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식초 로 건강한 백세인생 2024.08.20해당카페글 미리보기
좋아하는 음식만을 많이 먹기 때문에 영양의 밸런스가 깨져 생기게 된 것이다. 당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화물, 지방 등 에너지원의 분해를 촉진해 신진대사를 활발하게 해야하는데 식초가 이러한 기능을 가지고 있다. 음식물과 함께 섭취할...
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식초 로 건강한 백세인생 2024.08.20해당카페글 미리보기
좋아하는 음식만을 많이 먹기 때문에 영양의 밸런스가 깨져 생기게 된 것이다. 당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화물, 지방 등 에너지원의 분해를 촉진해 신진대사를 활발하게 해야하는데 식초가 이러한 기능을 가지고 있다. 음식물과 함께 섭취할...
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2024 08 20 화요일 2024.08.20해당카페글 미리보기
좋은 음식 알려드리며 화요일 시작합니다 1. 물 아침에 일어나면 공복에 따뜻하거나 미지근한 물 한 잔을 섭취하는 것이 좋습니다. 잠을 자는 중 땀이 나면서 수분이 소실되는데 그렇게 되면 혈액의 농도가 진해져요. 이를 정상적으로 돌리지 않으면...
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8월20일 뉴스브리핑 2024.08.20해당카페글 미리보기
이는 더 많은 스트레스를 불러오기 때문에 적당한 시기에 스트레스를 줄이는 데 도움을 주는 음식을 섭취하는 것이 좋다. 2~3시간마다 단백질 위주의 음식을 섭취하는 것이 도움이 된다. 즉, 가벼운 식사로 다섯끼 정도를 먹게 되는 셈이다. 삶은 달걀이나...
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★4050대 배불뚝 체형 많아 중년 뱃살 빼주는 식품은? 2024.08.20해당카페글 미리보기
최대 4시간 동안 참을 수 있게 한다. 올리브 오일이 들어간 음식을 먹으면 포만감을 주고 식욕을 억제해서 뱃살 제거 효과를 볼...신선한 과일 등 식물성 원료로 만든 스무디 음료에는 식물성 단백질과 불포화 지방, 섬유소, 항산화물질인 레스베라트롤 등...
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★4050대 배불뚝 체형 많아 중년 뱃살 빼주는 식품은? 2024.08.20해당카페글 미리보기
최대 4시간 동안 참을 수 있게 한다. 올리브 오일이 들어간 음식을 먹으면 포만감을 주고 식욕을 억제해서 뱃살 제거 효과를 볼...신선한 과일 등 식물성 원료로 만든 스무디 음료에는 식물성 단백질과 불포화 지방, 섬유소, 항산화물질인 레스베라트롤 등...
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알고 보면 소금 범벅… 의외로 짠맛 ‘나트륨 주의’ 음식은? 2024.08.20해당카페글 미리보기
주의' 음식을 알아본다. ◆ 샐러드 드레싱 고기나 생선 등을 재는 양념장은 짠맛이 나기 때문에 소금이 많다는 것을 알 수 있다. 그러나 소금이 얼마나 많이 들어있는지 알면 깜짝 놀랄 것이다. 샐러드 드레싱이나 바비큐 소스 두 스푼에는 나트륨이 300㎎...
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위암, 간암, 폐암, 자궁암, 대장암,췌장암, 말기암 예방 2024.08.20해당카페글 미리보기
췌장의 암이 생기면 효소 분비 작용에 영향이 있어 지방, 단백질의 흡수 장애가 같이 나타날 수 있고, 암에 의한 식욕부진, 울렁...줄어들기 때문에 체중 감소를 가져온다. 췌장암의 좋은음식 1.편식하지 말고 영양소를 골고루 섭취한다. 2.녹황색 채소...
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녹차가 피부에 미치는 효능 2024.08.20해당카페글 미리보기
증명 되었다고 합니다. ○ 피부재생에 좋은 콜라겐이 들어간 음식 1) 닭의 날개 닭 날개에는 콜라겐의 성분이 있어 아름다움을...이라고 합니다. 2) 가자미의 지느러미 지느러미에는 단백질의 일종인 콜라겐이 들어 있는데 이것이 세포를 단단하게 결합...
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원기회복 위한 '닭가슴살 영양밥 2024.08.20해당카페글 미리보기
여름 보양식은 주로 따뜻한 요리가 많은데, 이는 덥다고 찬 음식만 찾으면 몸도 냉해져서 건강을 해칠 수 있기 때문이다. 닭가슴...닭가슴살은 섬유질이 많아 소화가 잘되고, 양질의 단백질과 콜라겐을 함유해 체력보강에 좋다. 지친 몸을 달래줄 따끈한...