카페검색 본문
카페글 본문
-
정확한 허리디스크 진단법 - 99.9% 완성 2024.06.25해당카페글 미리보기
인해 운동신경의 압박이 더욱 심해지면 근육마비, 근위축과 함께 심부 건반사 반응의 저하가 나타날 수 있다. 허리 디스크로 인한 건반사 검사는 슬개건반사(요추 4번 신경근문제)와 아킬레스건반사(요추 5번, 천골 1번 신경근문제) 2가지가 있다. 참고로...
-
무릎 통증 관리를 위한 올바른 운동법 2024.06.24해당카페글 미리보기
치료법은? 당연히 과부하를 줄이는 것이다. 현재는 지원하지 않는 기능입니다. 운동이 기능 한도를 초과하여 무릎 과부하로 고생...거의 사라졌다. 무릎에 부하가 심하게 걸리지 않으면서 무릎을 튼튼하게 할 수 있는 운동이 무엇이냐고? 아래를 보시라...
-
관절 아프고, 날은 덥고… 가만히 누워만 있다간 `봉변 2024.06.24해당카페글 미리보기
관리법을 알아두자./조선일보 DB 높은 온도와 습도 탓에 불쾌지수가 높은 여름철, 노인 관절 건강에도 빨간불이 켜졌다. 노인 관절 건강 수칙에 대해, 바른본병원 방재현 원장의 도움으로 알아봤다. ◇지나친 냉방기 사용은 금물 퇴행성 관절염이 있는...
-
[서울] 근골격계 통증 및 질환별 근거중심 재활운동 교육강좌 안내 - 2024년 6월 30일, 7월 7일 2024.06.24해당카페글 미리보기
운동법으로 교재와 실습을 구성 하였습니다. 👉 교재에 전혀 돈을 아끼지 않았습니다. 파워포인트 250페이지 분량 100% 칼라 교재와 수료증을 준비하였습니다. 👉 선생님들이 투자하신 금액과 시간 대비 최소 10배 이상은 가져가셔야 한다는 생각으로 준비...
-
스틱은길게,신발발목단단히묵어야 등산은오르기힘들고 내려오기쉬울것같지만 사실은반대다. 2024.06.24해당카페글 미리보기
매듭법이다. 4) 어부매듭 두개의 로프를 서로 연결할 때 많이 사용되며 가장 확실한 매듭이다. 매듭의 크기도 작고 산뜻한 장점이 있지만, 강한 힘을 받은 후에는 풀기 어렵다. 어떠세요? 그렇게 어렵지는 않으시죠? 저는 이렇게 매듭을 열심히 만들다...
-
숨은 군살 제거 운동법 2024.06.23해당카페글 미리보기
측정법은 다음과 같다. 1. 식이요법 식사는 식이섬유가 풍부한 야채와 단백질 위주의 식사를 해야 하고, 탄수화물과 지방의 섭위는 줄여한다. 미국 스탠포드 학회에서 보고한 바에 의하면 단백질을 섭취를 많이 해야만 체지방의 분해가 빨라진다고 발표한...
-
스틱은 길게, 신발 발목 단단히 2024.06.23해당카페글 미리보기
매듭법이다. 4) 어부매듭 두개의 로프를 서로 연결할 때 많이 사용되며 가장 확실한 매듭이다. 매듭의 크기도 작고 산뜻한 장점이 있지만, 강한 힘을 받은 후에는 풀기 어렵다. 어떠세요? 그렇게 어렵지는 않으시죠? 저는 이렇게 매듭을 열심히 만들다...
-
“내 손에서 둘이 하나가 되리라!”(겔 37:15-23) 2024.06.22해당카페글 미리보기
앞에 무릎을 꿇자, 그는 우리의 하나님이시요 우리는 그가 기르시는 백성이며 그의 손이 돌보시는 양이기 때문이라” I. 사랑하는 성도 여러분, 호국보훈의 달 6월 넷째 주일, 6.25전쟁기념 민족화해주일을 맞이하며 우리 주님의 사랑과 은혜, 평화가 충만...
-
매실 2024.06.22해당카페글 미리보기
연동운동을 활발하게 해 장을 건강하게 유지시켜 나간다. 장이 건강해지면 변비는 자연히 치료된다. 피부미용 매실을 꾸준히 먹다 보면 피부가 탄력 있고 촉촉해지는 것을 느낄 수 있다. 매실 속에 들어 있는 각종 성분이 신진대사를 원활하게 해 주기...
-
■ 강건한 다리의 중요성 2024.06.22해당카페글 미리보기
운동을 하지 않으면 10년마다 근육이 5퍼센트씩 사라지며, 뼈 속의 철근이라고 부르는 칼슘이 차츰 빠져나가고 고관관절과 무릎관절에 탈이 나기 시작한다고 하였다. 그로 인해 부딪히거나 넘어지면 뼈가잘 부러진다. 노인들의 뼈가 잘 부러지는 가장 큰...