카페검색 본문
카페글 본문
-
[치커리의 효능(效能)] 2024.06.12해당카페글 미리보기
풍부한 채소입니다. 독특한 쓴맛과 아삭한 식감으로 샐러드, 볶음, 튀김 등 다양한 요리에 활용됩니다. 치커리는 비타민 A, C, K, 칼슘, 칼륨, 엽산, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 특히, 다음과 같은 영양소가 뛰어나 건강에 많은 도움을...
-
6월11일 뉴스브리핑 2024.06.11해당카페글 미리보기
눈에 좋은 씨앗이라 불릴 정도로 대표적인 식품 입니다. 결명자는 시력회복에 도움을 주고 눈을 밝게 만들어 줍니다. 차를 끓여 자주 마셔주면 눈 건강에 도움이 됩니다. 3. 토마토 토마토에는 눈에 매우 중요한 비타민A가 많이 함유되어 있어 시력을 향상...
-
호르몬 균혱이 깨졌다는 신체 신호5 2024.06.11해당카페글 미리보기
과일과 채소를 섭취하는 것이 좋다. 연어 고등어와 같은 오메가3 지방산 형태를 함유한 생선을 섭취한다. 오메가3는 항염증제...필수적이다. 식단으로 충분히 공급받지 못하는 경우 품질 좋은 생선 오일 보충제 이용을 고려한다. 호르몬이나 스테로이드...
-
혈관에 너무 좋은 양파…건강하게 잘 먹는 법 3 2024.06.11해당카페글 미리보기
유지하는 사람은 폐암에 걸릴 위험이 낮다. 이 성분은 또 유기황 화합물과 함께 인슐린 분비를 촉진한다. 양파는 당뇨 환자에게도 좋은 채소다. 양파엔 플라보노이드도 풍부하다. 연구에 따르면 장기간 섭취한 이들은 알츠하이머 치매에 걸릴 위험이...
-
새싹의 종류와 효능 2024.06.10해당카페글 미리보기
피부미용에 좋은 양배추싹 배추싹과 비슷하지만 잎이 두껍고 털이 없으며 흰빛이 돈다. 비타민 A, B, C, K가 들어 있고 칼슘과...비빔밥, 냉면, 국수 등에 다양하게 이용할 수 있다. ▶ 당뇨에 효과적인 완두싹 중국에서는 옛날부터 고급 건강채소로 분류...
-
새싹의 종류와 효능 2024.06.10해당카페글 미리보기
피부미용에 좋은 양배추싹 배추싹과 비슷하지만 잎이 두껍고 털이 없으며 흰빛이 돈다. 비타민 A, B, C, K가 들어 있고 칼슘과...비빔밥, 냉면, 국수 등에 다양하게 이용할 수 있다. ▶ 당뇨에 효과적인 완두싹 중국에서는 옛날부터 고급 건강채소로 분류...
-
췌장을 살리는 기술 2024.06.10해당카페글 미리보기
가운데 당뇨와의 한판 승부를 벌이고 있는 현대인! 그러면서 관심장기로 떠오른 것! 바로 췌장이다. 간과 위 안쪽 가장 깊은 곳에 있는 비밀스런 장기 췌장이 지금 새롭게 주목을 받고 있다. 너도나도 걱정스러운 당뇨병의 열쇠를 쥐고 있는 장기이기 때문...
-
40대, 치매 걱정되면 고혈압 먼저 잡아야[베스트 닥터의 베스트 건강법] 2024.06.10해당카페글 미리보기
녹색 채소를 먹는다. 넷째, 좋은 단백질 원천인 콩은 거의 매일 먹는다. 검정콩, 강낭콩, 완두콩, 렌틸콩 혹은 콩으로 만든 두부나 두유는 매주 4회 이상 먹는다. 다섯째, 땅콩, 호두, 아몬드, 잣, 브라질너트, 마카다미아, 해바라기씨 같은 견과류를 간식...
-
잘못된 웰빙 식생활 상식 2024.06.10해당카페글 미리보기
먹으면 유기산과 비타민이 더욱 증가한다. 다른 대부분의 채소나 과일은 익히거나 칼로 자르면 비타민 C가 파괴되는 것을 고려해야 한다. 약처럼 좋은 음식도 많이 먹으면 독이 된다 자신의 질병 상태를 고려치 않고 흔히 몸에 좋다는 음식을 과다 섭취...
-
잘못된 웰빙 식생활 상식 2024.06.10해당카페글 미리보기
먹으면 유기산과 비타민이 더욱 증가한다. 다른 대부분의 채소나 과일은 익히거나 칼로 자르면 비타민 C가 파괴되는 것을 고려해야 한다. 약처럼 좋은 음식도 많이 먹으면 독이 된다 자신의 질병 상태를 고려치 않고 흔히 몸에 좋다는 음식을 과다 섭취...