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♧ 2024년 6월 30일 일요일 장맛비 (하루 달걀 두 개의 효과) 2024.06.30해당카페글 미리보기
섭취하면 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머병(노인성 치매) 예방에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 한때 높은 콜레스테롤 수치로 인해 기피했던 달걀노른자가 뇌 건강에 중요한 영양분을 공급할 수 있는 것으로 확인된 것이다. 최근 ‘영양학 저널...
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■주먹 쥐었다 폈다 10초에 20회 이상 못하면 치명적인 경추척수증■ 2024.06.30해당카페글 미리보기
신경계 가 물리적으로 압박을 받아 신경 세포가 손상되면서 생기는 질환이다. ● 경추척수증이 있으면 초기에는 목과 어깨, 손...동작을 힘이 듬 ●경추척수증은 척수를 압박하는 병변으로 인해 발생한다. ■목뼈의 퇴행성 변화 ■큰 목디스크 ■목뼈에...
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나이가 들수록 근력운동을 꼭 해야하는 이유? 2024.06.30해당카페글 미리보기
저하, 신경 근육 퇴화, 등으로 신체장애는 물론 조기사망의 위험까지 증가시킨다. "근감소증을 당연한 노화 현상으로 여기는 것이 더 큰 문제" 출처 : 임상노화연구 국제학술지(CIIA) 최신호 근력운동은 선택이 아닌 필수입니다! 나이가 들어갈수록 더욱...
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나이들어 근력 운동을 꼭 해야하는이유 2024.06.30해당카페글 미리보기
저하, 신경 근육 퇴화, 등으로 신체장애는 물론 조기사망의 위험까지 증가시킨다. "근감소증을 당연한 노화 현상으로 여기는 것이 더 큰 문제" 출처 : 임상노화연구 국제학술지(CIIA) 최신호 근력운동은 선택이 아닌 필수입니다! 나이가 들어갈수록 더욱...
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이것’으로 뇌를 직접 확인? ‘파킨슨병’ 징후를 감지하는 ‘이 방법’ 2024.06.29해당카페글 미리보기
발표됐다. 연구진은 눈(망막)이 미세혈관 순환을 직접 관찰할 수 있는 유일한 신체기관이라는 점에서 다른 퇴행성 신경질환과 심뇌혈관질환 진단에도 도움을 줄 수 있을 것이라 판단하고 있다. 게티이미지뱅크 영국 유니버시티 칼리지 런던(UCL) 안과...
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염증 위험 낮추는 식단은? 2024.06.29해당카페글 미리보기
억제하기 때문에 ‘천연 항히스타민제’로 불린다. 이는 천식 및 기관지염 증상 완화에도 영향을 준다. 이 외에도 케르세틴은 퇴행성 신경 질환인 알츠하이머, 파킨슨 등을 예방하고, 바이러스 감염 예방, 심장병 위험 감소, 혈압 조절 등에 도움이 된다...
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16kg 감량한 홍현희 비결.. 2024.06.29해당카페글 미리보기
교수는 “퇴행성 관절염은 뼈와 뼈 사이 관절이 마모돼 생기는 것으로 그 주위를 둘러싸고 있는 근육과 힘줄이 단단해져야 관절에 무리가 덜 가면서 안정감을 얻을 수 있게 된다”며 “저강도에서 중강도 걷기 운동은 특히 관절 안정에 도움을 주는 근육을...
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치매 걱정되면 하루 ‘달걀 두 개’… 노른자가 핵심 2024.06.29해당카페글 미리보기
섭취하면 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머 병(노인성 치매) 예방에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 한 때 높은 콜레스테롤 수치로 인해 기피했던 달걀노른자가 뇌 건강에 중요한 영양분을 공급할 수 있는 것으로 확인 된 것. 최근 ‘영양학 저널’(Journal...
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513-누구나 할 수 있는 웰에이징의 3가지 비결- 참늙기 2024.06.29해당카페글 미리보기
은 신경기능뿐 아니라 지방대사에도 영향을 줘 비만을 예방하는 데 효과가 있다. 생강의 경우 진저롤(gingerol) 등의 물질이 항균 효과 및 종양억제 효과를 내며, 카레의 커큐민(circumin) 성분도 강력한 돌연변이 억제능을 가지고 있다. 된장, 고추장...
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장내 미생물과 미래의 건강 2024.06.28해당카페글 미리보기
수 있게 되었다. 과학자들이 연구한 결과에 의하면, 그동안 인간에게 나타났던 각종 대사질환, 면역질환, 호흡기질환, 심혈관질환, 신경퇴행성질환, 노인성질환 등이 모두 인체에 있는 미생물 군집의 변화와 깊은 연관이 있다는 것을 이해하게 되었다...