카페검색 본문
카페글 본문
-
[등산과 건강 | 하지정맥류] 오르막 산행 때 다리에 무리한 힘 피해야 2012.07.11해당카페글 미리보기
근육의 탄력이 떨어져 있는 상태에서, 약해진 혈관이 혈액량을 감당하지 못해 하지정맥류로 이어지는 것이다. 평소에 운동을 안 하던 중장년층이 주말에 갑자기 장시간 가파른 길을 걷는 운동은 다리 혈관과 근육에 쉽게 피로를 싸이게 하고, 또한 배낭 등...
-
하지정맥류(산 오를때 조심) 2012.07.11해당카페글 미리보기
근육의 탄력이 떨어져 있는 상태에서, 약해진 혈관이 혈액량을 감당하지 못해 하지정맥류로 이어지는 것이다. 평소에 운동을 안 하던 중장년층이 주말에 갑자기 장시간 가파른 길을 걷는 운동은 다리 혈관과 근육에 쉽게 피로를 싸이게 하고, 또한 배낭 등...
-
[등산과 건강 | 하지정맥류] 오르막 산행 때 다리에 무리한 힘 피해야 2012.07.10해당카페글 미리보기
근육의 탄력이 떨어져 있는 상태에서, 약해진 혈관이 혈액량을 감당하지 못해 하지정맥류로 이어지는 것이다. 평소에 운동을 안 하던 중장년층이 주말에 갑자기 장시간 가파른 길을 걷는 운동은 다리 혈관과 근육에 쉽게 피로를 싸이게 하고, 또한 배낭 등...
-
등산야영장비-백패킹 2012.07.09해당카페글 미리보기
수낭 의료구 벅칼 500ml시에라컵 (12.3kg) 빼면 22.235kg *소주640ml - 0.68kg 2병 *양주병 - 0.35kg -------------------------------------------------------------------------------------- 3번째 준비 내용: 2박 3일 워킹 기준으로한 산행준비물...
-
오르막 산행 때 다리에 무리한 힘 피해야 [퍼온글] 2012.07.09해당카페글 미리보기
근육의 탄력이 떨어져 있는 상태에서, 약해진 혈관이 혈액량을 감당하지 못해 하지정맥류로 이어지는 것이다. 평소에 운동을 안 하던 중장년층이 주말에 갑자기 장시간 가파른 길을 걷는 운동은 다리 혈관과 근육에 쉽게 피로를 싸이게 하고, 또한 배낭 등...
-
[등산과 건강 | 하지정맥류] 오르막 산행 때 다리에 무리한 힘 피해야 2012.07.08해당카페글 미리보기
근육의 탄력이 떨어져 있는 상태에서, 약해진 혈관이 혈액량을 감당하지 못해 하지정맥류로 이어지는 것이다. 평소에 운동을 안 하던 중장년층이 주말에 갑자기 장시간 가파른 길을 걷는 운동은 다리 혈관과 근육에 쉽게 피로를 싸이게 하고, 또한 배낭 등...
-
하지정맥류 오르막 산행할때 다리에 무리한 힘 피해야 2012.07.08해당카페글 미리보기
근육의 탄력이 떨어져 있는 상태에서, 약해진 혈관이 혈액량을 감당하지 못해 하지정맥류로 이어지는 것이다. 평소에 운동을 안 하던 중장년층이 주말에 갑자기 장시간 가파른 길을 걷는 운동은 다리 혈관과 근육에 쉽게 피로를 싸이게 하고, 또한 배낭 등...
-
[등산과 건강] 하지정맥류 : 오르막 산행 때 다리에 무리한 힘 피해야 2012.07.07해당카페글 미리보기
근육의 탄력이 떨어져 있는 상태에서, 약해진 혈관이 혈액량을 감당하지 못해 하지정맥류로 이어지는 것이다. 평소에 운동을 안 하던 중장년층이 주말에 갑자기 장시간 가파른 길을 걷는 운동은 다리 혈관과 근육에 쉽게 피로를 싸이게 하고, 또한 배낭 등...
-
등산과 건강 | 하지정맥류] 2012.07.07해당카페글 미리보기
근육의 탄력이 떨어져 있는 상태에서, 약해진 혈관이 혈액량을 감당하지 못해 하지정맥류로 이어지는 것이다. 평소에 운동을 안 하던 중장년층이 주말에 갑자기 장시간 가파른 길을 걷는 운동은 다리 혈관과 근육에 쉽게 피로를 싸이게 하고, 또한 배낭 등...
-
붓고 무겁고 아픈 다리, 생활 속 셀프케어 Do & Don’t 2012.06.26해당카페글 미리보기
반복해서 늘어난다. 다리 건강을 위해서는 따뜻한 물로 샤워한 뒤 2~3분 동안 찬물로 마무리하는 것이 좋다. Do! 의료용 압박스타킹을 착용해요 다리의 혈액순환을 돕는 압박스타킹은 아침에 일어나자마자 착용해 하루 종일 신고 있어야 한다. 탄력이...