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청원 생명쌀 대청호 마라톤대회 2008.07.25해당카페글 미리보기
5km : 일반 15,000원, 청소년(18세이하) 10,000원 1. 참가신청 및 접수 방법 접수기간 : 2008년 5월 1일 ~ 2008년 8월 31일 신청방법 :인터넷 및 FAX, 전화 신청접수처 - 청원생명쌀대청호마라톤대회사무국 - 전화 : 043-251-3581. 043-213-6669 - 팩 스...
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제11차 참가 대회안내 (9월28일 제6회 청원생명쌀 대청호 마라톤) 2008.07.19해당카페글 미리보기
5km : 일반 15,000원, 청소년(18세이하) 10,000원 1. 참가신청 및 접수 방법 접수기간 : 2008년 5월 1일 ~ 2008년 8월 31일 신청방법 :인터넷 및 FAX, 전화 신청접수처 - 청원생명쌀대청호마라톤대회사무국 - 전화 : 043-251-3581. 043-213-6669 - 팩 스...
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허리를 위한 바른자세 2008.07.11해당카페글 미리보기
자세 일반적인 청소의 경우 몸을 굽히지 말고 무릎을 꿇어서 청소합니다. 청소기 또는 세탁기 사용시 몸에 맞는 것을 사용합니다. 설겆이 할때는 싱크대 밑의 찬장을 열고 한쪽발을 올려놓고 그릇은 싱크대 위에 올려놓고 닦는 것이 좋습니다.허리 통증의...
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산행시 준비사항 2008.07.09해당카페글 미리보기
이는 일반적으로 배낭을 메고 걸을 때 상체를 조금 숙이므로(등산 시) 배낭의 무게가 몸 의 중심선에 놓이게 하도록 짐을 꾸려야 하기 때문 이지요. c) 반대로 하산 시 허리 쪽(아랫부분)으로 무거운 물건을 위치하도록 합니다. d) 오버복, 물통 등 자주...
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산행시 준비사항 2008.07.03해당카페글 미리보기
이는 일반적으로 배낭을 메고 걸을 때 상체를 조금 숙이므로(등산 시) 배낭의 무게가 몸 의 중심선에 놓이게 하도록 짐을 꾸려야 하기 때문 이지요. c) 반대로 하산 시 허리 쪽(아랫부분)으로 무거운 물건을 위치하도록 합니다. d) 오버복, 물통 등 자주...
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여행준비물 2008.06.29해당카페글 미리보기
1인 20Kg 미만!!) 너무 클 필요는 없고 요정도 아담싸이즈면 될듯. 여성기준!! 남자는 뭐 알아서 해서 가시고.ㅋㅋ 여권지갑...중국에서 여권 잃어버리면 한 2주 고생하죠 ^^; 1) 옷 꾸러미 일반적으로 부피를 가장 많이 차지하는게 옷이기 땜시 상하의...
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산행시 준비사항 2008.05.21해당카페글 미리보기
이는 일반적으로 배낭을 메고 걸을 때 상체를 조금 숙이므로(등산 시) 배낭의 무게가 몸 의 중심선에 놓이게 하도록 짐을 꾸려야 하기 때문 이지요. c) 반대로 하산 시 허리 쪽(아랫부분)으로 무거운 물건을 위치하도록 합니다. d) 오버복, 물통 등 자주...
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네팔 히말라야 임자체(6,189m) 보고서 2008.04.27해당카페글 미리보기
전기세탁기 등은 현지 시장이나 MERCHANTLIKE을 통해서 구입할 수 있다 쇼핑정보 의료사정: 입국시 의무적인 것은 없지만 파상풍등 이환하면 사망할 가능성이 높은 질병에 관해서는 예방 접종을 부임 전에 받는 것이 좋다. 네팔은 간염의 발생률이 높고 A...
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산행시 준비사항 2008.04.08해당카페글 미리보기
이는 일반적으로 배낭을 메고 걸을 때 상체를 조금 숙이므로(등산 시) 배낭의 무게가 몸 의 중심선에 놓이게 하도록 짐을 꾸려야 하기 때문 이지요. c) 반대로 하산 시 허리 쪽(아랫부분)으로 무거운 물건을 위치하도록 합니다. d) 오버복, 물통 등 자주...
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등산시 준비사항들~~ 2008.04.02해당카페글 미리보기
이는 일반적으로 배낭을 메고 걸을 때 상체를 조금 숙이므로(등산 시) 배낭의 무게가 몸 의 중심선에 놓이게 하도록 짐을 꾸려야 하기 때문 이지요. c) 반대로 하산 시 허리 쪽(아랫부분)으로 무거운 물건을 위치하도록 합니다. d) 오버복, 물통 등 자주...