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2021년 4월11일(일) 단체 훈련 : #안산호수공원1주차장 듀애슬론세미코스 2021.04.07해당카페글 미리보기
방역지침 상 바로 바로 출발 할 수 있도록 하겠습니다. 갈 때는 조깅모드로 천천히 같이 가주시고 오실 때는 개인 역량별 오시면...예상에 맞는 옷 착용, 마스크 필수 착용 등(자전거 및 자전거 용품 미리 챙기시기 바랍니다.) 6. 향후 계획 5월 철인3...
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바람둥이 이장 2021.03.21해당카페글 미리보기
나 조깅하네..." . "왜 벌거벗고 뛰세요 ?? " "응..이게 건강에 좋대.." "근데, 콘.돔은 왜 끼었대요?" 그러자 이장 왈 "아..비오잖여...비.... ↓ 귀중한 놈이니 감기걸리지 않도록 비옷을 입혀야지..." 알쏭달쏭 유머 . 1. 돼지와 개가 싸우는 꿈을...
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무릎 아프면 등산 끝 2021.02.25해당카페글 미리보기
등산용품 전문점에서도 한 조에 3만~8만 원 정도의 가격으로 구입할 수 있다. 무릎보호대는 우선 무릎 관절 주위를 탄력성 있는 천으로 감싸주기 때문에 관절이 느끼는 부담을 완화시킬 수 있다. 슬개골 부분이 개방된 벨크로(찍찍이)형과 통째로 끼울 수...
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무릎 아프면 등산 끝 2021.02.23해당카페글 미리보기
등산용품 전문점에서도 한 조에 3만~8만 원 정도의 가격으로 구입할 수 있다. 무릎보호대는 우선 무릎 관절 주위를 탄력성 있는 천으로 감싸주기 때문에 관절이 느끼는 부담을 완화시킬 수 있다. 슬개골 부분이 개방된 벨크로(찍찍이)형과 통째로 끼울 수...
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무릎 아프면 등산 끝 2021.02.20해당카페글 미리보기
등산용품 전문점에서도 한 조에 3만~8만 원 정도의 가격으로 구입할 수 있다. 무릎보호대는 우선 무릎 관절 주위를 탄력성 있는 천으로 감싸주기 때문에 관절이 느끼는 부담을 완화시킬 수 있다. 슬개골 부분이 개방된 벨크로(찍찍이)형과 통째로 끼울 수...
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마누라 홍콩 보내기 2021.02.14해당카페글 미리보기
성인용품 집에 선글라스 끼고 들어가 보면 괜찮은 것이 많다는 둥 별 해괴망측한 소리를 다 해댄다. 돈을 못 벌면 몸이라고 성해야 하는 데 명품 하나 마음대로 사주지 못하는 형편에 몸까지 이 지경이니 집에서 ‘말발’이 설 리가 없다. 갑자기 머리에...
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초보교육산행-초보를 위한 등산 상식 2021.02.07해당카페글 미리보기
뛰는 조깅과는 다르게 자연적인 높낮이에 맞춰 장시간 걷는 유산소운동이다. - 운동 효과 : 심폐기능 향상/근력(筋力)강화/정신적 만족감 - 만성 피로감감소 - 신선한 산소를 마심으로써 정신적·심리적 정화(淨化)효과 - 베타 엔돌핀 양10~20% 상승...
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임신과 출산 몸의 변화 2021.01.30해당카페글 미리보기
배드민턴, 조깅 같은 운동 대신 수중 걷기, 자전거 타기 등 유산소운동을 하는 것이 좋습니다. Q. 이가 아파서 잘 먹지 못해요. 임신과 출산을 겪으면서 손상된 치아 때문에 겪는 통증이 이만저만이 아닙니다. 의학적으로 충치는 임신과 직접적인 연관은...
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캐리 타운하우스 테이크오버와 무빙올립니다.거래완료 2021.01.24해당카페글 미리보기
청소용품 -테라스에 그네(알디에서 $70대에 구매) -탁상시계 -수건과 걸레들 -옷걸이들 -혹시 각종 노트들과 스케치북 사용감있지만 크래용, 물감, 색종이,볼펜,각종필기구,문구류 잡다한것 생일잔치 꾸밀 때 쓰는것들과 크리스마스 전구,조화세트, 일회용...
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MCO-CMCO- RMCO 지역과 제한사항 안내 2021.01.11해당카페글 미리보기
생활 용품 구입 허용. • 차량당 2명만 탑승허용 • 위반자는 감염병 예방 및 관리에 관한 법률 1988(법 342)에 따라 최고 RM1,000의 벌금. • 필수 경제 부문 5개 업종: 제조, 건설, 서비스, 무역 및 유통, 농장 및 농산물. • 기업 경영 그룹 내의 30%만...