카페검색 본문
카페글 본문
-
박시현선생님의<근육학을 이용한 체형진단과 운동처방part2>2022년06월19일(일)개강합니다~ 2022.06.07해당카페글 미리보기
내용 강좌 소개 1주 06월 19일 대흉근, 소흉근, 전거근, 복횡근 - 가슴비대칭 - scapular winging(익상 견갑골) - Core 강화 운동, 거북목 교정 운동 * 근육의 이상으로 인한 체형(자세)의 변형과 진단 * 근육학을 이용한 운동처방 * 해부학적 부착지점들...
-
박시현선생님의<근육학을 이용한 체형진단과 운동처방part2>2022년06월19일(일)개강합니다~ 2022.06.05해당카페글 미리보기
내용 강좌 소개 1주 06월 19일 대흉근, 소흉근, 전거근, 복횡근 - 가슴비대칭 - scapular winging(익상 견갑골) - Core 강화 운동, 거북목 교정 운동 * 근육의 이상으로 인한 체형(자세)의 변형과 진단 * 근육학을 이용한 운동처방 * 해부학적 부착지점들...
-
박시현선생님의<근육학을 이용한 체형진단과 운동처방part2>2022년06월19일(일)개강합니다~ 2022.06.01해당카페글 미리보기
내용 강좌 소개 1주 06월 19일 대흉근, 소흉근, 전거근, 복횡근 - 가슴비대칭 - scapular winging(익상 견갑골) - Core 강화 운동, 거북목 교정 운동 * 근육의 이상으로 인한 체형(자세)의 변형과 진단 * 근육학을 이용한 운동처방 * 해부학적 부착지점들...
-
박시현선생님의<근육학을 이용한 체형진단과 운동처방part2>2022년06월19일(일)개강합니다~ 2022.05.26해당카페글 미리보기
내용 강좌 소개 1주 06월 19일 대흉근, 소흉근, 전거근, 복횡근 - 가슴비대칭 - scapular winging(익상 견갑골) - Core 강화 운동, 거북목 교정 운동 * 근육의 이상으로 인한 체형(자세)의 변형과 진단 * 근육학을 이용한 운동처방 * 해부학적 부착지점들...
-
승모근(Trapezius Muscle)의 근막통증후군 2022.05.25해당카페글 미리보기
상경부, 견갑골 내연, 견봉에 관련통을 나타낸다. 검사소견 · Trigger point는 국소적인 압통이 있고, 근육의 상부 2/3에 대부분 위치하고 있다. · 경추의 가동범위에 제한을 가져와 경추의 회전, 굴곡 및 어깨를 올릴 때 통증이 나타난다. · 팔을 들어...
-
박시현선생님의<근육학을 이용한 체형진단과 운동처방part2>2022년06월19일(일)개강합니다~ 2022.05.25해당카페글 미리보기
내용 강좌 소개 1주 06월 19일 대흉근, 소흉근, 전거근, 복횡근 - 가슴비대칭 - scapular winging(익상 견갑골) - Core 강화 운동, 거북목 교정 운동 * 근육의 이상으로 인한 체형(자세)의 변형과 진단 * 근육학을 이용한 운동처방 * 해부학적 부착지점들...
-
박시현선생님의<근육학을 이용한 체형진단과 운동처방part2>2022년06월19일(일)개강합니다~ 2022.05.25해당카페글 미리보기
내용 강좌 소개 1주 06월 19일 대흉근, 소흉근, 전거근, 복횡근 - 가슴비대칭 - scapular winging(익상 견갑골) - Core 강화 운동, 거북목 교정 운동 * 근육의 이상으로 인한 체형(자세)의 변형과 진단 * 근육학을 이용한 운동처방 * 해부학적 부착지점들...
-
여복잘하기 2022.05.18해당카페글 미리보기
손목 강화 훈련도, 아귀 힘도 길러야 하며, 남자만 그런 훈련을 하는 건 아니란 생각입니다. 3.수비가 따르지 않으면 안된다. 아무리 강한 스마싱으로 결정을 내릴 수 있다해도 상대의 수비는 무시할 수 없는 법, 또한 상대의 강한 스마싱에 반격도 못하고...
-
등 근육 강화, 버드독 운동 2022.05.17해당카페글 미리보기
등 근육은 척추주변근뿐 아니라 척추에서 시작해 견갑골(날개뼈)과 팔로 연결되는 활배근, 능형근 등을 모두 포함한다. 등 근육...허리디스크가 손상될 수 있다. 따라서 허리가 약한 중장년층은 '버드독' 운동 <그림>을 권장한다. 방법은 다음과 같다. 1...
-
박시현선생님의<근육학을 이용한 체형진단과 운동처방part2>2022년04월24일(일)개강합니다~ 2022.04.22해당카페글 미리보기
내용 강좌 소개 1주 04월 24일 대흉근, 소흉근, 전거근, 복횡근 - 가슴비대칭 - scapular winging(익상 견갑골) - Core 강화 운동, 거북목 교정 운동 * 근육의 이상으로 인한 체형(자세)의 변형과 진단 * 근육학을 이용한 운동처방 * 해부학적 부착지점들...