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[후기 2_제천지역 마더피스타로 상담기초] 타로에 자기를 비추어보고, 명료하고 가벼워지는 경험 2024.06.17해당카페글 미리보기
2, 디스크 10, 완즈8이 나왔네요^^ 특별하고 감사한 인연이 느껴지지요 마더피스타로 기초수업에 참여하신분들은 젊은 시절 열정적인 삶을 살고, 일상의 의미와 평화를 찾아 덕산(제천)에 자리를 잡으셨어요. 삶의 경험과 지혜가 깊으시지요. 서로를 잘...
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모두모두의 건강을 위해 강력 추천합니다! 2024.06.17해당카페글 미리보기
하면 좋은점을 알려드립니다. (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) 🌷돈 안드는 운동 🌷하루 100번이면 ok 🌷제2의심장=종아리 🌷노년,보약같은 운동 💚중풍예방, 💚치매예방, 💚고혈압 예방, 💚하지근력강화, 💚하지정맥류, 💚하지부종예방, 💚뇌졸증예방, 💚혈액...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.16해당카페글 미리보기
허리 디스크 수술 후 재발하여 배꼽이 한 쪽 방향으로 돌아가고 골반 및 허리가 비틀어지는 현상이 발생하여 저희 운동센터에 오셔서 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 맞춤 운동을 통하여 배꼽이 한 쪽 방향으로 돌아가지도 않고, 골반 및 허리...
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6월15일 건강정보 2024.06.15해당카페글 미리보기
목 디스크 등 다양한 요인이 작용할 수 있다. 심한 두통이 갑자기 시작되거나 24시간 이상 지속되는 경우, 또는 의식장애나 고열, 시력장애, 구토, 사지마비, 안면마비 등의 증상이 동반된다면 뇌수막염, 뇌출혈이나 뇌경색 등의 뇌 질환일 가능성이 있다...
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도당산은 건강증진의 보배로운 기지 2024.06.14해당카페글 미리보기
협착증과 디스크를 앓고 있는 환자다. 그 병증을 극복하기 위하여 또는 산책하는 장소로 여가가 날 때마다 도당산 길을 걸으며 운동하거나 산책하길 즐긴다. 입구에서 좌측의 비탈길로 오르면 운동기구들이 설치된 장소가 나타난다. 나는 이 지점에서 철봉...
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발 뒤꿈치 들기 운동 2024.06.14해당카페글 미리보기
하면 좋은점을 알려드립니다. (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) 돈 안드는 운동 하루 100번이면 ok 제2의 심장=종아리 노년, 보약같은 운동 중풍예방,치매예방,고혈압 예방, 하지근력강화,하지정맥류,하지부종예방, 뇌졸증예방,혈액순환강화, 기립성...
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노년 운동 중에 발 뒷꿈치 들기 운동이 최고 2024.06.14해당카페글 미리보기
하면 좋은점을 알려 드립니다. (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) 돈 안드는 운동 하루 100번이면 ok 제2의 심장=종아리 노년, 보약같은 운동 ✅중풍예방, ✅치매예방, ✅고혈압 예방 ✅하지근력강화, ✅하지정맥류, ✅하지부종예방 ✅뇌졸증예방, ✅혈액순환...
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평생 허리 튼튼 법 (허리통증! 꼭 보세요!) 2024.06.14해당카페글 미리보기
위한 좋은 습관이다. ♣ 2. 벽걸이 TV와 태블릿 PC를 조심하라! ♣ 벽걸이 TV을 볼 때는 목을 쭉~ 빼고 화면을 올려다본다. 또한 태블릿 PC나 스마트폰을 볼 때는 죄인처럼 목을 깊이 숙이고 본다. 두 가지 다 목뼈를 병들게 하는 나쁜 습관이다. 화면을...
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자전거 탈 때 30분에 한 번 엉덩이 들어줘야 하는 이유 2024.06.13해당카페글 미리보기
타기 좋은 계절이 지속되고 있는 요즘입니다. 걷기와 함께 대표적인 유산소 운동으로 꼽히기도 하는 자전거 타기는 심폐 기능 향상은 물론 하체 근력 강화 등의 효과가 있어 많은 이들의 사랑을 받는 운동이기도 한데요, 하지만 자전거는 안전사고의 위험...
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박재화 시인 (70호) / 쓰러지지 않는 사막의 노래 2024.06.13해당카페글 미리보기
안면도요? 좋은 곳이지요. 박재화 : 안면도는 원래 섬이 아니었습니다. 세곡선의 안전운항 등의 필요에서 천수만과 가로림만을 잇는 운하를 파려고 고려조부터 500여 년간 노력했지만 실패하고, 1638년에야 안면곶 운하 건설에 성공한 거지요. 그곳 암반이...