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2022.3.15 2022.03.15해당카페글 미리보기
<아침 운동> 풀업 6 5 4 4 3 밴드 풀업 10개 5세트 친업 5개 레그 플레스 10개 4세트 랫풀다운 10개 3세트 <저녁 운동> 덤벨 쓰러스터 20개 5세트 피스톨 스쿼트 30개
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2023.3.14 2022.03.14해당카페글 미리보기
<아침 운동> 풀업 6 5 5 4 4 밴드 풀업 10개 5세트 친업 5개 레그 프레스 10개 4세트 랫풀다운 10개 3세트 <저녁 운동> 덤벨 쓰러스터 20개 5세트 피스톨 스쿼트 30개
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2022.3.11 2022.03.11해당카페글 미리보기
<아침 운동> 풀업 6 5 5 4 3 밴드 풀업 10개 5세트 친업 5개 레그 프레스 10개 4세트 <저녁 운동> 덤벨 쓰러스터 20개 5세트 피스톨 스쿼트 20개
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2022.3.10 2022.03.10해당카페글 미리보기
<아침 운동> 풀업 6 5 5 4 4 밴드풀업 10개 5세트 친업 5개 레그 프레스 10개 4세트 <저녁 운동> 덤벨 쓰러스터 20개 5세트 싱글 렉 스쿼트 Lt 50 Rt 50
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2022.3.9 2022.03.09해당카페글 미리보기
<아침 운동> 풀업 6 5 5 4 4 밴드 풀업 10개 5세트 친업 5개 레그 프레스 10개 4세트 <저녁 운동> 덤벨 쓰러스터 20개 5세트 싱글 렉 스쿼트 Lt 50 Rt 50
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2022.3.8 2022.03.08해당카페글 미리보기
<아침 운동> 풀업 6 5 5 4 3 밴드풀업 10개 5세트 친업 5개 레그 프레스 10개 4세트 <저녁 운동> 덤벨 쓰러스터 20개 5세트 싱글 렉 스쿼트 Lt 50 Rt 50
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2022.3.7 2022.03.07해당카페글 미리보기
<아침 운동> 풀업 6 5 4 3 3 밴드 풀업 10개 5세트 친업 5개 레그 프레스 10개 4세트 <저녁 운동> 덤벨 쓰러스터 20개 5세트 원 레그 스쿼트 Lt 50 Rt 50
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무권리 체육관 내놓습니다. 2022.03.05해당카페글 미리보기
퍼즐 매트 시공되어 있습니다. 샌드백 6개, 트레드밀,로잉머신,어썰트바이크,케틀벨, 원판,덤벨,TRX,월볼,불가리안백,배틀로프,풀업밴드,플라이오박스,AB매트,철봉(8m2줄/샌드백 15개가능)펀칭미트,킥미트,세탁기,냉장고,전자렌지,정수기(매매소유),PC...
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2022.3.4 2022.03.04해당카페글 미리보기
<아침 운동> 풀업 5 5 5 3 3 밴드풀업 10개 5세트 친업 5개 레그 프레스 10개 4세트 <저녁 운동> 덤벨 쓰러스터 20개 5세트 싱글 레그 스쿼트 Lt 50개 Rt 50개