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[여름철 체중(體重) 조절(調節)에 좋은 식품(食品)] 2024.07.06해당카페글 미리보기
몸속에서 태우는 칼로리 수치를 조절한다. 2. 셀러리 전문가들은 셀러리를 열을 발생시키는 식품 중 하나로 꼽는다. 이는 체온을 상승시켜 더 많은 칼로리를 태우게 하는 것을 의미한다. 셀러리는 칼로리가 낮고 섬유질과 수분함량이 높아 빨리 포만감을...
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질 좋은 수면 시간을 위한 전제조건 2024.07.06해당카페글 미리보기
야식을 먹지 않아야 합니다. 또 깊은 수면에 가장 도움이 되는 방법은 목욕입니다. 목욕 후 60~90분이 지나 잠이 들면 몸통 체온은 낮아지고, 손발 끝의 온도는 높은 상태가 됩니다. 이런 상태가 수면에 있어서는 최고입니다. [출처] 질 좋은 수면 시간을...
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열대야 기준 뜻 기간 열대야 치침 쾌면 방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
날 아침 9시 사이 최저 기온이 25℃ 이상인 날 일본: 일 최저 기온이 25℃ 이상인 날 특징: 숙면 방해: 높은 기온으로 인해 체온 조절이 어려워 숙면을 방해합니다. 피로 누적: 숙면 부족으로 인해 피로가 누적되고 활동력 저하로 이어질 수 있습니다...
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추위를 많이 타는 이유 유난히 민감한 분들이 있습니다! 2024.07.06해당카페글 미리보기
1: 체지방량 부족 두툼한 솜털 이불처럼 우리 몸을 따뜻하게 해주는 역할을 하는 것은 바로 체지방입니다. 체지방량이 적으면 체온을 유지하는 데 어려움을 겪게 되죠. 마치 얇은 담요로 추위를 막으려는 것과 같습니다. 특히 여성은 남성에 비해 체지방량...
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우리몸 장기에 선호도와 각종 지혜 2024.07.06해당카페글 미리보기
웃으면 마음이 풀어져 뇌세포에 엔돌핀이 분비되고 기분이 좋아진다. 웃으면 복근운동이 이루어져 혈액순환이 잘 되고, 체온이 상승하여 자연치유력이 촉진된다. 혼자 있을 때 (화장실 등) 억지로라도 크게 소리 내어 웃는다. (웃을 일이 있을 때 웃기를...
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심하게 체했을때 증상 응급실 두통 음식 병원 대처 방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
1. 심하게 체했을 때 증상 심하게 체했을 때 증상 심하게 체했을 때 나타나는 증상은 다음과 같습니다. 고열 (38℃ 이상): 체온이 38℃ 이상으로 높아지는 것은 심각한 감염의 증거일 수 있습니다. 설사 및 구토: 탈수를 유발할 수 있는 심각한 증상입니다...
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오미크론증상 재택치료 대비 비대면진료 방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
하고, 문진표 작성, 증상 사진 제출, 의사와의 메시지 상담 등을 진행할 수 있습니다. 4. 원격 진료 의료기기로 측정한 체온, 혈압, 혈중 산소 포화도 등의 데이터를 의료기관에 전송하여 진료를 받는 방법입니다. 5. 드라이브 스루 진료 차량 안에 앉아...
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소한유사(小寒遊思) 2024.07.06해당카페글 미리보기
인생도 이와 같다. 남의 소유를 탐(耽) 낼 때 위험해진다. 몸의 근육은 운동으로 키우고,마음의 근육은 관심으로 키운다. 체온이 떨어지면 몸이 병들듯, 냉소(冷笑)가 가득한 마음은 병들기 마련이다. 오래 걸으려면 좋은 신발이 필요하듯, 오래 살려면...
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일교차 큰 환절기 건강관리 방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
면역력 저하 등의 건강 문제가 발생하기 쉽습니다. 2. 일교차가 큰 환절기 건강 관리 꿀팁 5가지 1) 옷을 얇게 겹쳐 입고 체온 조절하기 .discobrands.co person wearing multiple layers of clothing 낮에는 따뜻하고, 밤에는 시원한 옷을 겹쳐 입어 몸의...