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박시현선생님의<근육학을 이용한 체형진단과 운동처방part2>2022년04월24일(일)개강합니다~ 2022.04.20해당카페글 미리보기
내용 강좌 소개 1주 04월 24일 대흉근, 소흉근, 전거근, 복횡근 - 가슴비대칭 - scapular winging(익상 견갑골) - Core 강화 운동, 거북목 교정 운동 * 근육의 이상으로 인한 체형(자세)의 변형과 진단 * 근육학을 이용한 운동처방 * 해부학적 부착지점들...
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박시현선생님의<근육학을 이용한 체형진단과 운동처방part2>2022년04월24일(일)개강합니다~ 2022.04.18해당카페글 미리보기
내용 강좌 소개 1주 04월 24일 대흉근, 소흉근, 전거근, 복횡근 - 가슴비대칭 - scapular winging(익상 견갑골) - Core 강화 운동, 거북목 교정 운동 * 근육의 이상으로 인한 체형(자세)의 변형과 진단 * 근육학을 이용한 운동처방 * 해부학적 부착지점들...
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박시현선생님의<근육학을 이용한 체형진단과 운동처방part2>2022년04월24일(일)개강합니다~ 2022.04.17해당카페글 미리보기
내용 강좌 소개 1주 04월 24일 대흉근, 소흉근, 전거근, 복횡근 - 가슴비대칭 - scapular winging(익상 견갑골) - Core 강화 운동, 거북목 교정 운동 * 근육의 이상으로 인한 체형(자세)의 변형과 진단 * 근육학을 이용한 운동처방 * 해부학적 부착지점들...
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회전근개파열 증상 핌스치료 하나면 충분 2022.04.15해당카페글 미리보기
뒤쪽으로 견갑골 안쪽이 주로 아프면서 담이 결린것 같다면 경추디스크를 의심해보셔야 합니다. 어깨 회전근개파열 증상으로는 어깨에 힘이 빠지는 느낌이 들고, 팔을 옆으로 들어올리거나 뻗는 자세를 하기가 어려우며, 어깨 주위가 결리며, 움직일 때 안...
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박시현선생님의<근육학을 이용한 체형진단과 운동처방part2>2022년04월24일(일)개강합니다~ 2022.04.14해당카페글 미리보기
내용 강좌 소개 1주 04월 24일 대흉근, 소흉근, 전거근, 복횡근 - 가슴비대칭 - scapular winging(익상 견갑골) - Core 강화 운동, 거북목 교정 운동 * 근육의 이상으로 인한 체형(자세)의 변형과 진단 * 근육학을 이용한 운동처방 * 해부학적 부착지점들...
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목디스크 초기증상 및 치료 2022.04.11해당카페글 미리보기
두통 견갑골 안쪽 통증 ※ 단순히 목만 아픈 증상은 거북목이나 일자목일 수도 있습니다. 이는 단순히 목 근육과 인대의 문제이므로, 신경학적 이상이 있는 목디스크보다 쉽고 빠르게 치료가 가능하다는 점에서 차이가 있습니다. 목디스크 초기증상의 자연...
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박시현선생님의<근육학을 이용한 체형진단과 운동처방part2>2022년04월17일(일)개강합니다~ 2022.04.07해당카페글 미리보기
내용 강좌 소개 1주 04월 17일 대흉근, 소흉근, 전거근, 복횡근 - 가슴비대칭 - scapular winging(익상 견갑골) - Core 강화 운동, 거북목 교정 운동 * 근육의 이상으로 인한 체형(자세)의 변형과 진단 * 근육학을 이용한 운동처방 * 해부학적 부착지점들...
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등 근육 강화, 버드독 운동 2022.04.04해당카페글 미리보기
등 근육은 척추주변근뿐 아니라 척추에서 시작해 견갑골(날개뼈)과 팔로 연결되는 활배근, 능형근 등을 모두 포함한다. 등 근육...허리디스크가 손상될 수 있다. 따라서 허리가 약한 중장년층은 '버드독' 운동 <그림>을 권장한다. 방법은 다음과 같다. 1...
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박시현선생님의<근육학을 이용한 체형진단과 운동처방part2>2022년04월17일(일)개강합니다~ 2022.04.04해당카페글 미리보기
내용 강좌 소개 1주 04월 17일 대흉근, 소흉근, 전거근, 복횡근 - 가슴비대칭 - scapular winging(익상 견갑골) - Core 강화 운동, 거북목 교정 운동 * 근육의 이상으로 인한 체형(자세)의 변형과 진단 * 근육학을 이용한 운동처방 * 해부학적 부착지점들...
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박시현선생님의<근육학을 이용한 체형진단과 운동처방part2>2022년04월17일(일)개강합니다~ 2022.04.01해당카페글 미리보기
내용 강좌 소개 1주 04월 17일 대흉근, 소흉근, 전거근, 복횡근 - 가슴비대칭 - scapular winging(익상 견갑골) - Core 강화 운동, 거북목 교정 운동 * 근육의 이상으로 인한 체형(자세)의 변형과 진단 * 근육학을 이용한 운동처방 * 해부학적 부착지점들...