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우울증엔 근력운동, 불안장애엔 걷기·뛰기…가성비 최고 치료법 2023.12.05해당카페글 미리보기
정도의 차이는 있지만 걷기 같은 유산소운동, 근력운동, 필라테스, 요가를 포함해 모든 유형의 신체활동과 운동이 유익한 것으로...상대적으로 근력운동은 우울증에, 요가를 비롯한 다른 운동은 불안 장애에 효과가 더 좋았다”고 밝혔다. . . . (전문...
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우울증엔 근력운동, 불안장애엔 걷기·뛰기…가성비 최고 치료법 2023.12.05해당카페글 미리보기
정도의 차이는 있지만 걷기 같은 유산소운동, 근력운동, 필라테스, 요가를 포함해 모든 유형의 신체활동과 운동이 유익한 것으로...상대적으로 근력운동은 우울증에, 요가를 비롯한 다른 운동은 불안 장애에 효과가 더 좋았다”고 밝혔다. . . . (전문...
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하남 독점가능 센터 매매합니다. 2023.12.04해당카페글 미리보기
있어도 효과는 두배 이상이라고 생각이 듭니다. 주변 아파트로는 센터 반경 500m 5183세대 초등학교 3곳이 있습니다. (키즈수업 강력추천) 동네 크기에 비해 아이들이 엄청 많습니다. 키즈 수요가 반정도 입니다. 보증금 : 3,000만원 월 세 : 180만원...
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하남 독점가능 센터 매매합니다. 2023.12.04해당카페글 미리보기
있어도 효과는 두배 이상이라고 생각이 듭니다. 주변 아파트로는 센터 반경 500m 5183세대 초등학교 3곳이 있습니다. (키즈수업 강력추천) 동네 크기에 비해 아이들이 엄청 많습니다. 키즈 수요가 반정도 입니다. 보증금 : 3,000만원 월 세 : 180만원...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2023.12.03해당카페글 미리보기
휘트니스, 필라테스(Pilates), 요가(Yoga), 수영, 슬링(Sling) 운동 등 여러가지 좋다고 하는 운동 및 지압, 경락, 마사지, 척추 및 체형 교정원, 카이로프락틱... 병원[척추 수술 및 시술, 무중력 감압치료, 견인치료, 체외충격파, 도수 & 물리치료...
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▶ 건강백세안 쓰는 근육 사용하는 거꾸로 건강법-53 2023.12.02해당카페글 미리보기
이 자세는 척추와 허리에 도움을 준다. 필라테스나 스카이 요가에서 천에 의지해 거꾸로 매달리는 동작을 많이 하는 이유다...중력에 의해 좁아진 척추 사이를 넓혀주는 스트레칭 효과가 있어 디스크나 요통 환자들에게 좋다. 또한 관절을 유연하게 해...
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플라잉 요가부터 줌바 댄스까지! 2023.12.01해당카페글 미리보기
선보이는 퍼포먼스에 요가, 필라테스, 발레 등을 결합한 것인데요. 양 끝이 천장에 고정된 채 길게 늘어뜨려져 있는 넓은 천에...매달린 상태로 다리를 벌리거나 구부리는 등 고난도 자세로 이루어져 있는데요. 덕분에 전신 운동 효과가 뛰어나고, 근력을...
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변비 해결방법 뭐가 좋을까요? 2023.11.29해당카페글 미리보기
금방 효과는 나는데 시간이 지나니까 또 그대로더라구요 심하면 관장도 고려해보라는데 아직 그 정도까지는 아닙니다 당장 변 보는 것도 중요하지만 장기적인 변비 해결방법을 좀 찾고 싶어서요 좋은 의견 있으면 부탁드립니다. 변비는 대변이 비정상적...
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하남 독점가능!! 상권 좋아요!! 2023.11.25해당카페글 미리보기
있어도 효과는 두배 이상이라고 생각이 듭니다. 주변 아파트로는 센터 반경 500m 5183세대 초등학교 3곳이 있습니다. (키즈수업 강력추천) 동네 크기에 비해 아이들이 엄청 많습니다. 키즈 수요가 반정도 입니다. 보증금 : 3,000만원 월 세 : 180만원...
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하남 독점가능 자리 매우 좋음 보러오세요!! 2023.11.25해당카페글 미리보기
있어도 효과는 두배 이상이라고 생각이 듭니다. 주변 아파트로는 센터 반경 500m 5183세대 초등학교 3곳이 있습니다. (키즈수업 강력추천) 동네 크기에 비해 아이들이 엄청 많습니다. 키즈 수요가 반정도 입니다. 보증금 : 3,000만원 월 세 : 180만원...