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단백질 많은 음식 알아보고 드세요 2024.07.06해당카페글 미리보기
단백질 폭탄! 근육량 UP, 건강 UP, 맛도 UP하는 식품 5가지 단백질은 우리 몸의 필수 영양소로, 근육 성장과 회복, 뼈 건강 유지, 면역력 강화 등 다양한 역할을 합니다. 특히 운동을 하는 사람들에게 단백질은 더욱 중요한 영양소인데요, 오늘은 단백질...
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여름철 체중(體重) 조절(調節)에 좋은 식품(食品) 2024.07.06해당카페글 미리보기
調節)에 좋은 식품(食品)] 무더운 여름철에는 땀이 많이 나기 때문에 체중이 줄어드는 것으로 착각하기 쉽다. 하지만 단순히 몸 안의 수분이 줄어든 것일 뿐 실제 살이 빠진 것과는 별 상관이 없다. 오히려 땀을 많이 흘리면 몸 안의 수분이 부족해져...
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오늘을 살아가는 이야기(도가니탕) 2024.07.06해당카페글 미리보기
언젠가부터 하루 하루가 집중이 되지 않고 마냥 시간만 보내게 된다. 아마도 울산의 모교회 건으로 그런 것 같기도 하고 또 몸이 이상하다는 느낌이 오고서부터 인 것 같다. 그냥 하루를 주셨고 모든 것의 주인이신 주님께 오늘 하루를 순종하며 살자고...
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아내를 구한 베냐민 사람들(삿 21:16~25) / 송호영 2024.07.06해당카페글 미리보기
왕이 없으니 사람들이 자기 소견에 옳은 대로 행하였습니다. 찬 양 : 415장 (새 292) 주 없이 살 수 없네 539장 (새 488) 이 몸의 소망 무엔가 * 본문해설 1. 벤냐민 사람들이 아내를 구함(16~23절) 16) 그때에(이스라엘의) 회중의 장로들이 말했습니다...
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내 몸에 관심을 주면 생기는 일 2024.07.06해당카페글 미리보기
내 몸에 관심을 주면 생기는 일 내 몸에 관심을 주면 내 몸은 세상과 즐겁게 소통하고 자유롭게 움직인다. 단순한 몸을 통해 무궁무진한 깨달음을 얻는다. 나의 몸을 찾아가는 과정은 누구와 경쟁할 필요가 없다. 다른 생각할 틈도 없이 내 몸에 관심 두기...
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- 100살의 건강 비결 - 2024.07.06해당카페글 미리보기
선진국 백세인의 남녀 비율은 1:4~1:7로 여성이 많은데, 한국은 1:10으로 현격히 여성이 많다는 것이다. 이는 한국 남성이 유난히 몸을 움직이지 않기 때문이라고 박 교수는 진단한다. ♦ 당당한 노년을 위한 골드인생 3원칙 (최고) ○ 그 첫째는 ‘하자(to...
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아름다운 인생 2024.07.06해당카페글 미리보기
인생 불로불사가 인간의 소망이라면 생로병사는 인간의 숙명입니다 영원히 늙지 않는 비결은 세상 어디에도 없겠지만 마음이 몸보다 먼저 늙는 것만 경계해도 훨씬 더 오래도록 젊음을 유지할 수 있다고 합니다 다음의 다섯 가지만 경계해도 우리는...
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박진관 시인이 본 53선 지식 29차 30, 인간 육신의 최고 2024.07.06해당카페글 미리보기
박진관 시인이 본 53선 지식 29차 30, 인간 육신의 최고 인간 육신의 최고라고 말하면 인간이란 무엇을 말하는가? 인간의 몸을 받고 태어나면 인간은 천상 낙보다 지상락이 좋아 아무리 인간이 머무는 이 순간을 아름다운 세상을 장엄하고 있다고 말해도...
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박진관 시인이 본 53선 지식 29차 30, 인간 육신의 최고 2024.07.06해당카페글 미리보기
박진관 시인이 본 53선 지식 29차 30, 인간 육신의 최고 인간 육신의 최고라고 말하면 인간이란 무엇을 말하는가? 인간의 몸을 받고 태어나면 인간은 천상 낙보다 지상락이 좋아 아무리 인간이 머무는 이 순간을 아름다운 세상을 장엄하고 있다고 말해도...