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MBC 출연 신청글 2024.03.12해당카페글 미리보기
출연 했음니다 새벽마다 한강변을 걷고 산에 가서 배드민턴 운동을 매일 합니다. 눈이나 비가 오고 추워도 실내 운동과 실내 계단 운동을 합니다. 긍정적 사고 적극적 사고 창조적 사고로 살고 금주 금연 금 커피하고 외식을 안 하고 과욕 과식 과음 과로...
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SBS 좋은 아침 출연 신청 2024.03.12해당카페글 미리보기
출연 했음니다 새벽마다 한강변을 걷고 산에 가서 배드민턴 운동을 매일 합니다. 눈이나 비가 오고 추워도 실내 운동 하고 계단 운동을 합니다. 식 생활은 백미식이 아닌 7분도 현미 보리 조 잡곡 밥을 먹고 미역 다시마를 먹고 각종 건강보조식품 오메가...
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건강과의 전쟁 (면 옷과 면 이불)(생활이 운동) 2024.03.12해당카페글 미리보기
자신감과 활력소가 생긴다. 운동은 생활이 운동이 돼야 된다. 따로 시간을 낼 필요가 없다. 출 퇴근 시간을 걸어 운동을 하고 계단 실내 운동을 하면 좋다. 대중교통 이용할 때도 에스카레이터나 승강기를 타지 말고 되도록 계단을 이용하고 회사에 가서도...
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1458세대의 대단지 동대구역 센텀 화성파크드림 사전점검 단지 외부영상과 현제 시세 2024.03.11해당카페글 미리보기
라이프를 즐길 수 있습니다. 커뮤니티 단지안에는 실내스크린골프연습장, 스크린골프, 휘트닉스, GX룸, 키즈카페, 독서실...18.14평(전용률 78%) 방수/욕실수 3개/2개 해당면적 세대수 287세대 현관구조 계단식 분양가 3억2800-3억6400만원, 발코니확장...
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풍수지리2 2024.03.10해당카페글 미리보기
중앙에 계단을 만들지 말아야 한다. 3) 부엌[竈] ① 햇빛이 잘 들고, 통풍이 잘 되는 위치에 배치한다. ② 출입구나 화장실 옆에 배치하면 좋지 않다. 4) 화장실 ① 화장실은 통풍과 환기가 잘 되는 위치에 배치한다. ② 집 중앙 또는 출입문 정면에 배치...
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백두 19주년 청산도 트레킹 2일차 : 슬로길 1~5코스 트레킹 2024.03.10해당카페글 미리보기
일찍 실내로 자리를 옮길 수밖에 없었고, 덕분에 일찌감치 잠자리에 드는 바람에 예전같은 기억의 상실도 없이 아침에 일어나, 청산도에서의 2일차 일정인 청산도의 슬로길 11개 코스 중에서 백미 구간인 1~5코스 트레킹을 예정대로 진행하기로 한다...
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65세의 반란(叛亂)-11 / 나세희, 복싱코치 그리고 골프캐디 2024.03.09해당카페글 미리보기
가볍게 계단을 뛰어올라 집안에 들어서니 세희가 거실 바닥에 메트리스를 깔아 놓고 서서 기다리고 있었다. "어. 무슨 일이야?" "어서 샤워하고 이리 오세요. 지금이 오후 1시이니 약 1시간 동안 훈련하면 돼요." 나는 의아했다. 그러나 일단 욕실로...
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[다큐소설] 전두환(9)역사바로세우기 재판(1) 2024.03.08해당카페글 미리보기
공원 실내체육관에서 열린 전당대회에서 민정당 대통령 후보로 공식 지명되었다. 이 자리에서 노태우는 직선제 개헌은, 일단 자기가 간선제(체육관 간접선거)에 의해 대통령이 된 다음에, 수용하겠다는 내용으로 수락 연설을 했다. 1987년 1월 4일에 발생...
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세계에서 가장 독특한 주택 40곳 둘러보기 2024.03.07해당카페글 미리보기
하우스 운동의 일부입니다. 이 작은 보석 같은 집 안에는 여러분이 기대하는 것보다 훨씬 크고 예쁜 세상이 펼쳐져 있어요. 이제 30m²의 공간에서 집 전체를 사용할 수 있습니다! 아늑하게 들리시죠? 하지만 내부를 보실 때까지 기다리세요. 가볍고 아늑...
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3월6일~탄수화물은 찰밥으로... 2024.03.06해당카페글 미리보기
불려 놓고 깜빡. 오후에 공원 한바퀴 돌고 계단은 10층만 올랐어요. 실내에서 싱크대 잡고 팔굽혀펴기~ 벽에 기대어 스퀏자세 1분 30초 버티기 2번. 스트레칭으로 마무리. 저는 일상에서 짬짬이 운동하고 있답니다. 오늘도 수고 하셨고요 편안한 밤 되세요...