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고기 꾸준히 먹었더니 대장이 망가지다… 왜 이런 일이? 2024.08.07해당카페글 미리보기
단백질 흡수율 높이려면… 한번에 과식하지 말고 세끼에 나눠서 육류는 한번에 과식하면 역효과가 난다. 포화지방산과 콜레스테롤의 과다섭취로 살이 찌고 혈관이 나빠질 수 있다. 근육에 좋은 단백질 흡수율을 높이려면 적은 양이라도 꾸준히 먹는 게...
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김'을 매일 먹으면 나타나는 몸의 변화 10가지 2024.08.06해당카페글 미리보기
즉, 담즙산과 만나지 못한 콜레스테롤이 체내에흡수 축적되지 못해 그대로 몸밖으로 배출됩니다. 그리고 식이섬유는 대장에 있는...B2는 뇌신경작용과 관계가 깊다는 연구결과가 있습니다. 이는 건망증과 치매를 예방하는데 아주 좋은 역할을 합니다. 9...
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장수(長壽)와 재물(財物)을 부르는 행운의 거북이 2024.08.06해당카페글 미리보기
가 좋은 꽃을 놓거나 꽃 그림을 걸어두면 애정운이 상승해 행복한 생활을 할 수 있다. 18. 드라이플라워 는 풍수로 볼때 죽은 기운을 내뿜기 때문에 매우 흉하다. 19. 청소도구를 화장실 구석에 방치하는 것은 아이들이 공부에 집중력을 잃게 할 수 있다...
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피로회복에 좋은 음식들 2024.08.06해당카페글 미리보기
안토시아닌은 콜레스테롤 저하 작용,시력개선,혈관 보호,항궤양 기능 등 생기 활성 작용을 한다. 딸기에는 포도당을 비롯해 저당,과당등이 풍부하며 구연산,타르타르산을 함유하고 있어 상큼한 풍미를 돋운다. 딸기 3~4개면 성인이 하루에 필요로 하는...
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아침엔 요구르트+견과류? ‘이 음식’ 넣었더니 몸의 변화가? 2024.08.06해당카페글 미리보기
노화 늦춘다 아침에 요구르트를 먹으면 특히 좋은 이유는? 국립농업과학원에 따르면 요구르트는 우유에 유산균이나 효모를 첨가...거의 같지만, 유산균이 단백질을 분해하여 소화가 잘 된다. 콜레스테롤 줄이고 피부 미용에도 기여 요구르트를 먹으면 장...
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달걀찜에 고구마순-방울토마토 넣었더니…몸에 변화가? 2024.08.06해당카페글 미리보기
눈에 좋은 루테인도 포함돼 있다. 국립농업과학원에 따르면 고구마순은 이로운 성분들이 고구마보다 많아 항산화, 항알레르기, 항염증, 항균, 항돌연변이, 혈압강하, 대장암 예방 등에 도움이 된다. 고구마순+달걀+방울토마토+양파… “단백질–라이코펜...
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🎭[백내장 위험 낮추는데 도움 되는 식품 4]🎭 2024.08.06해당카페글 미리보기
것이 연어의 강점이다. 또한 연어처럼 찬물에 사는 기름기 많은 생선은 오메가3 지방산의 가장 좋은 공급원으로 꼽힌다. 총 지방과 콜레스테롤 섭취량이 많을수록 백내장의 위험이 증가할 수 있다. 반면, 오메가3 지방산을 더 많이 먹으면 백내장 발병...
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우리 몸에 좋은 한방 처방 2024.08.06해당카페글 미리보기
몸에 좋은 한방 처방 1. 눈이 침침 하면 결명자 차를 드세요. 2. 위장, 비장 기능이 약할 때 밤을 드세요. 3. 계속 토할 때 에 마른 오징어 달인 물마시면 됩니다. 4. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요. 5. 고혈압이 걱정 일 때 뽕나무차...
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우리 몸에 좋은 한방 처방 2024.08.06해당카페글 미리보기
몸에 좋은 한방 처방 1. 눈이 침침 하면 결명자 차를 드세요. 2. 위장, 비장 기능이 약할 때 밤을 드세요. 3. 계속 토할 때 에 마른 오징어 달인 물마시면 됩니다. 4. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요. 5. 고혈압이 걱정 일 때 뽕나무차...
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체내독소 ( 어혈 혈전 콜레스트롤) 줄여 고지혈 혈압 당뇨 만성질환 개선 머위즙 2024.08.06해당카페글 미리보기
체내독소( 어혈 혈전 콜레스트롤) 가득쌓여 독소때문에 만병의 근원이 되었으며 독소 줄이지 못해 온갖 질병을 얻는 시대가...넘치는 음식 온갖 약물 먹어가면서 맛있는 맛집만 찾아다니는 맛집투어가 유행 입니다 아무리 좋은 음식 좋은 약 먹어야 독소...