카페검색 본문
카페글 본문
-
전북 무주군 부남면 쌍교봉-치마바위봉-지장산 미답지 코스/2024.6.7.금 2024.06.07해당카페글 미리보기
제주올레 18-1·2코스, 18KM) 당일 정기산행/빛고을목요산악회 ○11.11-11.15(월-금,4박5일): 김포 문수산+인천광역시 옹진군...3도 섬 트레킹/삼봉회 ○2025.3.??-3.??(10박12일): 동유럽+발칸 7개국 해외 여행/울 Wife랑 ■후기: 오늘 처음 도전한 무주...
-
관절염 예방을 위한 10가지 2024.06.06해당카페글 미리보기
싶다면 올레길 같은 평탄한 코스를 걷는다. 전문 교수는 “운동을 하기 전에 스트레칭은 필수.” 3. 바른 자세를 유지한다. 무리한 동작을 반복하거나 삐딱한 자세는 관절을 늙게 만든다. 관절에 높은 압력을 주는 쪼그려 앉는 자세도 가능하면 피한다...
-
큐슈올레 18개 코스 전구간 완주 2024.06.06해당카페글 미리보기
5차레에 걸처 큐슈올레길 18개 코스 전구간을 완주하였다. 踏破認定申請 1차 : 23년 1월 13~17일(4박 5일(선내 2박)) 1일차...3일차 : 벳부관광 : 지옥메구리, 다카사키야마 2차 : 23년 4월 7~10일(3박 4일) 1일차 : 우레시노 코스 (12.5Km, 4~5t시간) 2...
-
2024년09월28일~29일 제주특별자치도 추자도 트레킹 공지합니다 2024.06.06해당카페글 미리보기
산행코스; 추자도 올레길[18-1구간,18-2구간] 09월28일[18-1구간] 추자면사무소⇒최영장군사당⇒봉골레산입구⇒봉골레산정상(왕복)⇒추자등대⇒추자교⇒은달산길⇒돈대산⇒예초포구⇒예초리기정길⇒황경한의묘⇒신양항(11.4km / 6시간) 09월29일[18-2구간...
-
큐슈올레 18개코스 전구간 완주 2024.06.06해당카페글 미리보기
5차레에 걸처 큐슈올레길 18개 코스 전구간을 완주하였다. 踏破認定申請 1차 : 23년 1월 13~17일(4박 5일(선내 2박)) 1일차...3일차 : 벳부관광 : 지옥메구리, 다카사키야마 2차 : 23년 4월 7~10일(3박 4일) 1일차 : 우레시노 코스 (12.5Km, 4~5t시간) 2...
-
(취소)2024년09월28일~29일 제주특별자치도 추자도 트레킹 공지합니다 2024.06.06해당카페글 미리보기
산행코스; 추자도 올레길[18-1구간,18-2구간] 09월28일[18-1구간] 추자면사무소⇒최영장군사당⇒봉골레산입구⇒봉골레산정상(왕복)⇒추자등대⇒추자교⇒은달산길⇒돈대산⇒예초포구⇒예초리기정길⇒황경한의묘⇒신양항(11.4km / 6시간) 09월29일[18-2구간...
-
관절염 예방을 위한 10가지 2024.06.06해당카페글 미리보기
싶다면 올레길 같은 평탄한 코스를 걷는다. 전문 교수는 “운동을 하기 전에 스트레칭은 필수.” 3. 바른 자세를 유지한다. 무리한 동작을 반복하거나 삐딱한 자세는 관절을 늙게 만든다. 관절에 높은 압력을 주는 쪼그려 앉는 자세도 가능하면 피한다...
-
관절염 예방을 위한 10가지 2024.06.06해당카페글 미리보기
싶다면 올레길 같은 평탄한 코스를 걷는다. 전문 교수는 “운동을 하기 전에 스트레칭은 필수.” 3. 바른 자세를 유지한다. 무리한 동작을 반복하거나 삐딱한 자세는 관절을 늙게 만든다. 관절에 높은 압력을 주는 쪼그려 앉는 자세도 가능하면 피한다...
-
제주도 탐방(2일차) - 제주올레길 7코스 2024.06.05해당카페글 미리보기
#제주도 #제주올레길7코스 ■ 제주도 탐방(2일차) : 2024년 6월 01일(토) □제주올레길 7코스 제주올레여행자센터~칠십리시공원~외돌개전망대~수봉로~법환포구~서건도~월평포구~월평아왜낭목 약 17.7km - 놀멍쉬멍 6시간 30분 영실 철쭉산행을 내일로...
-
경북 칠곡군 왜관읍 자고산(작오산)-관호산성 둘레길 코스 트레킹/2024.6.4.화(2/2) 2024.06.05해당카페글 미리보기
10.31(목): 제주특별자치도 추자도(제주올레 18-1·2코스, 18KM) 당일 정기산행/빛고을목요산악회 ○11.11-11.15(월-금,4박5일...그동안 벼르고 있던 숨겨둔 명산인 경북 칠곡군 왜관읍 자고산(작오산)-관호산성 둘레길 트레킹을 위해 광주 각 화동 농산물...