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[수영배우기] 배영 접영 물잡기 및 리커버리하는 방법 2013.10.25해당카페글 미리보기
접영을 배우기 때문에. 얼굴을 완전히 들고 하는 호흡법에 익숙해진 거죠. 접영을 먼저 배운 분은. 이런 현상이 거의 없어요. 영법을 배우는 순서가 중요합니다. 자유형 할 줄 아는 분 데려다가 한손 접영 시키면, 물 탈 생각은 않고 자유형 하듯이 합니다...
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다이버 맹세 2013.09.25해당카페글 미리보기
있다. 수영속도는 느린사람이 편하게 갈 정도의 속도로 해야 한다. 수중에 볼거리가 나타나 멈출 때는 짝은 반드시 서로 보이는 거리에 있어야 하고 수시로 짝이 어디에 있는지 확인해서 알고 있어야 한다. 야간 다이빙시에는 서로 다른 형식의 시그널...
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건강 정보의 모든 것----대한건강정보 2013.09.22해당카페글 미리보기
보관 ◇"초보 등산인"의 체크포인트 ◇자신의 몸 상태를 정확히 체크하세요! 각질 미리미리 예방하는 Daily Care 개에 물렸을 때 할퀸상처의 처치법 18세 이전 ‘귀뚫기’ 귀 成長에 장애 50대 - 60대를 위한 운동지침 60대여성 2명중 1명꼴 골감소증 가을...
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초보 태극~ 2013.09.12해당카페글 미리보기
지금까지 가볍게 몸을 관리해 왔습니다. 조깅도 수영도 체조(팔굽혀펴기 등) 도... 태극권을 배우면서 지금까지 가꾸어 온 몸은 태극권을 배우기 위한 기초체력을 만드는 거였구나 하는 생각이 듭니다. 단순한 동작이 반복되면서 몸과 마음이 대화를 하기...
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배영 잘하는 법(3) 2013.09.11해당카페글 미리보기
1). 초보 수영자들은 물이 입이나 코로 들어오는 것을 걱정해서, 입을 가능한한 물에서 멀리 떼어놓으려고, 머리를 두루미처럼 저 뒤로 빼고 가는 경우가 종종 있다(2). 이런 자세는 머리를 척추선에서 떼어 놓게 되며 또한 엉덩이를 가라앉게 만든다. 두...
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혼자가 아닌 다섯이었기에 가능했던 나비 채집기 2013.09.07해당카페글 미리보기
아직은 초보 산꾼에겐 눈앞의 어려움을 헤쳐 나가기에도 벅찰뿐더러 자료 수집도 빈약하여 이번 게기를 통해 후일 좀 더 성숙한 산행기를 엮도록 기약하겠습니다. 이번 나비 환종주는 필력의 부족으로 한계가 있겠지만, 무박 7일 164시간이라는 전대미문의...
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[이봉안] 배드민턴 원포인트 레슨 - #04. 슬럼프 탈출법 2 (기술 요인) | [민턴]글 모음 2013.09.06해당카페글 미리보기
골프를 배우기 위해 레슨프로를 찾아가 상담하면서 알게 된 일인데 골프를 배울 때는 절대 다른 운동 즉 예를 들어 수영, 테니스, 배드민턴, 헬스 등 메커니즘이 조금만 다른 운동도 병행해서 하지 못하게 합니다. 왜냐하면 운동마다 사용하는 근육이 달라...
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다이버가 꼭 지켜야할 사항 2013.09.03해당카페글 미리보기
있다. 수영속도는 느린 사람이 편하게 갈 정도의 속도로 해야 한다. 수중에 볼거리가 나타나 멈출 때는 짝은 반드시 서로 보이는 거리에 있어야 하고 수시로 짝이 어디에 있는지 확인해서 알고 있어야 한다.야간 다이빙시에는 서로 다른 형식의 시그널...
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초보골프배우기, 골프스윙자세, 골프이론, 사이버레슨비용... 2013.08.07해당카페글 미리보기
헬스나 수영 가지의 티칭도구가 구비되어 있어회원님들의 스윙을 교정하는데 재미있고 효과적인 방법으로 레과정과 동시에 스윙 플레인이 결정되는 과정이기도 합니다 골프채가 어드레스 상태에서 허리 정다 그린에서 가깝고 핀은 얼마 되지 않은 다운 힐...
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새 인맥지도가 세상을 나눈다 ~ SNS를 하는 사람 VS 안하는 사람 2013.08.06해당카페글 미리보기
게임에서 수영경기를 놓칠까 조마조마하지 않아도 됐다. 포털사이트 네이버가 네티즌이 ‘찜’한 경기를 시작 전에 이메일로 알려주기 때문이다. 또 네이버는 ‘목 빠지게 기다리는 메일이 있으세요?’라는 문구를 앞세우며 챙겨야 할 이메일을 무료문자로...