0 글씨를 축소하지 마세요... 밤에 글씨가 적어 안 보임니다 0 예비로 2장을...
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5월 단체대회 선정 및 여성운영위원 선출 관련 2012.03.26해당카페글 미리보기
선글라스는 참가비가 5만원, 아식스 마라톤화는 참가비가 6만원 입니다. - 오늘 중랑천대회 끝나고 애기를 나누던중 이 대회를...협의를 통해 참가비 할인을 안해주면 단체대회 추진 포기를 하고 스포츠서울로 가고요,,, 여성운영위원 관련 - 사하라님...
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5월 단체대회 선정 및 여성운영위원 선출 관련 2012.03.26해당카페글 미리보기
선글라스는 참가비가 5만원, 아식스 마라톤화는 참가비가 6만원 입니다. - 오늘 중랑천대회 끝나고 애기를 나누던중 이 대회를...협의를 통해 참가비 할인을 안해주면 단체대회 추진 포기를 하고 스포츠서울로 가고요,,, 여성운영위원 관련 - 사하라님...
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달리기 폼 2012.03.21해당카페글 미리보기
남성과 여성의 폼은 아무래도 같게는 되지 않습니다. 골격이나 근육의 붙는 방법이 남녀에서는 다르기 때문에, 이것을 같은 폼으로 하는 것은 무리입니다). 상기의 경우, 근육의 붙는 방법이 언밸런스해 폼의 나쁨으로 연결되어 있는 경우는, 약한 근육을...
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초보자를 위한 4주훈련 10km 달리기 2012.03.20해당카페글 미리보기
알고 마라톤화를 내놓았던 것이다. 거듭 강조하는데, 운동화 사러 가면 마라톤한다고 하지 말고 조깅한다고 말해야 한다. 첫주(4일) 운동 프로그램은 처음 1,2일과 3,4일이 조금 다르다. 첫날은 3.2km를 20∼40분 동안 달리고, 2∼4분 동안 걸은 다음...
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동아 마라톤 힘들었지만 행복했어요 2012.03.20해당카페글 미리보기
산 마라톤화가 말썽을 피웠는지 내 주법이 잘못 되었는지 양발이 물집이 잡히기 시작했다 . 아픈 다리 때문에 제대로 발을 뻗어서 뛰기가 어렵다 자연히 보폭을 좁혀서 뛸수 밖에 없다. 도중하차하고 쉽은 마음이 굴뚝 같다 끝까지 간다고 특별한 이밴트가...
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동아 마라톤 참 힘들지만 좋았어요 2012.03.20해당카페글 미리보기
산 마라톤화가 말썽을 피웠는지 내 주법이 잘못 되었는지 양발이 물집이 잡히기 시작했다 . 아픈 다리 때문에 제대로 발을 뻗어서 뛰기가 어렵다 자연히 보폭을 좁혀서 뛸수 밖에 없다. 도중하차하고 쉽은 마음이 굴뚝 같다 끝까지 간다고 특별한 이밴트가...
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연골재생술로 무릎 ‘쫙’ 펴고 살자! 2012.03.11해당카페글 미리보기
50대 여성”이라며 “퇴행성 관절염 초기엔 통증도 심하지 않고 별다른 방법이 없다고 알려져 치료를 안 받는 경우가 많은데 이들을 적극적으로 치료해 관절염의 진행 속도를 늦춰야 한다”고 주장한다. 손상된 연골의 크기에 따라 시술 방법 달라 연골...
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2012년 비트로팀 첫 모임을 갖다 2012.03.06해당카페글 미리보기
시작해서 마라톤화 축구화, 탁구화등 다양한 종류의 운동화를 국내 생산하며 17년간 국내 브랜드를 키우기 위해 혼신의 힘을 다 받쳐 오늘에 이르렀다. 늘 비트로의 이원목 사장님께서 말씀하셨듯이 남북통일이 되면 통일된 대한민국을 대표할 스포츠...
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페이스다운을 막기위한 14가지 원인과 대책 2012.03.05해당카페글 미리보기
위해 여성을 중심으로 긴 소매(팔토시 등), 롱타이츠를 입고 달리는 달림이들이 늘고 있다. 하지만 아무리 좋은 기능성이 있다고 해도 체온이 올라가면 경기력이 떨어지는 원인이 된다. 대책 : 훈련때보다도 가벼운 복장으로 달린다 겨울 연습에서는 어느...