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콩으로 차리는 건강한 식탁 2016.11.28해당카페글 미리보기
술, 발사믹식초 2큰술, 다진 양파 1큰술, 설탕 2작은술, 소금 1작은술 ①모둠콩은 잘 씻어 체에 건진 뒤 냄비에 담고 물을 넉넉하게 부어 부드럽게 삶아 익힌다. ②오이와 양파는 콩 크기로 굵직하게 다진다. 양상추와 치커리는 한 입 크기로 뜯어 찬물에...
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콩으로 차리는 건강한 식탁 2016.11.23해당카페글 미리보기
술, 발사믹식초 2큰술, 다진 양파 1큰술, 설탕 2작은술, 소금 1작은술 ①모둠콩은 잘 씻어 체에 건진 뒤 냄비에 담고 물을 넉넉하게 부어 부드럽게 삶아 익힌다. ②오이와 양파는 콩 크기로 굵직하게 다진다. 양상추와 치커리는 한 입 크기로 뜯어 찬물에...
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콩으로 차리는 건강한 식탁 2016.11.23해당카페글 미리보기
술, 발사믹식초 2큰술, 다진 양파 1큰술, 설탕 2작은술, 소금 1작은술 ①모둠콩은 잘 씻어 체에 건진 뒤 냄비에 담고 물을 넉넉하게 부어 부드럽게 삶아 익힌다. ②오이와 양파는 콩 크기로 굵직하게 다진다. 양상추와 치커리는 한 입 크기로 뜯어 찬물에...
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[천기누설]몸속 시한폭탄 내장지방 녹이는 법 2016.11.07해당카페글 미리보기
양파 발사믹식초와 올리브유 1 :1 꿀 1스푼 레몬 즙1스푼 양파 4분1쪽을 넣고 섞어준다 소스를 뿌려서 섞어서 먹으면 된다 낙지...복부에 힘을 주고 손을 머리 위로 뻗고 옆으로 왔다갔다 한다 우리나라 성인 5명증 1명이 복부비만이다 내장지방이 당뇨...
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[천기누설]몸속 시한폭탄 내장지방 녹이는 법 2016.11.07해당카페글 미리보기
양파 발사믹식초와 올리브유 1 :1 꿀 1스푼 레몬 즙1스푼 양파 4분1쪽을 넣고 섞어준다 소스를 뿌려서 섞어서 먹으면 된다 낙지...복부에 힘을 주고 손을 머리 위로 뻗고 옆으로 왔다갔다 한다 우리나라 성인 5명증 1명이 복부비만이다 내장지방이 당뇨...
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균형잡힌 식단의 대명사 ‘지중해식 식단’ 2016.11.06해당카페글 미리보기
올리브유·발사믹식초 등이다. 닭고기·양고기·쇠고기 등의 육류도 사용되는데 포화지방 함량이 낮은 목살·가슴살·앞다리살을 주로 이용한다. 여기에 와인이나 요구르트를 곁들여 먹기도 한다. 주재료만 봐도 감이 오겠지만, 지중해식 식단은 우리 몸에...
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기적의 물 2016.11.01해당카페글 미리보기
세계적인 명품 식초는 이탈리아 발사믹식초, 미국 유기농 사과식초, 일본 흑초, 프랑스 포도 식초, 영국 맥아식초 등이 있다...그냥 마시는 음료로 생각하기에는 대단한 효과가 있는 청연음료이다. 고혈압, 당뇨를 비롯한 생활습관병이나 암이나 기타 질병...
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헬스라이프 – 건조한 겨울철 피부를 촉촉하게 가꾸자!(식초의 효능) 2016.10.17해당카페글 미리보기
있는 발사믹 식초는 변비예방에 탁월한 효과가 있습니다. 바나나 식초 1. 바나나 500g(5개 정도), 흑설탕 500g, 흑초 500g을 준비한 뒤 바나나는 껍질을 벗겨 2cm 두께로 잘라 소독한 병에 담아둔다. 2. 흑초에 흑설탕을 넣어 중탕한다. 3. 바나나를 담은...
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비트의 효능/비트의 부작용/비트를 이용한 요리 2016.10.13해당카페글 미리보기
예방, 당뇨에 좋은 것으로 알려져 있기 때문이다. 또 좁아진 혈관을 확장시키는 산화질소(NO) 생성을 돕는다 하여 혈관 수리공으로 불리는 비트! 비트에 함유된 질산염 성분 때문이다. 특히 붉은색의 레드비트에는 비타민B1, B2, C 등은 물론 나트륨과...
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콩으로 차리는 건강한 식탁 2016.10.09해당카페글 미리보기
술, 발사믹식초 2큰술, 다진 양파 1큰술, 설탕 2작은술, 소금 1작은술 ①모둠콩은 잘 씻어 체에 건진 뒤 냄비에 담고 물을 넉넉하게 부어 부드럽게 삶아 익힌다. ②오이와 양파는 콩 크기로 굵직하게 다진다. 양상추와 치커리는 한 입 크기로 뜯어 찬물에...